Личный опыт: как я слезла с антидепрессантов
Я пишу эту статью воскресным вечером незадолго до Нового года. Я встал в 7:30 — на час позже обычного. Разобран почтовый и файловый архив. Посмотрел пару серий совсем не позитивных сериалов. За полтора часа я подготовил дайджест для своего канала на три...
Можно ли заразиться ЗППП в бассейне или сауне
Какие инфекции входят в список ЗППП Заболевания, передающиеся половым путем, имеют разную природу: они могут быть вызваны вирусами, грибками, бактериями, паразитами и простейшими. Самостоятельная диагностика — не лучшая идея: симптомы могут быть схожими,...
Что такое синдром Жильбера и нужно ли его лечить?
Что такое синдром Жильбера Синдром Жильбера — это заболевание печени. В целом безвреден: организм просто не успевает расщеплять и выводить из организма билирубин — желтый пигмент, образующийся при разрушении эритроцитов. Вещество начинает накапливаться...
Правда или миф: разбираем популярные способы укрепления иммунитета
Подтверждено учеными Гигиена. Это самый простой и дешевый способ предотвратить любую болезнь. Чаще мойте руки, особенно если вы только что вышли из общественного транспорта, и реже прикасайтесь к лицу. Но не переусердствуйте в борьбе с микроорганизмами....
Вирус Коксаки: как не заболеть и что делать, если все же случилось
Что такое вирусы Коксаки Вирусы Коксаки являются представителями рода энтеровирусов, то есть вирусов, особенно активно размножающихся в желудочно-кишечном тракте (энтеро в переводе с латинского означает «кишка»). Чаще всего инфекция поражает детей в...
Зависимость от видеоигр поставила медицинский диагноз
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) признала чрезмерную азартную игру настоящей болезнью. Теперь чрезмерно активные геймеры в некоторых странах могут получить такой диагноз и соответствующее лечение.Игромания (об азартных играх речь не идет) в...
Ученые создали устройство, которое поможет протрезветь
Ученые из Канады нашли способ помочь людям с тяжелым отравлением алкоголем. Они создали устройство, которое буквально помогает выгнать алкоголь из организма.Обычно алкоголь нейтрализуется в печени - но ее возможности ограничены и увеличить ее нельзя,...
Что такое база и почему она лежит в основе всех тренировок в тренажерном зале
Базовый комплекс, или база, состоит из трех упражнений: приседаний, жима лежа и становой тяги. Это многосуставные упражнения, то есть при их выполнении в работу включается несколько групп мышц. Приседания задействуют нижнюю часть тела, жим лежа задействует...
Зачем обращаться за помощью Если есть возможность, обратитесь к врачу, как только увидите прикрепившегося к телу клеща. Врач не только вытащит паразита и обработает кожу, но и сразу отправит на анализ.Вы можете получить помощь в ближайшем отделении неотложной...
Что такое стенокардия Открой рот. В глубине по обеим сторонам язычка располагаются так называемые небные миндалины.Это чрезвычайно полезные вещи. Они улавливают вирусы и болезнетворные бактерии на входе в носоглотку и во многих случаях предотвращают...
В чем польза щавеля. Вот что показывает исследование
Чем известен щавель Щавель – многолетнее травянистое растение. Его листья и корни наделены лечебными свойствами и используются в народной медицине как желчегонное средство, а также для улучшения аппетита, остановки кровотечений, повышения иммунитета...
Обезвоженное поколение: действительно ли нам нужно пить больше воды?
Кажется, что каждую неделю кто-то придумывает новое приложение или гаджет, который будет отслеживать, сколько воды вы пьете, и побуждать вас пить больше. Легко увеличить количество выпитой воды, но отчаянное сосредоточение внимания на таких мелочах, как...
