Как я отказался от кофе и алкоголя на 15 месяцев и что из этого вышло
Ровно 15 месяцев я не употреблял алкоголь и кофе. Мои друзья в Facebook* и Twitter попросили меня поделиться своим опытом. Я действительно заметил некоторые побочные эффекты отказа от кофе и питья — я делюсь ими в этой статье. 1. Я откладываю 1000 долларов...
Что такое атеросклероз и как его предотвратить
Что такое атеросклероз Наши кровеносные сосуды (артерии) несут кислород и питательные вещества ко всем частям тела. Иногда в сосудах образуются жировые отложения – бляшки. Из-за них артерии сужаются, становятся твердыми и жесткими, по ним труднее доставлять...
Возвращение к здоровому образу жизни: 3 основных шага
После длительного перерыва вернуться в стройные ряды любителей здорового образа жизни достаточно сложно – постоянно что-то мешает и, главное, не хватает терпения снова довести это непростое дело до конца. Обычно заявления «Все, с понедельника сажусь на...
Клеточная медицина на основе использования наномоторов
Американские ученые не перестают удивлять мировое медицинское сообщество и всех жителей планеты своими достижениями. Другой прорыв связан с размещением наномоторов в живых клетках человека. Пусть их изобретение еще далеко от практического применения,...
Почему появляется второй подбородок Отложение жира под нижней челюстью. Когда вы потребляете больше калорий, чем можете израсходовать, жир откладывается по всему телу, включая лицо и шею. Жировые клетки увеличиваются в размерах, лицо становится круглее,...
5 болезней, которые каждый постоянно лечит самостоятельно, а зря
1. Остеохондроз Остеохондроз – очень распространенный диагноз. По некоторым данным, этим заболеванием страдает от 40 до 90% населения земного шара.К остеохондрозу относят боли в шее, плечах, спине, пояснице, головную боль неясного генеза, головокружение,...
Кость широкая: тренировки и диета для эндоморфа
Эндоморф - человек крупного телосложения Люди, всю жизнь страдающие от лишнего веса, слышали в детстве от бабушки фразу «Ты не толстая, у тебя просто широкая кость». Любящие родственники пытаются убедить, что лишний вес и большие габариты – это не болезнь...
Кто такой ортопед и что он лечит?
Что такое подология Подология (подиатрия, педикюр) — наука о проблемах и заболеваниях стопы. Иногда лечение может включать колени, бедра и спину, если их состояния связаны.Подология особенно важна для пожилых людей, у которых выше вероятность развития...
2 комплекса упражнений для сильных и стройных ног
Для большинства женщин квадрицепсы намного сильнее, чем подколенные сухожилия и ягодичные, поскольку они работают почти во всех упражнениях, которые входят в типичную тренировку нижней части тела. Также они включаются при подъеме по лестнице, вставании...
10 удивительных причин, почему вы чешетесь
Чаще всего кожный зуд имеет вполне очевидную причину. Вас могли укусить комары (комары, вши, постельные клопы или пляжные клопы). Или вы съели клубнику, на которой у вас всегда сыпь — и здравствуйте, знакомые аллергические царапины. А может у вас дерматит,...
Как распознать сколиоз у детей и что делать дальше
Сколиоз , или боковое искривление позвоночника, является одним из наиболее распространенных заболеваний опорно-двигательного аппарата у детей. Чаще всего заболевание диагностируют у подростков, в период бурного роста и полового созревания. Но проблема...
Новые диеты с научной основой и очень древней историей
Сейчас набирает обороты палеодиета, в основе которой лежит питание первобытного общества (вкратце). Но люди продолжают искать все новые и новые варианты еды, так как история человечества довольно длинная и подобных периодов очень много - есть где развернуться!...
Преждевременная эякуляция: что это такое и каковы ее причины
Так что же такое преждевременная эякуляция? Преждевременная эякуляция – это когда мужчина теряет контроль над эякуляцией. Это может произойти через 30-60 секунд после начала акта, а может и до проникновения.Хотя обычно имеется в виду эякуляция во время...
10 способов помочь вам чихнуть намеренно
Чихание – это защитная реакция организма, которая возникает, если что-то раздражает окончания тройничного нерва в носу. Они передают сигнал в мозг, и последний решает избавиться от раздражителя. Поэтому сразу включаются в работу мышцы диафрагмы, груди,...
Как легко и быстро избавиться от икоты
Откуда берется икота Икота — это непроизвольные сокращения диафрагмы, мышцы, которая отделяет грудную клетку от живота и играет решающую роль в дыхании.Движения диафрагмы контролируются мозгом. Иногда он подает неверные сигналы, заставляя ее сокращаться...
Чем опасны пылевые клещи и как от них избавиться
Кто такие пылевые клещи и откуда они берутся Пылевые клещи – это крошечные беловатые жучки размером не более трети миллиметра. Они слишком малы, чтобы их можно было увидеть невооруженным глазом. Но если в вашем доме есть пыль, например, под шкафами,...
Почему выпирает кость на ноге и что с этим делать
Эта проблема встречается чаще, чем кажется. Так, есть данные, что бурситом большого пальца стопы (так в медицинской терминологии называется выступающая кость) страдает до половины всех взрослых людей.Для многих болезнь можно если не предотвратить, то...
