8 предметов гардероба, которые вредят вашему здоровью
1. Джинсы скинни Слишком тесные джинсы усиливают давление на нервные окончания и препятствуют свободному кровообращению, что может привести к онемению ног, отечности и обострению варикоза. Кроме того, облегающая джинсовая ткань натирает кожу, усиливает...
Минздрав запускает вакцину «Спутник М» для подростков 12–17 лет
Сегодня Минздрав России зарегистрирует ковидную вакцину «Спутник М» для подростков 12–17 лет. Об этом заявила вице-премьер Татьяна Голикова, пишет РИА Новости.По ее словам, подростки до 14 лет будут вакцинироваться с согласия родителей, а с 15 лет будет...
Тренировка на игровой площадке
Лето в самом разгаре и погода прекрасная. Отличный повод проводить больше времени на свежем воздухе, наслаждаясь солнцем и насыщаясь живительным кислородом. Это вдвойне полезно, если ваша основная работа находится в офисе. Грех весь день сидеть в помещении...
Россия занимает пятое место в мире по количеству новых случаев заражения ВИЧ
По оценкам ООН и Европейского центра профилактики и контроля заболеваний, на 10 стран приходится почти половина всех новых случаев заражения ВИЧ в 2021 году. И Россия в этом списке занимает пятое место. Данные предоставлены аналитической компанией Statista.Лидером...
Популярные диеты, которые вредят вашему телу
В погоне за хорошей формой мы часто забываем, что организму нужны витамины, минералы и суточная норма белков, жиров и углеводов – словом, вся эта скучная херня из школьных учебников биологии. Да, действительно, зачем заниматься спортом и следить за своим...
7 способов быстро избавиться от стресса
1. Прогуляйтесь. Даже если у вас есть всего пять минут, отправляйтесь на прогулку. Вам просто нужно отвлечься от мгновенного источника стресса, чтобы успокоиться. Все, что вам нужно, это несколько минут, чтобы привести мысли в порядок. 2. Почитай художественную...
Что такое ПТСР и как от него избавиться
Что такое посттравматическое стрессовое расстройство Посттравматическое стрессовое расстройство, или сокращенно посттравматическое стрессовое расстройство, — это психическое состояние, которое мешает жизни некоторых жертв или свидетелей ужасных событий:...
Сервис Gympact поможет вам не пропускать тренировки
У подавляющего большинства наших читателей есть желание вести здоровый образ жизни, правильно питаться и заниматься спортом. Но, к сожалению, для многих эти намерения так и остаются намерениями. Кроссовки, купленные в порыве энтузиазма, начинают покрываться...
10 самых грязных мест и вещей, о которых все забывают
1. Клавиатура На клавиатуре в пределах одного квадратного сантиметра живет более 500 000 бактерий. Это связано с тем, что люди, садясь за компьютер или ноутбук, даже не думают мыть руки. Все, что вы приносите с улицы, оседает плотным слоем на клавиатуре....
10 базовых упражнений, которые нужно включать в каждую тренировку
Отжимания Небольшое время? Выполните максимальное количество отжиманий, чтобы прокачать все мышцы тела. При правильном выполнении оно воздействует не только на руки и грудь, но и на мышцы кора, пресса и ног. Подъем на ступеньку Нет ничего проще, чем...
Что такое бактериофаги и чем они лучше антибиотиков
Что такое бактериофаги Бактериофаги – это вирусы, убивающие бактерии, но не наносящие вреда другим живым организмам.Корень «-phagos-» в переводе с древнегреческого означает «пожираю». Собственно, так и работают эти специфические вирусы. Они попадают...
Почему болит язык и что с этим делать
Почему болит язык Боль в языке может появляться по разным причинам. Иногда они вполне безобидны и легко устраняются без посторонней помощи. Но в других случаях это признак болезни и без визита к врачу не обойтись. Мы собрали самые распространенные факторы,...
Как выявить и вылечить интернет-зависимость
Я думаю, что это заболевание довольно распространено везде, где есть доступная сеть. Поэтому не стоит относиться к проблеме слишком поверхностно. Но для начала стоит проанализировать свое поведение и понять, есть ли что лечить? Для начала перечислим общие...
Что такое фенилкетонурия и можно ли ее вылечить
Что такое фенилкетонурия Фенилкетонурия — редкое наследственное заболевание, при котором аминокислота фенилаланин не усваивается ребенком. Он остается в крови и действует как токсин на нервную систему.Фенилкетонурия наследуется по аутосомно-рецессивному...
