Летний фитнес: как не получить тепловой удар
В жару кровь циркулирует иначе, чем обычно. Вместо того, чтобы бросаться в мышцы во время тренировки, он может ударить вас по голове в прямом смысле этого слова. Кроме того, проблемы могут возникнуть из-за обезвоживания и перегрева. Как сделать занятия...
По статистике каждый четвертый житель России носит очки или контактные линзы. Я не исключение – минус 2. Раньше новые объективы были целым приключением: выбери денек, найди время и иди покупай (ни одной приличной оптики рядом нет). Теперь линзы покупаю...
Боли в пояснице, плечах, руках? Мы избавляемся!
Боли в пояснице, плечах, руках? Многие люди во время силовых тренировок часто пренебрегают растяжкой до и после комплекса упражнений. Как это обычно бывает, вы пришли в спортзал и сразу начали заниматься на тренажерах. И если перед тренировкой некоторые...
Как выбрать солнцезащитные очки, которые надежно защитят глаза от ультрафиолета
Согласно исследованиям, интенсивное ультрафиолетовое излучение солнца способствует развитию катаракты, которая, в свою очередь, является основной причиной слепоты. Даже однократное сильное воздействие ультрафиолета на глаз может вызвать фотокератит, тяжелое...
Почему кнопка повтора превращает нас в зомби
Скажите честно, как часто вы ставите будильник на несколько минут вперед, чтобы еще немного поспать? Я делал это почти каждый раз. Пока не узнала, что это не очень полезно для нашего организма. Эти несколько минут мешают процессу пробуждения и превращают...
12 Minute Athlete — комплекс упражнений, которые взорвут ваше тело
Все большую популярность набирают приложения с комплексами упражнений. А если у вас есть базовые знания о том, как делать такие упражнения, то они действительно помогут держать себя в форме.Мы уже рассматривали похожее приложение Quick 4, в котором был...
Как вернуть долг печени после праздников
Тестируем печень на прочность буквально каждый день: жирная пища, алкоголь, таблетки и так далее. Другой орган в таких условиях давно бы забастовал, особенно после затянувшихся праздников. Но печень способна восстанавливаться даже после серьезных перегрузок...