Сигареты и алкоголь повышают риск рака
Шотландская организация SHAAP, которая информирует людей о влиянии алкоголя на организм, опубликовала новый отчет. В нем подчеркивается связь между употреблением алкоголя и раком, а также советы о том, как защитить себя.Чрезмерное употребление алкоголя...
Почему с травами нужно обращаться с осторожностью
Лечение травами — давно известный метод лечения внутренних и внешних болезней, при котором используются корни, цветки, листья и другие части растений. Из них готовят настои, отвары или экстракты для производства таблеток, растворов, мазей и других лекарственных...
Молочная кислота — ваш друг, что бы ни говорил тренер по фитнесу
Что такое молочная кислота и лактат Нашему организму постоянно нужна энергия для функционирования органов и сокращения мышц. Углеводы поступают в организм с пищей. В кишечнике они расщепляются до глюкозы, которая затем поступает в кровь и транспортируется...
Эксперимент. Трекеры сна работают?
Я давно интересовался трекерами сна. Это приложения и гаджеты, которые следят за тем, как вы спите, анализируют фазы сна и будят вас в фазе быстрого сна, когда организм наиболее готов к подъему. Подобные приложения просто заполонили App Store и Google...
- И как тебе удается спать?- Где спать?О том, как важен качественный сон для нашего организма, уже написаны сотни статей и пара десятков книг, но эта тема, как оказалось, еще не исчерпала себя, и ученые находят новые подтверждения. Однако, несмотря на...
Домашний спортзал: упражнения для спины и груди
И, наконец, мы добрались до упражнений для спины и груди. Некоторые молодые люди большое внимание уделяют грудным мышцам, а мышцы спины считают не столь важными. В результате такого «бодибилдера» часто можно встретить на улице – перекачанная грудь и сутулые...
В России отменяют карантин для тех, кто контактировал с больными COVID-19
Роспотребнадзор отменил режим самоизоляции для лиц, контактировавших с больными коронавирусной инфекцией. Соответствующее постановление размещено на официальном интернет-портале правовой информации. Семидневный карантин теперь можно отменить, если у...
Исследование: вейпинг может привести к импотенции
Ученые давно доказали, что курение может вызвать эректильную дисфункцию и сердечно-сосудистые заболевания. Имеет ли использование электронных сигарет и других систем доставки никотина (ЭСДН) такой же эффект? Этим вопросом задались медики ряда университетов...
7 причин есть больше продуктов с витамином С
Витамин С является чрезвычайно важным и незаменимым микроэлементом для нашего здоровья. Особенно, если учесть, что он не вырабатывается организмом самостоятельно, и мы должны получать его в достаточном количестве из продуктов питания или фармацевтических...
7 простых и эффективных упражнений для пресса
1. Скручивание Это стандартное упражнение на пресс. Именно во время выполнения скручиваний в работу включаются прямая мышца живота (она отвечает за кубики на животе), большая грудная, наружная и внутренняя косые, а также поперечные мышцы живота. Производительность....
4 простых, но очень сложных тренировки для сильных спортсменов
1. Сплит Литвинова Комплекс упражнений имени советского метателя молота Сергея Литвинова, установившего олимпийский рекорд в метании снаряда на расстояние 84,8 метра. Комплекс состоит всего из двух упражнений: приседания с мешком с песком (мешком с песком)...
Чем опасна мозоль и как ее убрать
Что такое мозоль Каллюс – это выпуклая сухая мозоль с твердой сердцевиной, которую также называют корнем или сердцевиной.Сначала стержень может быть маленьким, но со временем он разрастается и уходит вглубь кожи. При ходьбе мозоль вызывает у человека...
Pill in trip поможет узнать название нужных таблеток в любой другой стране
Выезжая за границу, вы часто сталкиваетесь с проблемой покупки нужных лекарств в местных аптеках. Языковой барьер может не позволить вам объяснить, что именно вам нужно. Теперь эту проблему можно решить с помощью таблетки в поездке.Этот сайт позволяет...
Что такое склеродермия и как ее лечить?
Что такое склеродермия Склеродермия — редкое аутоиммунное заболевание, при котором на коже появляются твердые уплотненные пятна. Этот симптом дал название болезни: в переводе с греческого «склеродермия» означает «твердая кожа».Однако кожные изменения...
Что нужно знать об отбеливании зубов и можно ли отбелить зубы дома
Нужно ли мне готовиться к отбеливанию зубов? К отбеливанию зубов, какой бы простой не казалась эта процедура, следует подготовиться заранее. И только квалифицированный стоматолог точно знает, что для этого нужно сделать. Прежде всего, вам не обойтись...
Как уберечь глаза от перенапряжения
Согласно исследованиям распространенности и тенденций развития близорукости, это заболевание в настоящее время встречается значительно чаще, чем раньше. Если в 2005 г. число больных близорукостью в мире составляло 1,9 млрд человек, то в 2020 г. оно составит...
