Дизурия: что делать при боли и жжении при мочеиспускании
Медики называют болезненное, жгучее мочеиспускание дизурией. Чаще всего жжение и боль проявляются воспалением, возникшим где-то в мочевыводящих путях.Дизурия неприятна, но не всегда кажется опасной. Из-за этого может возникнуть соблазн его переждать —...
Как есть уличную еду в путешествии и не отравиться
Найдите информацию о популярной уличной еде перед поездкой Прежде чем отправиться в путешествие, изучите популярную уличную еду страны, которую вы посещаете. Пролистайте туристические веб-сайты, такие как TripAdvisor или популярные блоги, чтобы узнать,...
Первая помощь при укусе змеи: что можно, а что нельзя
Как оказать первую помощь при укусе змеи 1. Держитесь подальше от змеи. В противном случае она может снова укусить. Минимальное расстояние до рептилии должно равняться длине ее тела.Не пытайтесь убить змею или поднять ее, если она умерла. Были случаи,...
Как правильно сидеть и что делать, если не получается
Ваше положение за рабочим столом имеет большое значение для вашей осанки и общего состояния здоровья. Сидя по 6-8 часов пять дней в неделю, вы формируете привычку держать свое тело определенным образом. Эта привычка определяет вашу позу не только за рабочим...
Сидячий образ жизни опаснее курения, диабета и сердечных заболеваний
Все мы слышали, что физическая активность продлевает жизнь. Результаты недавнего исследования удивили даже ученых, которые его проводили.Отсутствие физической активности с большей вероятностью убьет вас, чем гипертония, диабет или курение. Никогда прежде...
5 функций мелатонина, о которых вы могли не знать
Что такое мелатонин Мелатонин – это гормон, который вырабатывается преимущественно ночью в эпифизе головного мозга – шишковидной железе, когда человек крепко спит. Секреция длится 8–10 часов, но пик выделения приходится на 3–4 часа ночи.Небольшое количество...
Как улучшить зрение с помощью релаксационных техник?
Близорукость становится настоящим бичом для офисных работников, и большинство людей делает выбор в пользу очков, контактных линз или операции. Однако есть и другие способы восстановить зрение, и если у вас есть цель видеть мир ясно без всяких «глазных...
Растяжка на ходу: самые простые и быстрые упражнения
Помните, что при растяжке вы должны ощущать напряжение в мышцах, но не должно быть боли. Статическая растяжка по 15 секунд (за одно упражнение на одну группу мышц) поможет не только улучшить самочувствие, но и избежать многих травм. Плечи Вы чувствуете...
Какая норма сахара в крови и что делать, если он повышен или понижен
Зачем нам нужен сахар в крови На самом деле речь идет не о сахаре, а о глюкозе. Сахар, как и любой другой углевод, не усваивается организмом напрямую: он расщепляется в кишечнике до простых сахаров (моносахаридов) и поступает в кровь в виде глюкозы.В...
Какой самый важный прием пищи или когда лучше всего плотно поесть: утром, днем или вечером?
Как ни странно, факторов, влияющих на нашу с вами продуктивность, так много, что один только вопрос «как сделать больше за меньшее время» превращается в настоящую науку. Наш читатель Михаил Ерченко поделился своими мыслями о том, как и когда правильно...
5 важных вопросов о жизни во время эпидемии коронавируса
1. Что именно означает социальное дистанцирование Все мы слышали, что необходимо ограничивать контакты с людьми. Но как именно? Можно ли пойти на прогулку с другом, если у вас нет симптомов, и вы будете в двух метрах друг от друга? Безопасно ли приглашать...
Почему кровь из уха и что с этим делать
Когда вам нужна срочная помощь Если после удара по голове (или по голове) идет кровь из уха, немедленно наберите 103 или 112. Такое сочетание условий предполагает, что удар мог повредить головной мозг. Кровоизлияние в мозг, если человеку вовремя не оказать...
