Как полюбить каждую мышцу своего тела и научиться верить в себя
Продолжается программа adidas «Я создаю себя», в которой я принимаю участие. Мои цели просты и одновременно сложны: выбрать вид спорта, который будет настолько крут, что у меня не будет сил бросить тренировки. Я пробовал бокс, боди-балет, антигравитацию.Пришло...
Хорошая новость: ученые разработали инъекцию, восстанавливающую слух
Группа ученых из Массачусетского технологического института, которые возглавляют биотехнологическую фирму Frequency Therapeutics, заявили, что разработали новый тип регенеративной терапии, которая может восстановить слух. И это не требует использования...
Как видеоигры влияют на наш мозг
У нового поколения всегда есть то, чего старшее боится или не понимает. Помните, как наши родители ругали нас и долго не разрешали смотреть телевизор (и были правы, так как электронно-лучевые трубки оставляли желать лучшего). А когда появились компьютеры,...
Как выбрать беговые лыжи, ботинки и палки
Что такое беговые лыжи Лыжные гонки делятся на гоночные, любительские и туристические. Как правило, назначение указывается в карточке товара. Гонки (с пометкой Racing и Racing PRO). Такие лыжи предназначены для спортсменов и любителей, желающих развить...
Как заниматься спортом в холодное время года
Второй осенний месяц уже отсчитывает свои дни в календаре, а это значит, что совсем скоро к нам придут настоящие холода. Многие, особенно начинающие бегуны, считают, что осенне-зимний период – не лучшее время для тренировок и переноса тренировок в спортзал...
Высокоинтенсивные интервальные тренировки замедляют старение
Что это за обучение Ни для кого не секрет, что регулярные занятия спортом укрепляют здоровье. Однако на этом их полезность не заканчивается. Согласно последним исследованиям, некоторые виды упражнений способны значительно замедлить старение и увеличить...
Новые вспышки коронавируса научились предсказывать по данным со смартфона
Ученые Йельской школы общественного здравоохранения нашли новый способ прогнозирования районов, где вероятность массового заражения COVID-19 особенно высока. Это поможет более эффективно распределять ресурсы медицинских учреждений и планировать тестирование...
Сроки выхода России на плато по коронавирусу
Заместитель директора ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Наталья Пшеничная заявила, что Россия может выйти на плато заболеваемости COVID-19 в течение ближайших 10-20 дней. Об этом пишет РИА Новости.На эти сроки повлияли ограничительные меры, которые...
Большинство побочных эффектов вакцин против COVID-19 связаны с эффектом ноцебо
Метаанализ данных 12 испытаний вакцин против COVID-19 показал, что до трех четвертей всех побочных эффектов, зарегистрированных после вакцинации, можно отнести к эффекту ноцебо. Об этом говорится в недавнем исследовании, опубликованном группой ученых...
Как правильно выбрать кроссовки для зимы
Бег зимой имеет главную особенность – разнообразие покрытия. Сегодня может быть -1 и на улице снежная каша, а завтра - мороз -20 и гололед. В идеале кроссовки должны обладать целым набором качеств: быть водонепроницаемыми, сохранять тепло изнутри, не...
Как «Китайское исследование» Колина Кэмпбелла разрушает здоровое питание
Профессор Кэмпбелл, автор книги «Китайское исследование: результаты крупнейшего исследования диеты и здоровья», большую часть своей карьеры посвятил изучению того, как диета влияет на риск различных заболеваний.В 1973 году он принял участие в масштабном...
Как расшифровать общий анализ крови: норма показателей
Что такое общий анализ крови и зачем он нужен Кровь человека состоит из сотен компонентов, каждый из которых играет важную роль в функционировании организма в целом. Когда мы здоровы, они находятся в строгом равновесии — их количество и соотношение друг...
Белые пятна на зубах: почему появляются и как убрать
Что такое белые пятна на зубах Белые пятна на зубах – это дефекты эмали.Эмаль – это тонкая, но очень твердая оболочка зуба. Он в основном состоит из фосфата кальция, что делает его самой прочной тканью в организме. Если по каким-то причинам эмаль разрушается...
