Как исправить излишний прогиб в пояснице
Чрезмерное выгибание поясницы или гиперлордоз поясничного отдела — это аномальное положение позвоночника, при котором поясничный изгиб становится слишком глубоким. В этом положении живот выпячивается вперед, а таз уходит назад. И ты начинаешь походить...
Избавьтесь от стресса и устраните зажимы со спины: позы для расслабления
Скажу сразу, ничего сложного! Простые релаксационные позы, которые вы неосознанно выполняете каждое утро, даже просто сладко потягиваясь ;) Упражнение №1 Лягте на спину, подложив под лопатки свернутое полотенце или небольшую подушку. Ноги вместе, колени...
Мифы об антиперспирантах, из-за которых мы ходим с мокрыми подмышками
Для тех, кто пропустил: TM DRYDRY — антиперспирант, сохраняющий подмышки сухими в течение нескольких дней. Средство не пахнет, действует, даже если вы вспотели от волнения, а одной упаковки хватает на многие месяцы. Вопрос в том, почему не все готовы...
Откуда берется паротит, каковы его симптомы и как его лечить
Что такое свинья Свинка — это разговорное название свинки. Это вирусное заболевание, при котором воспаляются околоушные слюнные железы (древнегреческие исходные слова звучат как «пара» («для») и «титос» («ухо»).Воспаление имеет характерный симптом: пораженная...
Как технологии могут помочь сохранить здоровье вашего мозга в эпоху цифровых технологий
1. Объясните важность здоровья мозга. Как лучше всего связать практику здоровья мозга с другими важными аспектами жизни, такими как непрерывное обучение, продуктивность и устойчивость, счастье и благополучие?2. Объедините сообщество. Какую роль должны...
Ученые рассказали, сколько нужно спать
Новое исследование показало, что люди старше 50 лет должны спать не менее пяти часов в сутки, если они хотят снизить риск многочисленных хронических заболеваний. К такому выводу пришли исследователи из Университета Париж-Сите.Ученые предполагают, что...
Почему переутомление опасно и как уберечь работников от переутомления
Сначала собираем волю в кулак и упорно трудимся. Мы даже думаем, что можем это сделать. День за днем мы игнорируем сигналы опасности и заставляем себя напрягаться, пытаясь совместить все обязанности и успеть все. Но со временем перенапряжение дает о себе...
Почему сонный мозг жаждет сладкого и жирного
Как недостаток сна влияет на аппетит Ученые давно заметили, что регулярное недосыпание связано с набором веса и ожирением.Недостаток сна мешает выработке гормонов лептина и грелина, отвечающих за чувство голода и сытости. После плохой ночи люди съедают...
Что такое средний отит и как он возникает Этот термин часто ошибочно применяется к любой боли в ухе. На самом деле боль в ушах может свидетельствовать о различных заболеваниях, таких как стоматологические инфекции и патологии челюстей, а средний отит...
Как перестать трогать лицо: 5 простых советов
Известно, что мытье рук — один из самых простых и эффективных способов предотвратить новый коронавирус . Казалось бы, с чистыми руками твое лицо в безопасности. Но уверены ли вы, что можете мыть руки каждый раз, когда касаетесь определенных поверхностей?...
К чему приводит неправильная стрижка ногтей и как избежать проблем со здоровьем
В хирургической клинике имени Н. Л. Куща (Донецк) до сих пор ведется сбор статистики по случаям онихокриптоза - вросшей ногтевой пластины. В 2010 году хирурги Иван Журило и Валерий Литовка провели исследование, изучив медицинские карты 329 пациентов клиники....
Наука о сне: исследования и советы
Ученые сравнительно недавно обратили внимание на сон, что странно, учитывая, какую часть жизни мы проводим во сне. После того, как возник научный интерес к процессам сна, в Гарварде и Пенсильванском университете появились так называемые центры сна, были...