Проблемы с кишечником могут вызвать депрессию
Что такое синдром повышенной кишечной проницаемости Кишечник не только переваривает пищу и извлекает из нее питательные вещества. Это защитный барьер между внутренними органами и внешним миром. Но есть слабое звено в системе. Слизистая оболочка кишечника ...
Что каждый должен знать о СПИДе
Много ли людей умерло от СПИДа? Да много. Конечно, все помнят Фредди Меркьюри или Рудольфа Нуреева, но по данным на 2009 год от СПИДа умерло более 35 миллионов человек.По оценкам Всемирной организации здравоохранения, только в 2016 году более миллиона...
Работает ли диета по группе крови?
В чем суть диеты по группе крови Идея о том, что группа крови влияет на способность организма переваривать разные виды пищи, справляться со стрессом и реагировать на физические нагрузки, пришла в голову американскому натуропату Питеру Д'Адамо (Dr. Peter...
Как пройти бесплатную диспансеризацию и почему ее должен пройти каждый
Почему важно пройти обследование Мало кто хочет ходить по врачам и сдавать анализы просто так. Мол, если ничего не беспокоит, значит, с телом все в порядке. Но время от времени все равно нужно проверять свое здоровье. Особенно для рака. Дело в том, что...
Что такое мастэктомия и как люди живут после нее?
Что такое мастэктомия Мастэктомия — это хирургическая операция, во время которой удаляется вся ткань молочной железы или ее часть. Такое вмешательство проводят при лечении рака или для его профилактики.Мастэктомия проводится как женщинам, так и мужчинам....
Да Да. Не удивляйся. Именно простое изменение в вашем рационе может помочь вам зачать долгожданного наследника в семье. Честно говоря, я очень удивлен, что, несмотря на многочисленные исследования в этой области, об этом до сих пор не кричат на каждом...
Почему болит челюсть и что с этим делать
1. Больные зубы Челюсть может начать болеть, если у человека кариес, пульпит или другие проблемы с зубами. Неприятные ощущения появятся в той его части, где находится пораженный зуб. Иногда боль распространяется от него в стороны по ходу нерва. Что делать....
Почему возникает миозит и нужно ли его лечить
Что такое миозит Миозит – воспаление мышц. Он дает о себе знать слабостью, неуверенностью при движениях и иногда болезненными ощущениями в пораженных мышцах.Если вы когда-либо испытывали ломоту в теле, то, скорее всего, вы знакомы с острым миозитом....
Почему женщины реже умирают от коронавируса, чем мужчины
Число погибших от нового коронавируса растет, и появляется все больше свидетельств того, что у мужчин заболевание чаще протекает тяжело и с большей вероятностью заканчивается смертью. Это было заметно с первых дней вспышки вируса в Китае и повторяется...
7 причин есть куркуму каждый день
В Юго-Восточной Азии эта ярко-оранжевая специя до сих пор используется в качестве лекарства. И в целом оправдано. Вот несколько научно доказанных примеров пользы, которую может принести куркума, если вы ежедневно добавляете ее в пищу (спойлер: не забудьте...
Что такое полипы в носу и как их лечить?
Носовые полипы также называют носовыми полипами. Это мягкие и безболезненные доброкачественные образования на слизистой оболочке носа, свисающие вниз в виде мелких капель или напоминающие гроздья винограда. Они чаще встречаются у взрослых и очень редко...
Почему появляется метеоризм и что с этим делать
Метеоризм (от греческого «поднятие вверх», «вздутие живота») — медицинский термин, обозначающий чрезмерное скопление газов в кишечнике. Его часто путают со вздутием живота. Эти состояния действительно похожи, но есть важный нюанс. Вздутие живота — это...
Как исправить излишний прогиб в пояснице
Чрезмерное выгибание поясницы или гиперлордоз поясничного отдела — это аномальное положение позвоночника, при котором поясничный изгиб становится слишком глубоким. В этом положении живот выпячивается вперед, а таз уходит назад. И ты начинаешь походить...