Как распознать повышенное внутричерепное давление и не впасть в кому
Повышенное внутричерепное давление или гипертония — это состояние, при котором что-то сильно давит на ткань мозга. Например, такое бывает, если у человека вырабатывается много спинномозговой жидкости, образуется опухоль головного мозга или там скапливается...
Что такое синдром больного здания и откуда он берется?
Что такое синдром больного здания Синдром больного здания — это название, данное группе симптомов, которые человек может испытывать, когда он входит в комнату. Более того, как только он покидает это место, все признаки исчезают. Чаще всего это происходит...
Что такое анестезия? Анестезия – это десенсибилизация организма. Обычно его используют для того, чтобы человек не чувствовал боли во время операций или при проведении некоторых медицинских процедур.Боль – это реакция нашего мозга на импульсы, которые...
Откуда берутся сосудистые звездочки и что с ними делать
Что такое сосудистые звездочки и как они появляются Сосудистые звездочки — это легкая форма варикозного расширения вен. Сами по себе они безвредны (оставим пока эстетический вопрос в стороне). Однако они могут сказать, что с телом что-то не так и оно...
Как носить шлепанцы без вреда для здоровья
Тапочки – непременный атрибут лета: в них не жарко, их не нужно застегивать, они яркие и веселые. Но на этом их плюсы заканчиваются. Исследователи из Обернского университета обнаружили, что шлепанцы меняют походку, а в некоторых случаях навсегда. Главный...
Весь мир внутри: какие бактерии живут в нашем кишечнике и зачем они нужны
Откуда в нашем организме появляются бактерии Изначально бактерий внутри человека нет – они попадают в наш организм извне. Это происходит до рождения. Их первые колонии попадают к плоду через плаценту, амниотическую жидкость и пуповинную кровь.После рождения...
Что такое муковисцидоз и как с ним жить
Согласно мировой статистике, муковисцидозом страдает один новорожденный из каждых 2-4,5 тысяч. Раньше это был приговор: такие малыши, как правило, умирали в раннем детстве. Однако сегодня, благодаря достижениям медицины, такие люди могут жить полноценной...
Как подобрать спортивную одежду и обувь на любой сезон
При выборе спортивной одежды нужно обращать внимание на ткань, особенности кроя, наличие специальных сетчатых вставок и другие параметры. Давайте обо всем по порядку. Ткани и специальные технологии Раньше хлопок был лучшей тканью для спортивной одежды....
Что «дать врагу»: полноценный завтрак или перекус
Вспомните, сколько раз в жизни вы обещали себе начать день с полноценного завтрака. А сколько раз вы просыпались, потом судорожно собирались, в результате чего время завтрака смещалось куда-то ближе к обеденному перерыву. Это случилось?Думаю, многие всерьез...
Афродизиаки: правда, мифы и неожиданные подробности
Люди начали использовать афродизиаки задолго до того, как фармацевтические компании начали штамповать препараты для улучшения потенции. Эти продукты, названные в честь богини Афродиты, были разработаны для повышения сексуального желания, производительности...
Обзор умного термометра Koogeek T1, измеряющего температуру за секунду
Почему важно измерять температуру тела? Температура тела является одним из важнейших параметров, характеризующих состояние человека. Наш организм устроен таким образом, что с помощью температурных изменений сигнализирует о проникновении инфекций или...
Что такое блефаропластика и зачем ее делают?
Что такое блефаропластика Блефаропластика — это хирургическая процедура, при которой удаляются лишняя кожа и скопившийся жир вокруг глаз, а также подтягиваются ослабленные мышцы. За счет этого приподнимаются нависшие веки, а у некоторых людей даже улучшается...
В России вводятся новые сертификаты о прививках
С 8 ноября в России вводится новый вид справки о прививке от COVID-19 или перенесенного заболевания. Он будет одинаковым для всех регионов страны.Документ содержит все данные о его владельце, сведения о введенном препарате, ревакцинации и медицинских...
Какой цвет самый некрасивый в мире и в чем его польза
Самый непривлекательный для человека цвет определила компания GfK Bluemoon по заказу правительства Австралии. Исследователи провели несколько опросов, в каждом из которых неизменно «побеждал» один и тот же цвет. Его зовут Pantone 448C, а выглядит он как...
Как похудеть за неделю и остаться в живых
Как работают быстрые диеты? В течение недели вам нужно есть меню, содержащее незначительное количество калорий. Вам нужно в течение недели есть один и тот же набор продуктов с таким же незначительным количеством калорий. Нужно в течение недели съедать...
Бионическая рука, генная терапия in vivo и еще 4 значимых открытия в медицине XXI века
1. Искусственный интеллект Нейронные сети делают работу специалистов проще и точнее. Например, ИИ умеет диагностировать заболевания: для этого программа анализирует результаты скринингов, а затем ищет закономерности. При этом все происходит намного быстрее,...
12 здоровых привычек, которых следует избегать
1. Работа за столом стоя Исследование 2015 года не выявило преимуществ стояния. Единственный плюс в том, что когда мы стоим, мы сжигаем больше калорий. Итак, если вы хотите похудеть, вы можете продолжать стоять. 2. Используйте одноразовые накладки на...