Откуда берется желтуха и как ее лечить?
Что такое желтуха Желтуха – это состояние, при котором кожа, белки глаз и слизистые оболочки приобретают отчетливый желтоватый оттенок.Фото: ЧЕРНЫЙ ДЕНЬ/ShutterstockЭтот симптом сообщает о том, что в организме накопилось слишком много билирубина — желчного...
Ученые выяснили, что поездка домой с работы полезна для психического здоровья
Ученые из Университета Рутгерса и Университета Уэйна (США) провели исследование, чтобы выяснить, почему многие люди стали пропускать поездки на работу во время пандемии COVID-19. Обычно это воспринимается как нечто рутинное и раздражающее, но, как оказалось,...
Как вовремя заметить белую горячку и не умереть
Что такое белая горячка Белая горячка — психическое расстройство, возникающее у некоторых больных алкоголизмом как осложнение абстинентного синдрома. Врачи также называют это состояние алкогольным бредом, а в народе оно известно как «беличий».Скажем...
Действительно ли морковь улучшает зрение?
«Бета-каротин, каротиноид, который в организме превращается в витамин А, полезен для зрения», — объясняет Майкл Редмонд, исследователь из Национального института глаз (США). «Этот витамин обеспечивает выработку белков опсина в колбочках и родопсина в...
Мышечная память: что это такое и как ею пользоваться
Что такое мышечная память Мышечная память – это перестройка мышечных клеток, происходящая под влиянием физических тренировок. Норвежские ученые из Университета Осло доказали, что мышечные волокна имеют собственную память, и ее механизм связан с появлением...
Лето очкарика: очки против линз
В начале этой статьи хотелось бы сказать, что речь идет о настоящих очкариках. О тех, кто без корректирующих приспособлений, то есть очков или линз, просто не может выйти из дома. Потому что если у вас зрение -1 или -1,5, вам остается только радоваться...
Ученые рассказали о новом опасном коронавирусе, обнаруженном у летучих мышей в России
Ученые обнаружили, что недавно открытый коронавирус, обнаруженный у летучих мышей в России, обладает тревожной способностью заражать клетки человека. Хотя возбудитель очень похож на вирус SARS-CoV-2, лежащий в основе COVID-19, современные вакцины против...
Насколько серьезен вред мяса и как снизить риски
Мясо является богатым источником животного белка, жизненно важных витаминов и минералов. Но в то же время в нем содержатся вещества, способные навредить здоровью. Однако перечень последствий зависит от сорта мяса. На что похоже мясо Традиционно выделяют...
Ученые выяснили, почему мужчины в среднем умирают раньше женщин
В журнале Science появилось новое исследование о том, почему жизнь мужчин в среднем короче, чем у женщин. В России разрыв между ожидаемой продолжительностью жизни составляет 10 лет: около 77 лет у женщин и около 67 у мужчин.Врачи предположили, что мужчины...
Как защитить руки от холода: готовим согревающий крем своими руками
Какими бы теплыми ни были перчатки, иногда их приходится снимать. Например, пересчитать мелкие монеты или написать сообщение на смартфоне. А может, вы вообще не любите перчатки, или ваша прекрасная модель совсем не спасает вас от холода? Хорошим средством...
Зачем необходимо удаление матки и чем это грозит
Почему можно удалять матку Операция — она называется гистерэктомия — делается только по показаниям. Удаление матки может понадобиться в следующих случаях: При больших миомах. При разрастании доброкачественных узлов в толще матки они растягиваются, деформируют...
Почему появляются язвы во рту и что с ними делать
Язвы представляют собой круглые или овальные язвы с белым или желтым центром и красной каймой. Во рту они находятся на языке, деснах, мягком небе или щеках. Раны не заразны. Что такое язвы Врачи выделяют несколько видов. Наиболее распространены мелкие...