Избавьтесь от стресса и устраните зажимы со спины: позы для расслабления
Скажу сразу, ничего сложного! Простые релаксационные позы, которые вы неосознанно выполняете каждое утро, даже просто сладко потягиваясь ;) Упражнение №1 Лягте на спину, подложив под лопатки свернутое полотенце или небольшую подушку. Ноги вместе, колени...
Мифы об антиперспирантах, из-за которых мы ходим с мокрыми подмышками
Для тех, кто пропустил: TM DRYDRY — антиперспирант, сохраняющий подмышки сухими в течение нескольких дней. Средство не пахнет, действует, даже если вы вспотели от волнения, а одной упаковки хватает на многие месяцы. Вопрос в том, почему не все готовы...
Откуда берется паротит, каковы его симптомы и как его лечить
Что такое свинья Свинка — это разговорное название свинки. Это вирусное заболевание, при котором воспаляются околоушные слюнные железы (древнегреческие исходные слова звучат как «пара» («для») и «титос» («ухо»).Воспаление имеет характерный симптом: пораженная...
Как технологии могут помочь сохранить здоровье вашего мозга в эпоху цифровых технологий
1. Объясните важность здоровья мозга. Как лучше всего связать практику здоровья мозга с другими важными аспектами жизни, такими как непрерывное обучение, продуктивность и устойчивость, счастье и благополучие?2. Объедините сообщество. Какую роль должны...
Ученые рассказали, сколько нужно спать
Новое исследование показало, что люди старше 50 лет должны спать не менее пяти часов в сутки, если они хотят снизить риск многочисленных хронических заболеваний. К такому выводу пришли исследователи из Университета Париж-Сите.Ученые предполагают, что...
Почему переутомление опасно и как уберечь работников от переутомления
Сначала собираем волю в кулак и упорно трудимся. Мы даже думаем, что можем это сделать. День за днем мы игнорируем сигналы опасности и заставляем себя напрягаться, пытаясь совместить все обязанности и успеть все. Но со временем перенапряжение дает о себе...
Почему сонный мозг жаждет сладкого и жирного
Как недостаток сна влияет на аппетит Ученые давно заметили, что регулярное недосыпание связано с набором веса и ожирением.Недостаток сна мешает выработке гормонов лептина и грелина, отвечающих за чувство голода и сытости. После плохой ночи люди съедают...
Что такое средний отит и как он возникает Этот термин часто ошибочно применяется к любой боли в ухе. На самом деле боль в ушах может свидетельствовать о различных заболеваниях, таких как стоматологические инфекции и патологии челюстей, а средний отит...
Как перестать трогать лицо: 5 простых советов
Известно, что мытье рук — один из самых простых и эффективных способов предотвратить новый коронавирус . Казалось бы, с чистыми руками твое лицо в безопасности. Но уверены ли вы, что можете мыть руки каждый раз, когда касаетесь определенных поверхностей?...
К чему приводит неправильная стрижка ногтей и как избежать проблем со здоровьем
В хирургической клинике имени Н. Л. Куща (Донецк) до сих пор ведется сбор статистики по случаям онихокриптоза - вросшей ногтевой пластины. В 2010 году хирурги Иван Журило и Валерий Литовка провели исследование, изучив медицинские карты 329 пациентов клиники....
Наука о сне: исследования и советы
Ученые сравнительно недавно обратили внимание на сон, что странно, учитывая, какую часть жизни мы проводим во сне. После того, как возник научный интерес к процессам сна, в Гарварде и Пенсильванском университете появились так называемые центры сна, были...
Сообщается о первой смерти от вейпинга
В США зарегистрирована первая смерть от загадочного заболевания легких, связанного с вейпингом . Центры США по контролю и профилактике заболеваний обнаружили аналогичные симптомы еще у 193 человек.Заболевание наиболее заметно в Иллинойсе, где число госпитализированных...
