Что такое болевой порог и как его повысить
Что такое болевой порог Болевой порог – это минимальный уровень раздражения, при котором возникает боль.Классический пример – температура. Большинство людей определяют тепловое воздействие как болезненное, когда температура достигает 50°C. Если вы такие...
Так как же правильно бегать: на пятках или на носке?
Когда ты только начинаешь бежать, ты особо не думаешь о том, как правильно дышать или поставить ногу на землю – надо было бы добежать до конца круга и держать сердце в груди. Однако постепенно, с ростом опыта и физической подготовки, приходит понимание...
Как научиться рано вставать — 10 советов
Если вы сова и вполне собой довольны, ничего менять не надо. А если нет? Для многих переход от убеждённой совы к жаворонку был просто находкой, и вот почему:1. Утренние ритуалы . Рано утром у вас есть время поприветствовать новый день и поблагодарить...
Помните все: улучшайте память каждый день
Мы загружаем новые приложения, чтобы делать заметки о важных вещах, но забываем их записывать; покупаем таблетки для улучшения мозговой деятельности, но пропускаем время приема. Как ни крути, а память нужна своя, а не скаченная на смартфон или купленная...
Пандемия — это не только новый вирус и связанные с ним угрозы. Речь идет также об эволюционном скачке, который предстоит совершить нашей цивилизации. Так считают авторы статьи, опубликованной в журнале Национальной академии наук США (PNAS). Ученые изучили,...
Как не заболеть дифтерией и что делать, если это произошло
Что такое дифтерия и чем она опасна Дифтерия — это бактериальная инфекция, которая обычно поражает слизистые оболочки горла и носа. Его возбудитель, бактерия Corynebacterium diphtheriae, она же дифтерийная палочка, выделяет опасный токсин, способный...
Алкоголь действительно убивает яйца?
Мы часто сталкиваемся с утверждением, что женщинам вообще нельзя употреблять алкоголь, ведь запас яйцеклеток формируется один раз и на всю жизнь, а алкогольные напитки эти яйцеклетки разрушают. Даже бокал шампанского на выпускном приведет к плачевным...
CDC: необходимо усилить социальное дистанцирование
Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) обновили информацию о распространении коронавируса в воздухе. По новым данным, стандартной социальной дистанции в 1,8 метра (6 футов) недостаточно, чтобы обезопасить себя от заражения.На сайте CDC говорится,...
5 советов, как победить сезонную депрессию
Что такое сезонная депрессия? Сезонная депрессия – это состояние, которое появляется после длительного периода аффективного расстройства.Клиническая картина сезонного аффективного расстройства (САР) впервые была описана в 1984 году психиатром Норманом...
Домашний спортзал: упражнения для всего тела
Из-за частых отъездов на протяжении довольно долгого времени меня все больше стали интересовать тренировки, которые можно выполнять практически в любом месте и не требующие специального оборудования.В итоге я нашла интересную статью, в которой предлагаются...
Что такое оксидативный стресс и почему его следует бояться
Что такое окислительный стресс? Окислительный стресс — это состояние, при котором в организме слишком много свободных радикалов — молекул без одного электрона. Такие молекулы запускают цепную реакцию, которая нарушает целостность клеток, приводя к их...
6 признаков того, что у вас стресс
Постоянный стресс — норма для среднестатистического человека, и это никого не удивляет. Но это удалось журналистке Эшли Абрамсон. Она рассказала о том, какие необычные симптомы сопровождают вполне знакомое нам состояние стресса. Запишите, если вы обнаружите...
Что такое повышенное внутриглазное давление
Что считается повышенным внутриглазным давлением Все, что выше 21 мм рт. Искусство. Когда внутриглазной жидкости – водянистой влаги – слишком много и она начинает с такой силой давить на оболочки глаза, говорят о гипертонической болезни. Последнее чревато...
Что делать, если у вас кровь в моче
Покраснение мочи называется гематурией. В большинстве случаев это разовое явление и не является поводом для беспокойства.Но иногда гематурия может быть признаком серьезных сбоев в организме. Поэтому есть одно важное правило.Обязательно обращайтесь к врачу...
Британец рассказал, как победил коронавирус
Коннор Рейд, 25-летний британец из Уэльса, стал первым человеком из Соединенного Королевства, заразившимся коронавирусом в Ухане. И произошло это еще в ноябре 2019 года, когда COVID-19 только начинал распространяться. Коннор рассказал Daily Mail о своей...
Зачем нужны тромбоциты и сколько их должно быть в норме
Что такое тромбоциты Тромбоциты — это клетки крови, которые образуют сгустки (тромбы), чтобы остановить возможное кровотечение.Например, если вы порежетесь, тромбоциты распознают сигнал от поврежденного кровеносного сосуда и устремятся к нему, чтобы...
Что каждый мужчина должен знать об обрезании
Почему вообще начали обрезание? Обрезание — одна из старейших хирургических практик, к которой люди прибегают и сегодня. Самые ранние записи о ней были найдены в египетской гробнице, датируемой примерно 2300 годом до нашей эры. е.Эта процедура была сделана...