Пиво или кофе - что лучше для творчества?
История знает десятки журналистов, писателей, поэтов и художников, оставивших огромный вклад в развитие мировой культуры - и в то же время им был не чужд алкоголь (и, честно говоря, выпивавший немало :)). Современные люди творческих профессий — дизайнеры,...
Почему болит копчик и что с этим делать
Копчик — самая нижняя, хвостообразная часть позвоночника, состоящая из 3-4 сросшихся позвонков.«Хвост» совсем небольшой. Некоторые даже считают его рудиментом, то есть частью тела, унаследованной от каких-то хвостатых предков и совершенно ненужной современному...
Дисморфофобия: что это за болезнь и заразна ли она
Что такое дисморфическое расстройство тела? Дисморфофобия – психическое расстройство, при котором больной человек крайне озабочен несовершенствами своей внешности, склонен искать в себе несуществующие дефекты и строить свою жизнь вокруг них. Человек...
Что делать, если дергается глаз
О распространенности глазного клеща, пожалуй, говорить не будем: он знаком практически каждому взрослому человеку. В принципе неприятно, но не более того. В большинстве случаев подергивание верхнего или нижнего века носит кратковременный характер и не...
Что такое фотостарение и можно ли от него защититься?
Что такое фотостарение Фотостарение – это постепенное ухудшение качества кожи из-за воздействия солнечного излучения, особенно ультрафиолетовых лучей.Чаще всего УФ-излучению поражаются участки тела, не защищенные одеждой: лицо, шея и верхняя часть груди,...
Почему тяжело дышать, не хватает воздуха
Когда вызывать скорую помощь Человек может прожить без воздуха всего несколько минут. Поэтому при внезапной дыхательной недостаточности нужно как можно скорее набрать 103 или 112. В противном случае разовьется острая дыхательная недостаточность, из-за...
Действительно ли нужно ходить в спортзал, чтобы стать фитоном?
Вы идете в спортзал. Наверняка у вас есть какая-то цель. Кто-то хочет похудеть, а многие хотят накачаться. Последних явно больше: воспитанные на боевиках и вдохновленные рекламой и глянцем, ребята стали массово записываться в тренажерные залы, чтобы стать...
Летний фитнес: как не получить тепловой удар
В жару кровь циркулирует иначе, чем обычно. Вместо того, чтобы бросаться в мышцы во время тренировки, он может ударить вас по голове в прямом смысле этого слова. Кроме того, проблемы могут возникнуть из-за обезвоживания и перегрева. Как сделать занятия...
По статистике каждый четвертый житель России носит очки или контактные линзы. Я не исключение – минус 2. Раньше новые объективы были целым приключением: выбери денек, найди время и иди покупай (ни одной приличной оптики рядом нет). Теперь линзы покупаю...
Боли в пояснице, плечах, руках? Мы избавляемся!
Боли в пояснице, плечах, руках? Многие люди во время силовых тренировок часто пренебрегают растяжкой до и после комплекса упражнений. Как это обычно бывает, вы пришли в спортзал и сразу начали заниматься на тренажерах. И если перед тренировкой некоторые...
Как выбрать солнцезащитные очки, которые надежно защитят глаза от ультрафиолета
Согласно исследованиям, интенсивное ультрафиолетовое излучение солнца способствует развитию катаракты, которая, в свою очередь, является основной причиной слепоты. Даже однократное сильное воздействие ультрафиолета на глаз может вызвать фотокератит, тяжелое...
Почему кнопка повтора превращает нас в зомби
Скажите честно, как часто вы ставите будильник на несколько минут вперед, чтобы еще немного поспать? Я делал это почти каждый раз. Пока не узнала, что это не очень полезно для нашего организма. Эти несколько минут мешают процессу пробуждения и превращают...
12 Minute Athlete — комплекс упражнений, которые взорвут ваше тело
Все большую популярность набирают приложения с комплексами упражнений. А если у вас есть базовые знания о том, как делать такие упражнения, то они действительно помогут держать себя в форме.Мы уже рассматривали похожее приложение Quick 4, в котором был...
Как вернуть долг печени после праздников
Тестируем печень на прочность буквально каждый день: жирная пища, алкоголь, таблетки и так далее. Другой орган в таких условиях давно бы забастовал, особенно после затянувшихся праздников. Но печень способна восстанавливаться даже после серьезных перегрузок...