Какие обследования нужно пройти после 30 лет
1. Проверьте свою сердечно-сосудистую систему Раньше считалось, что это в первую очередь касается мужчин, и женщинам можно не волноваться до наступления менопаузы. Но появляется все больше и больше доказательств того, что риски для женщин недооцениваются....
Как быть веганом и оставаться здоровым
Полезно ли соблюдать веганскую диету Веганская диета — это разновидность вегетарианства, исключающая не только мясо и рыбу, но также молочные продукты и яйца. При этом потребление растительных жиров и сахара не ограничивается.Веганское меню включает...
Почему не стоит экономить на личном тренере
В погоне за здоровьем и привлекательным телом многие приходят в тренажерный зал. И в этот момент возникает вопрос, который многим может показаться несущественным, но на самом деле является одним из ключевых для тех, кто только начал заниматься спортом....
Как дневной сон влияет на обмен веществ
Довольно интересный и спорный вопрос. С одной стороны, дневной сон хорош; с другой стороны, во время сна все процессы в организме замедляются. Повредит ли дневной сон тем, кто хочет похудеть? Это не так просто Первое, что нужно понять, это то, что метаболизм...
Умный гаджет, который поможет вам лучше спать
RestOn — разработка компании Sleepace, которая давно занимается исследованием проблем со сном и предлагает программное обеспечение и гаджеты для улучшения его качества. Трекер RestOn максимально подробно и компетентно оценивает сон. Внешний вид RestOn...
Как упражнения помогают нам стать умнее
Отличные новости для всех любителей бега, танцев, аэробики и даже простой ходьбы! Недавние исследования ученых показали, что для того, чтобы быть умным, нужно не только постоянно изучать и тренировать свой мозг, но и добавить к этому занятию бег трусцой...
Как и когда делать тест на беременность, чтобы получить точный результат
Экспресс-тесты на беременность сегодня можно купить в каждой аптеке и даже на кассе супермаркета. Они просты в использовании и надежны: врачи оценивают их точность в 99%. Но часто такие тесты врут. Как работают тесты на беременность Абсолютно все тесты...
Что такое топленое масло и действительно ли оно полезно для здоровья и фигуры
Что такое топленое масло Топленое масло — это топленое масло, приготовленное из молока, масла или сливок, нагретое до температуры более 100°C.В процессе приготовления из сырья выпаривают почти всю влагу, а выпавшие твердые частицы отфильтровывают. Благодаря...
5-минутная тренировка пресса в офисе: мужская версия
1. Динамическая полоса Техника выполнения этого упражнения довольно сложная, но оно даст максимальную нагрузку на мышцы кора. Живот должен быть втянут, руки выпрямлены, спина без прогиба в пояснице. Старайтесь не класть голову на плечи! Опускайтесь до...
Как навсегда избавиться от очков и контактных линз
Все говорят о лазерной коррекции зрения. Зачем, если есть очки и линзы? Очки и линзы подобны костылям или протезам. Да, оправы могут быть стильными и модными, соответствовать случаю, преображать лицо. Действительно, линзы становятся все более удобными...
Кому действительно нужна чистка печени?
Что делает печень Много: уже открыто более 500 его функций. Самые известные из них: выработка желчи, которая помогает расщеплять жиры в кишечнике; сборка белков, которые будут разносить этот жир по телу (липопротеины, в том числе холестерин ); выработка...
Циклотимия: чем она отличается от биполярного расстройства и как ее лечить
Что такое циклотимия Циклотимия (от греческих слов «цикл» и «thymia» — душа) — психическое расстройство, при котором не реже одного раза в несколько недель у человека резко меняется настроение. Он испытывает то крайнюю апатию, меланхолию, грусть, то...
Частая чистка зубов может снизить риск сердечных заболеваний
Ученые из Южной Кореи обнаружили неожиданную связь между гигиеной полости рта и заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Для этого они нашли 161 286 добровольцев в возрасте от 40 до 79 лет, у которых ранее не было сердечной недостаточности или мерцательной...