7 запахов, которые помогут избавиться от усталости
1. Цитрусовые Апельсин, лимон, бергамот, мандарин – все эти фрукты не только кладезь витаминов, но и отличный способ проснуться и получить заряд энергии. Неважно, добавите ли вы пару капель эфирного масла в аромалампу, выпьете стакан сока или воспользуетесь...
6 научных доказательств того, что музыка полезна для здоровья
Чем лучше мы понимаем этот вид искусства, тем лучше мы понимаем самих себя: свои собственные мотивы, страхи, желания, воспоминания и даже поведение. Музыка делает человека умнее Музыка активизирует различные отделы мозга, мы запоминаем тексты и мотивы....
Что показывает мазок на флору у женщин?
Что такое мазок на флору у женщин Мазок на флору у женщин – метод диагностики воспалений и некоторых инфекций, при котором гинеколог берет небольшое количество выделений из влагалища пациентки. Затем образец отправляется в лабораторию для анализа. Специалист...
Как избавиться от ночных кошмаров: 6 вещей, на которые стоит обратить внимание
1. Вы поздно ложитесь спать Доказано, что задержка сна вызывает ночные кошмары. Например, исследование, проведенное в Турции в 2011 году, показало, что совам чаще, чем другим, снятся кошмары.Выход — отказаться от «очередного, самого последнего эпизода...
Австралийские ученые рассказали, как полет на Марс изменит организм человека
Эксперты космической медицины из Австралийского национального университета разработали математическую модель для выявления трудностей, с которыми столкнется человеческий организм при полете на Марс. Алгоритм позволил рассчитать ключевые изменения в сердечно-сосудистой...
Жизнь в большом городе — это постоянная гонка за успехом: стать лучше, больше зарабатывать, забыть об отпуске и отдыхе. Все это вместе с пробками, ежечасными поездками в общественном транспорте, неблагоприятной экологической обстановкой может привести...
Как встретить Новый год и остаться здоровым
Впереди длинные новогодние выходные. Кто-то уедет, кто-то останется дома. В любом случае нас ждет много встреч и застолий. Неудивительно, что многие после праздников чувствуют себя истощенными физически и морально опустошенными.Как предотвратить это?...
Как красиво загореть без вреда для кожи
Почему нужно защищаться от солнца В небольших количествах солнечное излучение полезно: это источник витамина D и серотонина, гормона радости. Но находиться на солнце более 15 минут опасно для кожи. Солнечные лучи проникают в эпидермис и вызывают ожоги:...
Как рассчитать калорийность сложного блюда
Часто в рационе того, кто пошел по сложному пути подсчета калорий, остаются только отварная куриная грудка, рис, огурцы и другие простые продукты. Для расчета энергетической ценности блюда достаточно его взвесить и ввести цифры в специальное приложение...
Сколько упражнений, чтобы сохранить сердце молодым
Артерии твердеют с возрастом. Это увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний, в том числе инфаркта и инсульта, особенно если вы ведете малоподвижный образ жизни. Ученые проверили, сколько нужно заниматься спортом, чтобы защитить сердце и сосуды...
Фитнес-браслет свидетельствует о плохом качестве сна? Это еще ничего не значит
Если вы носите фитнес-трекер, то наверняка сталкивались с таким: вы просыпаетесь и вроде бы чувствуете себя бодрым, но устройство сообщает, что ваш сон был недостаточно глубоким. Возможно, вам следует игнорировать такие предупреждения.В 2014 году психологи...
1. Пожертвование — это бесплатная мини-осмотр Потенциального донора обязательно обследуют, измеряют ему давление, делают клинический анализ крови. А через 4 месяца человека, который его поделился, проверяют на такие инфекции, как ВИЧ, сифилис, гепатиты...
6 веских причин начать заниматься спортом прямо сейчас
1. Упражнения делают людей счастливее Спортсмены, преодолев дистанцию, испытывают целый коктейль эмоций, которые иначе как счастьем назвать нельзя. Удовлетворение, спокойствие, расслабление, гордость, наслаждение - эти чувства вы также испытаете после...