Для каких групп людей коронавирус наиболее опасен?
ВОЗ признала COVID-19 пандемией, и хотя сейчас в России подтверждено менее 30 случаев заражения, при отсутствии должной профилактики ситуация может ухудшиться. Многое неизвестно о новом коронавирусе , но на данный момент около 80% инфицированных имеют...
Как хозяин может заразить питомца
Рвота, одышка и диарея — симптомы у бельгийской кошки, появившиеся через неделю после того, как ее владелец узнал о своем положительном статусе SARS-CoV-2. Тесты показали, что рвотные массы и фекалии животного содержат геном нового коронавируса. После...
Как с помощью интернета определить вероятность сердечного приступа
Сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) являются ведущей причиной смерти во всем мире: ни одна другая причина не вызывает столько смертей ежегодно, как ССЗ.По оценкам, в 2008 году от сердечно-сосудистых заболеваний умерло 17,3 миллиона человек, что составляет...
Исследование: порка детей вредит их социальному развитию
Новое исследование, опубликованное в журнале Child Abuse & Пренебрежение представляет убедительные доказательства того, что порка вредит социальному развитию детей. Те, кто подвергался такому насилию, имели более выраженное экстернализирующее поведение,...
Простые секреты долголетия, которыми мы почему-то пренебрегаем
Мы привыкли обращаться к врачам за советом. Что делать с такими-то симптомами? Можно ли принимать это лекарство? Подходит ли мне эта диета? Но даже новые технологии и последние достижения науки не всегда помогают объяснить симптомы. Врачи чаще делают...
Пыль, аллергены, вирусы – от чего еще поможет защитить очиститель воздуха IQAir
Статистика заболеваемости COVID-19 неутешительна, но болеть не хочется. Защититься от вируса можно с помощью профилактических мер: в Интернете рассказывают о разных способах защиты — как бесполезных, так и реально работающих. Одним из инструментов в борьбе...
8 мифов об аутизме, которые следует развенчать
Миф 1. Аутизм — это болезнь Нет, это не болезнь, а особенность развития, связанная с нарушением работы центральной нервной системы. Всемирная организация здравоохранения классифицирует аутизм как распространенное нарушение развития.Диагноз «аутизм» является...
Офисные тренировки: расслабьтесь, потянитесь и настройтесь на работу
Отодвиньте стул от стола и устройтесь поудобнее ближе к краю. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов и приступайте к тренировке. Упражнение №1 Медленно опустите голову вперед, стараясь достать подбородком до груди. Затем медленно потяните его обратно....
Действительно ли детокс помогает очистить организм и улучшить здоровье?
Что такое детокс Детоксикация, или детоксикация, – это процесс освобождения организма от различных вредных веществ, образовавшихся в результате жизнедеятельности.Чаще всего детокс проводится с помощью диеты, включающей большое количество жидкости, или...
США одобрили первый «коктейль антител» против COVID-19
Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) одобрило первый препарат AstraZeneca против COVID-19, содержащий антитела. Он предназначен для предотвращения инфекции у уязвимых людей и людей с ослабленным иммунитетом.Препарат,...
О безопасности и эффективности Sputnik V написал авторитетный научный журнал Nature.
Британский научный журнал Nature опубликовал статью, в которой говорится, что российская вакцина «Спутник V» доказала свою безопасность и эффективность. Мы выбрали главное из этой публикации.Автор статьи опирается на данные из России и многих других стран,...
Как снизить риск преждевременных родов в 4,5 раза
Начнем со статистики, которая скажет вам, что 80% женщин хотя бы раз в жизни болели грибковой инфекцией, которую правильно называют «кандидоз», а 20% периодически борются с бактериальной инфекцией. Практически невозможно найти женщину, которая никогда...
Как чихать и почему это очень важно
Коронавирусная инфекция уже приучила нас постоянно мыть руки, пользоваться антисептиками и соблюдать социальную дистанцию, но также важно правильно чихать. Делать это нужно так, чтобы не заразиться самому и не заразить никого другого, даже если вы уверены,...
9 натуральных ноотропов, которые кажутся наукой многообещающими
Ноотропы – это вещества, которые стимулируют работу мозга. Теоретически они могут помочь вам думать быстрее, лучше запоминать информацию и замечать детали. Сейчас ученые изучают естественные альтернативы синтетическим вариантам. И хотя наука пока не получила...
Как обнаружить психическое заболевание
Согласно медицинским данным, почти 450 миллионов человек во всем мире страдают от той или иной формы психического заболевания. По другим данным, каждый пятый человек в мире имеет психическое или поведенческое расстройство.Всего насчитывается около 200...
Почему нужно включать кондиционер в самолете, чтобы не заболеть
Чем мы дышим в самолете Воздух, которым мы дышим во время полета, наполовину состоит из наружного воздуха, а наполовину из рециркулируемого в салоне. Система вентиляции самолета устроена таким образом, что воздух забирается из помещения вашего ряда,...