Сообщается о первой смерти от вейпинга
В США зарегистрирована первая смерть от загадочного заболевания легких, связанного с вейпингом . Центры США по контролю и профилактике заболеваний обнаружили аналогичные симптомы еще у 193 человек.Заболевание наиболее заметно в Иллинойсе, где число госпитализированных...
Какие обследования нужно пройти после 30 лет
1. Проверьте свою сердечно-сосудистую систему Раньше считалось, что это в первую очередь касается мужчин, и женщинам можно не волноваться до наступления менопаузы. Но появляется все больше и больше доказательств того, что риски для женщин недооцениваются....
Как быть веганом и оставаться здоровым
Полезно ли соблюдать веганскую диету Веганская диета — это разновидность вегетарианства, исключающая не только мясо и рыбу, но также молочные продукты и яйца. При этом потребление растительных жиров и сахара не ограничивается.Веганское меню включает...
Почему не стоит экономить на личном тренере
В погоне за здоровьем и привлекательным телом многие приходят в тренажерный зал. И в этот момент возникает вопрос, который многим может показаться несущественным, но на самом деле является одним из ключевых для тех, кто только начал заниматься спортом....
Как дневной сон влияет на обмен веществ
Довольно интересный и спорный вопрос. С одной стороны, дневной сон хорош; с другой стороны, во время сна все процессы в организме замедляются. Повредит ли дневной сон тем, кто хочет похудеть? Это не так просто Первое, что нужно понять, это то, что метаболизм...
Умный гаджет, который поможет вам лучше спать
RestOn — разработка компании Sleepace, которая давно занимается исследованием проблем со сном и предлагает программное обеспечение и гаджеты для улучшения его качества. Трекер RestOn максимально подробно и компетентно оценивает сон. Внешний вид RestOn...
Как упражнения помогают нам стать умнее
Отличные новости для всех любителей бега, танцев, аэробики и даже простой ходьбы! Недавние исследования ученых показали, что для того, чтобы быть умным, нужно не только постоянно изучать и тренировать свой мозг, но и добавить к этому занятию бег трусцой...
Как и когда делать тест на беременность, чтобы получить точный результат
Экспресс-тесты на беременность сегодня можно купить в каждой аптеке и даже на кассе супермаркета. Они просты в использовании и надежны: врачи оценивают их точность в 99%. Но часто такие тесты врут. Как работают тесты на беременность Абсолютно все тесты...
Что такое топленое масло и действительно ли оно полезно для здоровья и фигуры
Что такое топленое масло Топленое масло — это топленое масло, приготовленное из молока, масла или сливок, нагретое до температуры более 100°C.В процессе приготовления из сырья выпаривают почти всю влагу, а выпавшие твердые частицы отфильтровывают. Благодаря...
5-минутная тренировка пресса в офисе: мужская версия
1. Динамическая полоса Техника выполнения этого упражнения довольно сложная, но оно даст максимальную нагрузку на мышцы кора. Живот должен быть втянут, руки выпрямлены, спина без прогиба в пояснице. Старайтесь не класть голову на плечи! Опускайтесь до...
Как навсегда избавиться от очков и контактных линз
Все говорят о лазерной коррекции зрения. Зачем, если есть очки и линзы? Очки и линзы подобны костылям или протезам. Да, оправы могут быть стильными и модными, соответствовать случаю, преображать лицо. Действительно, линзы становятся все более удобными...
Кому действительно нужна чистка печени?
Что делает печень Много: уже открыто более 500 его функций. Самые известные из них: выработка желчи, которая помогает расщеплять жиры в кишечнике; сборка белков, которые будут разносить этот жир по телу (липопротеины, в том числе холестерин ); выработка...
Циклотимия: чем она отличается от биполярного расстройства и как ее лечить
Что такое циклотимия Циклотимия (от греческих слов «цикл» и «thymia» — душа) — психическое расстройство, при котором не реже одного раза в несколько недель у человека резко меняется настроение. Он испытывает то крайнюю апатию, меланхолию, грусть, то...