Сертификат о прививках ЕС можно получить после российской вакцины
Жители России, привитые не сертифицированными в ЕС российскими или китайскими вакцинами , смогут получить европейский ковид-сертификат после одной бустерной дозы вакцины, разрешенной в Европе. Об этом со ссылкой на слова представителя Еврокомиссии пишет...
Что такое эритроциты и какова их норма
Что такое эритроциты и зачем они нужны Эритроциты, или эритроциты, представляют собой клетки крови, вырабатываемые костным мозгом. С помощью белка гемоглобина они доставляют кислород ко всем тканям организма и переносят от них углекислый газ в легкие.Каждую...
Как получить максимум удовольствия от отпуска? Часть 1. Кулинария.
Сегодня многие уже начали отворачиваться от пляжного отдыха как скучного способа провести отпускные дни, но я не могу согласиться с таким подходом, так как вообще редко бываю в отпуске. В связи с этим позволю себе рассказать о нескольких моментах, которые...
Откуда берется гидроцефалия и как ее лечить?
Что такое гидроцефалия Гидроцефалия, или водянка головного мозга, представляет собой скопление спинномозговой жидкости в небольших пространствах внутри головного мозга (желудочках). При этом он давит на окружающие ткани, из-за чего орган не может нормально...
Откуда берутся бородавки и как от них избавиться
Что такое бородавки? Бородавки представляют собой небольшие выпуклые образования на коже. На ощупь они имеют вид округлых зерен с сухой, шероховатой поверхностью.Внутри бородавки можно увидеть черные точки: это мелкие закупоренные сосуды.Фото: МуроФотограф...
Почему появляются прыщи на языке и что с этим делать
На поверхности языка нет сальных желез, поэтому образование там настоящих прыщей физически невозможно. Прыщики или болезненные образования, возникающие здесь, в англоязычной медицине называют ложными прыщами. Или, говоря строгими научными терминами, временный...
Защищает ли зеленый чай от рака К сожалению, нет никаких доказательств того, что чай может защитить от рака. В 2009 году были проанализированы результаты 51 исследования, в которых приняли участие более 1,6 млн человек. Ученые искали связи между потреблением...
Как разные позы влияют на сон Сбоку. Это самый популярный, но не лучший вариант. Исследования показывают, что сон на правом боку вызывает изжогу , потому что расслабляет нижний пищеводный сфинктер, удерживающий кислоту в желудке (сон на левом боку...
Экстренная контрацепция: как не забеременеть после незащищенного секса
Что такое экстренная контрацепция Большинство методов контрацепции принимаются до секса. Но иногда бывает, что секс был, а предохранения не было. Это может быть обычная бытовая ситуация, когда было «не до того», порвался презерватив, забыли принять противозачаточную...
Стать суперработником: 4 простых шага для повышения продуктивности
Почему в сутках не 38 часов, а всего 24?! Извечный вопрос, который волнует людей, у которых много задач, идей и при этом постоянная нехватка времени.Мы, конечно, не волшебники и не можем дать вам лишние пару часов, но можем поделиться советами, которые...
Почему необходимо вакцинировать ребенка?
Страх вакцинации сегодня сродни средневековому мракобесию. Распространяется очень активно, основным источником становятся социальные сети и личное общение «заботливых мам». К сожалению, большинство из них знают о медицине лишь понаслышке или исходят из...
Что нельзя делать во время месячных: правда и мифы
Заниматься сексом Что касается секса, то исследователи уже давно пришли к выводу, что заниматься сексом во время менструации можно. Когда-то давно, когда у людей не было под рукой водопровода с чистой горячей водой (а времена эти прошли совсем недавно...
Все, что вам нужно знать о поллюциях
Благодаря феминистскому движению мы можем почти обсуждать ранее табуированные темы, касающиеся женского тела. Но пока активисты со всего мира ругают правительства за дорогие прокладки и отсутствие средств гигиены в общественных туалетах, а художники рисуют...