Как вейпинг влияет на риск заражения коронавирусом
Курение табачных изделий может увеличить риск осложнений от COVID-19. Аналогичная ситуация с вейпингом, но в некоторых отношениях курение электронных сигарет сейчас даже опаснее обычных. Об этом пишет Huffpost.Есть как минимум два весомых аргумента против...
Вирус Зика: что это такое и стоит ли беспокоиться?
Вирус Зика: почему вам нужно беспокоиться Если беременная женщина переболела вирусом Зика, то это увеличивает риск рождения ребенка с поражением головного мозга. Нет ни вакцины от вируса, ни специфических лекарств, ни способа защитить ребенка от его...
Ученые назвали серьезную причину пить кофе каждый день
Создатель легендарных «Твин Пикс» и «Внутренней империи» Дэвид Линч однажды сказал: «Даже плохой кофе лучше, чем его отсутствие». И маститый знаток тонких материй оказался невероятно близок к истине.В недавнем исследовании, опубликованном Американской...
17 лучших упражнений для похудения
1. Приседания Одно из самых лучших и естественных упражнений для человека. Это движение задействует все мышцы нижней части тела, в том числе ягодичные и подколенные сухожилия. Он также обеспечивает нагрузку для мышц корпуса и глубоких мышц живота и спины....
Как проверить зрение, не отходя от компьютера
Знаете ли вы, что каждые 2 года нужно посещать окулиста и проверять свое зрение? Как давно вы лично были у врача? Уверен, что, как и я, вы ответите: «Не помню…» © фотоВы можете проверить свое зрение онлайн. Если вы чувствуете, что ваше зрение ухудшилось,...
Что такое вакцины от коронавируса и чем они отличаются?
"Спутник В" ("Гам-КОВИД-Вак") Кто разработчик. НИЦЭМ им. Н. Ф. Гамалеи, Россия. Какая вакцина. Векторный аденовирус. Как это работает. Векторные вакцины производятся на основе вирусов-носителей (их еще называют векторами). Из исходного, безвредного...
Что такое гипноз и как им пользоваться
Что такое гипноз Гипноз — это измененное состояние сознания. Тот, кто загипнотизирован, оказывается на тонкой грани между бодрствованием и сном — в так называемом трансе.В этом состоянии внимание человека настолько сосредоточено, что он временно перестает...
Какие неожиданные изменения принесет бег в вашу жизнь?
Бег оказывает неоспоримое положительное влияние на здоровье, поэтому многие люди начинают заниматься им, чтобы снизить вес, укрепить сердечно-сосудистую систему, закалить организм. Однако дело не ограничивается чисто физическим воздействием, и постепенно...
Что такое синдром саванта и почему его не лечат
Что такое синдром саванта Синдром саванта — это состояние, при котором люди с тяжелыми психическими расстройствами (такими как аутизм) и тяжелыми отклонениями в развитии демонстрируют ярко выраженную гениальность в какой-то узкой области. Например, по...
Как наши мысли влияют на здоровье и физическую форму
Потрясающие результаты нового исследования Журналисты BBC рассказали об исследовании, которое выявило связь между здоровьем и представлениями о своей физической форме. Если вы будете относиться к себе слишком жестко, то можете ухудшить свое состояние.Исследователи...
Это норма: чашку кофе нельзя мыть
Люди делятся на два типа: выпил чай/кофе, помыл кружку, снова налил; выпил чай/кофе, стряхнул заварку/остатки кофе , снова залил. Люди второго типа, кстати, искренне верят, что кипяток убьет все микробы, когда в чашку нальется новая порция горячего...
Такой разный чай: секреты напитка от чайного знатока
Вы укрылись пледом, включили любимый фильм или сериал и взяли кружку горячего чая. Так часто проходят вечера в холодное время года. И если с выбором любимых телепередач и пледа мы помочь не можем, то с чаем дело обстоит иначе. Мы задали несколько вопросов...
Нужен ли бандаж для беременных
Что такое бандаж для беременных Представляет собой широкий пояс из эластичной ткани, удобно облегающий поясницу и под животом. Некоторые модели можно использовать только при перевозке ребенка. Но универсальные носят и после родов.Повязки также различаются...