Частая чистка зубов может снизить риск сердечных заболеваний
Ученые из Южной Кореи обнаружили неожиданную связь между гигиеной полости рта и заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Для этого они нашли 161 286 добровольцев в возрасте от 40 до 79 лет, у которых ранее не было сердечной недостаточности или мерцательной...
Вы много работаете и мало спите? Это не повод для гордости!
На какой бы конференции я ни выступал, я всегда стараюсь слушать других спикеров. А в последнее время все чаще слышу сомнительные заявления: многие предприниматели хвастаются, что почти не спят, работая по 16 часов в сутки. А недосыпание, похоже, необходимая...
7 мифов о вреде 5G, в которые не стоит верить
Миф 1. Вышки мобильной связи 5G распространяют коронавирус Работа беспроводной связи пятого поколения (5G — 5 Generation) основана на передаче данных с помощью электромагнитных волн. То же, что и в мобильных сетях 2G, 3G, 4G, ТВ и GPS.Единственное отличие...
Как снизить холестерин: 9 простых правил
Повышенный холестерин опасен, он вызывает проблемы с сердцем и сосудами. Все это знают. Самые продвинутые даже знают, что холестерин бывает разным – «плохим» и «хорошим». Просто не все могут объяснить, в чем разница. Что такое холестерин На самом деле...
Сотни тысяч людей умирают от малярии. Что это за болезнь
Что такое малярия и откуда она берется Малярия — инфекционное заболевание, вызывающее недомогание, лихорадку и сильный озноб. Инфекцию вызывают одноклеточные паразиты рода Plasmodium, попавшие в кровоток.Само слово происходит от итальянского mala aria...
Как не впасть в депрессию, когда вокруг столько плохих новостей
Как негативные новости влияют на нас Кажется, что круглосуточно на нас обрушиваются только плохие новости. Просто скатерть-самосборка, которая почему-то предлагает исключительно испорченные угощения. Это связано с тем, что мы острее воспринимаем негатив....
Изучите основы кулинарии и кухни разных стран мира
Не так давно мы рассказывали о видеоблогере Зузане, которая обладает потрясающим телом в не слишком девчачьем возрасте и учит, как иметь такое же дома. Также у нас в гостях был видеоблогер Дмитриев, который учит нас разбираться в вине.Сегодня советуем...
ВОЗ сообщила об открытии «омикрон» в 106 странах мира
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) сообщила, что случаи заражения штаммом коронавируса Омикрон зафиксированы в 106 странах мира.Этот вариант распространяется быстрее, чем доминировавшая ранее дельта, даже в странах с высоким уровнем иммунитета....
Уханьские ученые сообщают о новом коронавирусе NeoCoV
Ученые из Уханьского университета и Института биофизики Китайской академии наук сообщили об обнаружении нового коронавируса NeoCoV в Африке. Он имеет те же принципы проникновения в клетки, что и SARS-CoV-2, вызывающий COVID-19. Препринт статьи о его свойствах...
Симптомы COVID-19 сохраняются более 6 месяцев
Новое исследование указывает на десятки симптомов, на которые выжившие после COVID-19 продолжают жаловаться через недели и даже месяцы после начала заболевания. Всего было отмечено 203 различных симптома, и ученые призывают медиков учитывать это при оказании...
«Кракен». Что мы знаем о новом подвиде коронавируса
Что такое «Кракен» «Кракен», или XBB.1.5, представляет собой новый вариант штамма коронавирусной инфекции омикрон.Семейство XBB появилось несколько месяцев назад и привлекло внимание ученых тем, что содержит мутации, избегающие формирования иммунитета...
Правда ли, что кофеин вызывает обезвоживание?
Мочегонный эффект Диуретик (диуретик) – препарат, ускоряющий образование мочи. Оказывается, вода или любой напиток в больших количествах является мочегонным средством. Однако образование большего количества мочи не обязательно приводит к обезвоживанию.Кофеин...