Хронический тонзиллит: симптомы, осложнения, лечение и другое
Что такое тонзиллит Тонзиллит – это воспаление миндалин (желез).Как правило, людям знакома острая форма тонзиллита - тонзиллит . Это когда воспаленные миндалины отекают, покрываются белым налетом и гнойниками, болит горло, повышается температура. К...
В России вступил в силу запрет на кальяны в кафе
С 30 октября запрещено курить кальяны , вейпы, электронные сигареты и другие системы нагревания табака в российских кафе, ресторанах и других заведениях общепита. Запрет также распространяется на торговые центры, рынки, офисы, здания вокзалов и аэропортов...
Микродермалы: все, что нужно знать об установке и уходе
Что такое микродермальный пирсинг Этот вид пирсинга еще называют одноточечным. Суть в том, что при традиционном пирсинге для установки украшения прокалывается кожа насквозь – так, что получаются входное и выходное отверстия для украшения. Классический...
Почему повышены моноциты в крови и что с этим делать
Какой уровень моноцитов считается высоким Моноциты представляют собой один из видов лейкоцитов. То есть лейкоциты, благодаря которым иммунная система защищает организм от различных инфекций и клеточных повреждений.Если посмотреть результаты общего анализа...
PEP для iPhone составляет здоровое меню на каждый день
Удивительно, как человеческий организм способен приспосабливаться к любым изменениям. Те полгода, что я питался гречкой, рисом, яйцами и курицей, не прошли даром: я стал довольно равнодушен к еде и с одинаковым удовольствием могу съесть как кусок мяса...
Как делать антицеллюлитный массаж: подробная инструкция от специалиста
Кому может быть полезен антицеллюлитный массаж Профессиональный массажист Вячеслав Крыжановский уверен, что абсолютно каждый. Во время массажа ускоряется кровообращение и лимфоток. Это улучшает состояние подкожной клетчатки и кожи, предотвращая образование...
25 советов, как оставаться в форме, когда у вас нет времени или желания
The Guardian собрал полезные рекомендации спортивных тренеров и читателей. Используйте их, чтобы больше двигаться каждый день. 1. Поймите, зачем вам это нужно Решите, почему вы хотите заниматься спортом. От этого зависит, не откажетесь ли вы от тренировок...
Что такое аллергия и что с этим делать
Что такое аллергия Аллергия – это неадекватная реакция организма на вещество, безопасное для большинства людей. Из-за мутаций некоторые гены аллергии заставляют иммунную систему постоянно находиться в состоянии повышенной готовности. Обычно он вырабатывает...
Stickk - как не заключать сделки с собой
Макс — первоклассный юрист, верный друг и заботливый семьянин. Он никогда не подводил коллег, товарищей, родных. Он не нарушил ни одной просьбы, не сорвал ни одного приказа. Одним словом, отличный парень, «мужчина в расцвете сил».С Карлсоном у них действительно...
Почему чернеют зубы и что с этим делать
Сразу отметим: чернение зубов не является нормой. Здоровая улыбка может быть белой. Или желтоватый – если из-под истонченной с возрастом эмали выступает дентин. А вот темно-серые и особенно черные участки, от которых не избавиться обычной зубной щеткой...
Как бросить курить всем офисом за один день?
Как любит говорить мой папа, закуривая очередную сигарету: "Кто курит табак, тот себе враг!" И в этих словах звучит не только ирония, но и желание действительно бросить курить. Потому что противный запах уже много лет надоедает, да и кашель дает о себе...
Почему вредна самодиагностика и что делать вместо нее
Ежедневно в Интернете публикуется множество психологических статей и тестов, описывающих признаки и «симптомы» различных состояний, а также психических расстройств. И хотя важна и отрадна сама заинтересованность людей в своем психологическом благополучии,...
Мигрень: 7 симптомов, о которых нужно знать
Мигрень обычно называют мучительной головной болью, которая длится в течение нескольких часов. Но это не совсем верное определение. Заболевание относится к неврологическим расстройствам, и раскалывающаяся голова далеко не единственный симптом. Каковы...
Действие кофе не безгранично. Исследование, представленное в 2016 году на конгрессе Американских профессиональных обществ сна в Денвере, доказало, что кофеин перестает повышать нашу бдительность и улучшает настроение после трех ночей лишения сна [1].«Результаты...
Что делать Эта чрезвычайно простая техника называется 4–7–8. Лягте в удобное для вас положение. Вдохните через нос в течение 4 секунд. Задержите дыхание на 7 секунд. Выдыхайте через рот в течение 8 секунд. Дышите таким образом, пока не заснете. Почему...
6 дешевых аналогов гомеопатических препаратов
1. Молоко Главное, что нужно знать о гомеопатических препаратах, это то, что они не содержат действующего вещества. Если быть совсем точным: иногда он есть, но в дозах, стремящихся к нулю.Гомеопатия основана на высокой степени разбавления полезных химических...
Что такое витилиго и можно ли его вылечить
Что такое витилиго Так называется заболевание, при котором кожа на некоторых участках тела теряет пигментацию — становится белой.Витилиго может поражать любую часть тела, но чаще всего появляется на тех участках, которые наиболее подвержены воздействию...