Почему ухудшается зрение и как его защитить
Условия жизни среднестатистического человека не очень способствуют сохранению хорошего зрения. Большую часть дня мы проводим уткнувшись то в смартфон, то в монитор. Мы видим все хуже, но ловим себя на том, что исправить ситуацию может только серьезное лечение.
Неприятность, с которой сталкивался практически каждый, кто много времени проводит перед монитором, — синдром компьютерного зрения. Вы наверняка замечали, что уже через пару часов непрерывной работы за компьютером глаза устают, появляется жжение и покраснение, а изображение на экране расплывается. Все потому, что глазам нужен отдых.
Хотя бы раз в 45-60 минут нужно отвлекаться от работы хотя бы на 10 минут и заниматься гимнастикой. Упражнения элементарные: поочередно задерживайте взгляд на кончике носа, а затем смотрите вдаль, переводите глаза то вправо, то влево, поочередно смотрите вправо, влево, вверх и вниз. Все движения должны быть медленными и плавными. Очень простой вариант: подойти к окну и несколько минут смотреть вдаль.
Синий свет от мониторов и гаджетов утомляет глаза и может повредить клетки сетчатки. В меру своих возможностей старайтесь сократить время пребывания перед экраном, а смартфон перевести в ночной режим. Добавьте в свой рацион продукты, богатые лютеином и зеаксантином, пигментами, которые могут защитить сетчатку от воздействия синего света. Лидерами по их содержанию являются шпинат, сладкий перец, петрушка, фисташки, кабачки и зеленый горошек.
Если у вас уже есть близорукость, дальнозоркость или астигматизм, это не значит, что хорошее зрение нельзя вернуть. Возможны два варианта развития событий: очки или линзы и лазерная коррекция. В случае с очками и линзами вам нужно будет периодически проверять свое зрение, и если оно ухудшается, заказывать новые.
Лазерная коррекция – быстрое и радикальное решение проблемы. Ее делают пациентам от 18 до 45 лет, при этом реабилитационный период обычно минимален. Например, в клинике Эксимер операция занимает 10-15 минут, а с учетом подготовки и осмотра после коррекции на все уйдет 2-3 часа. Через пару дней можно заниматься спортом и работать за компьютером.
Как понять, что пора обратиться к врачу
Серьезные заболевания начинаются как довольно безобидные симптомы, которые мы часто игнорируем. Если вы заметили ухудшение зрения, обратитесь к врачу. И если у вас есть хотя бы один из следующих симптомов, это повод срочно бежать на обследование:
- туман в поле зрения;
- резкое снижение остроты зрения;
- двоение в глазах;
- зрительное искажение окружающих предметов;< /li>
- ощущение мелькания перед глазами, появление мушек;
- радужные круги, ореолы вокруг источников света;
- резь в глазах; < li>покраснение глаз;
- сухость, ощущение инородного тела под веками;
- частое слезотечение, выделения из глаз;
- повышенная зрительная утомляемость ;
- дискомфорт от яркого света;
- головные боли, дискомфорт при ношении очков;
- любые травмы органов зрения.
Даже тем, кто не заметил у себя ничего из этого списка, следует регулярно посещать офтальмолога. Взрослым - 1 раз в год, детям - 1 раз в 3-12 мес, затем обследование следует повторять каждые 2 года, а после 7 лет - ежегодно.
Почему лучше решать проблемы в современной офтальмологической клинике
Чтобы выбрать правильное лечение, нужно понять, почему вообще ухудшается зрение. Офтальмологические обследования в обычных поликлиниках часто ограничиваются проверкой зрения по таблице Сивцева - той самой с буквами "Ш", "Б", "М", "Н", "К"... Без сомнения, таблица хорошо, но только для определения остроты зрения. Этого недостаточно для постановки диагноза.
Современное диагностическое оборудование позволяет оценить состояние глаз буквально с микронной точностью и выявить проблемы на ранней стадии. В клинике «Эксимер» во время диагностического обследования Вам проверят остроту зрения, измерят внутриглазное давление и рефракцию (способность оптической системы преломлять световые лучи), поля зрения, форму роговицы, состояние глазного яблока. исследуют сетчатку и зрительный нерв.
После диагностики офтальмолог назначит необходимые препараты или физиотерапию и даст рекомендации по поддержанию гигиены зрения.
Клиника «Эксимер» помогает и маленьким детям, и людям почтенного возраста — самый старший пациент на момент обращения в клинику отметил свое 104-летие. Диагностика занимает около пары часов и проводится бесконтактным методом: это позволяет избежать дискомфорта при осмотре.
Сохранить зрение просто: меньше сидеть за компьютером (хотя бы в свободное время), правильно питаться и регулярно посещать офтальмолога. Своевременная диагностика поможет выявить заболевание до того, как дело зайдет слишком далеко.
Записаться на обследование