Гирудотерапия: стоит ли лечиться пиявками
С гирудотерапией (лечением пиявками) человечество знакомо много тысяч лет. Так, в Древнем Египте «пиявочное» кровопускание применяли для лечения боевых ран, болезней кожи, нервной системы, различных инфекций и даже зубной боли.Любопытно, что и современные...
7 способов повысить выносливость во время бега
Вариант 1. Медленнее едешь — продолжаешь Да да, ничего нового. Но только послушайте, насколько вы можете улучшить свои результаты! Сам я не люблю затягивать удовольствие, а желание добиться всего и быстро часто берет верх над осторожностью. Пока мне...
Почему мы так устали в понедельник
1. Ваш режим сна нарушен Возможно, в понедельник вам так тяжело из-за того, что ваши циркадные ритмы сбились за выходные. Когда вы поздно ложитесь спать и поздно просыпаетесь, ваше тело испытывает своего рода мини-джетлаг. Как будто за эти дни вы прилетели...
Почему даже пожилым людям стоит записаться в тренажерный зал
Не нужно быть пророком, чтобы увидеть, что старики в постсоветских странах как-то не особо любят спорт. Нет, футбол и бокс они, конечно, смотрят регулярно и самозабвенно, но даже обычная вылазка на улицу, чтобы хотя бы размять кости, становится довольно...
9 неожиданных симптомов коронавируса, с которыми обязательно нужно оставаться дома
Чаще всего COVID-19 проявляется высокой температурой, кашлем, одышкой и другими симптомами ОРВИ. Но это не всегда так.В апреле китайские медики сообщили, что у большинства (до 80%!) инфицированных SARS-CoV-2 симптомов не было. Или они были настолько легкими...
Диспареуния: почему больно заниматься сексом и что с этим делать
Когда и как часто возникает боль во время секса Боль в половых органах до, во время или после полового акта называется диспареунией. В основном это происходит у женщин, но иногда встречается и у мужчин. По оценкам ВОЗ, от 3 до 22% женщин испытывают симптомы,...
Что такое инулин и в чем его польза
Что такое инулин Инулин представляет собой водорастворимый углевод сложной структуры. Он относится к полисахаридам, то есть состоит из множества кусочков фруктозы. Инулин содержится во многих растениях, с его помощью они запасают энергию.Как и другие...
Как проверить слух в домашних условиях
Приведенные ниже приложения помогут вам понять, в порядке ли ваш слух. Если результаты далеки от оптимальных, имеет смысл обратиться к врачу. услышать uHear определяет чувствительность вашего слуха, а также то, насколько хорошо вы адаптируетесь к окружающему...
Апноэ во сне: причины, симптомы и лечение
Что такое апноэ во сне Апноэ во сне — это временная остановка дыхания, возникающая, когда человек спит. Такие паузы длятся от нескольких секунд до минут и могут повторяться до 30 раз в час.В общем, апноэ — это любое прекращение дыхательных движений,...
6 способов уменьшить аллергические реакции на кошек
Зуд и чихание вызваны вовсе не кошачьей шерстью, а белком, содержащимся в перхоти. Он также содержится в слюне и моче животных. А когда кошки лижутся и ходят в туалет в квартире, это вещество выделяется в воздух, вызывая у вас аллергию. Вот как облегчить...
Цена малоподвижного образа жизни слишком высока
Недостаток или недостаток физической активности, в том числе длительное сидение на одном месте, увеличивает риск возникновения десятков хронических заболеваний, от рака и диабета до сердечно-сосудистых заболеваний и неалкогольной болезни печени. Специалисты...
Синдром внезапной детской смерти: что это такое и как себя защитить
Что такое синдром внезапной детской смерти Синдром внезапной детской смерти (СВДС) — это необъяснимая смерть младенца в возрасте от двух недель до одного года, обычно во время сна. Другое название явления – «смерть в колыбели». Этот диагноз ставится,...