Почему спортзал три раза в неделю не сделает вас здоровее
Выбираемся на тренировки раз в пару дней, но в остальное время малоактивны, а выходные часто пассивны. И в результате спорт не приносит нам особой пользы. Все дело в том, что мы неправильно понимаем, что это за физическая активность и зачем она нам нужна....
Как долго продлится иммунитет к новому коронавирусу?
Сейчас некоторые государства задумываются о введении «иммунных паспортов» по результатам тестов на антитела к коронавирусу — чтобы их обладатели могли свободно передвигаться. Эта идея основана на предположении, что тот, у кого есть антитела, уже переболел,...
4 мифа о микроволновке, в которые мы до сих пор верим
1. Приготовление в микроволновой печи снижает содержание питательных веществ в продуктах Любая обработка продуктов, в том числе нагревание и охлаждение, приводит к изменению их физических свойств, химического состава и пищевой ценности. Пища, приготовленная...
Как снизить аппетит: 14 научно доказанных способов
1. Ешьте больше белка Исследования показывают, что диета с высоким содержанием белка более насыщает, а значит снижает аппетит. Поэтому после куска постного мяса не хочется есть дольше, чем после такого же количества овощей. Ставка рассчитывается индивидуально....
Вам и вашим близким нужна прививка от клещевого энцефалита?
Клещевой энцефалит – очень опасное заболевание, поражающее нервную систему и способное привести к инвалидности и даже летальному исходу.Заразиться они могут в теплое время года, примерно с апреля по ноябрь (точные сроки зависят от региона). Обычно это...
Придется попотеть: 25-минутная тренировка с высокой нагрузкой от Шона Ти
Нам всем не хватает времени. Все мы всегда куда-то спешим, и в результате не успеваем сделать самое главное. Общение с родными и близкими, саморазвитие, здоровье – все это страдает от нехватки нашего времени. Создатель Focus T25 Шон Ти это понимает. Поэтому...
Как распознать дефицит витамина D и что с этим делать
Витамин D часто связывают исключительно с детскими каплями, которые дают малышам, чтобы они не заболели рахитом. Во многом это правда: элемент действительно чрезвычайно важен для роста, развития и прочности костей. Однако это далеко не все его функции....
ВОЗ: число случаев гепатита неизвестного происхождения продолжает расти
Тарик Ясаревич, представитель Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) по связям со СМИ, заявил, что число случаев острого гепатита неизвестного происхождения у детей продолжает расти.Если в конце апреля сообщали о 169 случаях, то к 1 мая уже зарегистрировано...
Как оправиться от сексуальных домогательств
Признать, что травмирующее событие произошло Отрицание события, преуменьшение его значения, дистанцирование от него — все это обычные реакции жертв сексуальных домогательств. Многие говорят себе: «Это было так давно», «Другим было намного хуже», «Это...
Как выбрать смазку, чтобы получить максимум удовольствия
Что такое смазка? Лубрикант, или гелеобразная смазка, — это средство для увлажнения кожи и слизистых оболочек половых органов и улучшения скольжения во время секса. Он необходим для уменьшения дискомфорта сухости влагалища, стимуляции кровотока и предотвращения...
Новый вариант смертельного вируса Хендра обнаружен у летучих лисиц
Новое исследование австралийских ученых сообщает об обнаружении нового вируса Хендра в моче австралийских летучих мышей и летучих лисиц. Статья о нем была недавно опубликована в журнале Emerging Infectious Diseases. Хендра — смертельный вирус, переносимый...
Почему кровоточат десна и что с этим делать
Почему кровоточат десна Зубы только кажутся крепкими, а десны — надежными. На самом деле врагов у них довольно много, любой из которых может вызвать проблемы с ротовой полостью. Вот наиболее распространенные причины кровоточивости десен: татарский...