![](/media/photo/d/2/d210eef5b6dc5618f11262c181215872.jpg)
Многие из нас время от времени берут с собой смартфон в туалет. Как оказалось, из-за этого сильно возрастает риск заработать геморрой. Об этом рассказала Сара Джарвис, клинический директор медицинской информационной платформыpatient.info.
Проблемы могут возникнуть, если вы слишком долго сидите на унитазе. А как всем известно, поход в туалет со смартфоном обычно не ограничивается пятью минутами: он может затянуться на полчаса и даже больше.
Запор и напряжение при дефекации являются основными факторами риска геморроя, как и беременность, хронический кашель и старение. Но долгое сидение в туалете тоже имеет значение. Раньше мы брали с собой в туалет хорошую книгу, но сейчас ее с большей вероятностью заменят вездесущие мобильные телефоны.
В общем, Джарвис советует не брать с собой в туалет смартфон. Она также рекомендует есть больше клетчатки, пить достаточное количество воды и регулярно заниматься спортом, чтобы избежать геморроя.