Как распознать гипергликемию и что с этим делать
Гипергликемия в дословном переводе с древнегреческого означает «очень сладкая кровь». Дело не в том, что древние греки пошли по стопам Дракулы, просто эллинский эскулап однажды заметил, что иногда, когда люди болеют, их кровь приобретает сладковатый привкус.Современные...
Первый миф. Низкое либидо означает, что с вами что-то не так Низкое либидо не является сигналом того, что с вами что-то не так. Довольно большой процент людей отмечают снижение и повышение либидо в разные периоды жизни. Падение либидо становится проблемой...
Бионический протез заменяет осязание потерянной руки
Продолжаем тему передовых медицинских технологий на страницах Lafhacker. Недавно вы, возможно, читали о роботизированном ортопедическом устройстве, которое может облегчить восстановление прошлых травм стопы и лодыжки. В начале февраля ученые, хирурги...
Что такое диабетическая стопа и как ее лечить?
Что такое диабетическая стопа Это осложнение сахарного диабета, когда из-за повышенного уровня глюкозы в крови повреждаются сосуды и нервы в ногах и стопах. Поэтому человек не чувствует, что повредил кожу, а раны долго заживают и легко инфицируются....
ВОЗ сообщает о смертельных случаях заражения марбургским вирусом в Африке
Веб-сайт Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) сообщает об обнаружении двух потенциальных случаев болезни, вызванной вирусом Марбург (MBV), в Гане. Такой инфекции в стране еще не было.Вирус Марбург принадлежит к семейству Filoviridae (филовирусы)....
Что лучше для работы: два монитора или один большой
Многие предпочитают работать с двумя мониторами, особенно программисты, для которых кодирование на одном мониторе и сразу проверка на другом — обычная практика. В целом удобство использования монитора зависит от выполняемых вами задач. Однако есть несколько...
Сколько есть мяса, чтобы не заболеть раком
Хот-доги, сосиски и бекон вызывают рак толстой кишки, а свинина, говядина и баранина являются высококанцерогенными видами мяса. К такому выводу пришла международная группа экспертов, проанализировав более 800 научных работ, выявивших взаимосвязь между...
Медленная ходьба – признак быстрого старения
Согласно новому исследованию, существует связь между медленной скоростью ходьбы и преждевременным старением. Легкие, иммунная система и даже зубы дольше остаются в хорошей форме у тех, кто ходит быстрее. На лице разница тоже заметна.В исследовании следили...
Почему вам не нужны противовирусные препараты для борьбы с простудой и гриппом
Почему следует игнорировать антивирусы На рынке представлен ряд фармакологических препаратов и гомеопатических средств, позиционируемых как «препараты для профилактики и лечения простуды и гриппа». Эти препараты содержат самые разные действующие вещества:...
Почему появляются белые пятна на ногтях
Белые пятна на ногтях называются лейконихиями. Это достаточно распространенное явление: без преувеличения можно сказать, что каждый хотя бы раз в жизни сталкивался с ним.Чаще всего отчетливые светлые пятна и полоски на ногтях являются лишь косметическим...
Gear Fit — новый фитнес-браслет от Samsung
Игра престолов за лучший фитнес-браслет продолжается. Можно понять Samsung, который очень старается стать здесь первым, ведь ни одного полноценного устройства в этой нише нет - сплошные компромиссы. Итак, что умеет новый корейский браслет Gear Fit? Новый...
Жиры: что это такое, зачем нужны и стоит ли их бояться
Что такое жиры Жиры в основном представляют собой цепочки атомов углерода, связанных с атомами водорода. За «головой» тянется длинный углеродно-водородный «хвост» (жирные кислоты), в который входят атомы других веществ, например кислорода.В типичной...
Будет ли вторая волна коронавируса и как к ней подготовиться
Что такое вторая волна коронавируса Не существует общепринятого научного определения «второй волны» (того или иного нового заболевания). Даже ВОЗ не дает четких указаний. Но в целом смысл ясен.Этот термин относится к новым вспышкам, которые произошли...