Что такое Аюрведа
Аюрведа — древняя система индийской народной медицины. Название происходит от санскритских слов «аюр» (жизнь) и «веда» (знание), то есть в буквальном переводе означает «знание жизни».
Аюрведа основана на предположении, что здоровье человека зависит от тонкого баланса между телом, разумом и духом. И болезни, соответственно, возникают из-за дисбаланса. Для выздоровления человеку необходимо вернуть себя в состояние равновесия. Это достигается с помощью диеты, приема лекарственных трав, массажа, ароматерапии, йоги и медитации.
Чтобы выяснить, какой дисбаланс испытывает человек, и найти способ помочь ему, приверженцы аюрведического учения ориентируются на три основные «жизненные силы», или «телесные энергии» (на санскрите — доши).
- Энергия Питты (Питта доша). Она связана со стихиями огня и воды. Считается, что эта доша контролирует эндокринную и пищеварительную системы. Люди с преобладанием Питты умны, вспыльчивы и подвижны. Когда доша выходит из равновесия, человек становится злым, агрессивным. На телесном уровне это проявляется изжогой, проблемами с пищеварением, язвами, воспалениями, артритами.
- Энергия Вата (Вата доша). Ассоциируется с воздухом и космосом. Внутри организма проявляется подвижными процессами, в том числе дыханием и кровообращением. Считается, что энергия Вата преобладает у стройных, эмоциональных, творческих людей с оригинальным мышлением. Дисбаланс Вата-доши приводит к беспокойству, сухости кожи, болям в суставах, запорам.
- Энергия Капха (Капха-доша). Ассоциируется со стихиями земли и воды. В Аюрведе предполагается, что Капха доша контролирует рост, силу, ширину груди, туловища и спины. Люди с преобладанием этой энергии сильные, практичные, уравновешенные. А дисбаланс проявляется, в частности, ожирением, сахарным диабетом, проблемами с желчным пузырем, заболеваниями носовых пазух.
Глядя на человека, его внешний вид, поведение, выслушивая жалобы, специалист по аюрведе может порекомендовать, какие продукты следует включить в рацион, а от каких следует отказаться. Порекомендуйте специи и травяные добавки. Отправьте к массажисту.
Может ли аюрведа лечить болезни
Это спорный вопрос.
В Индии, где аюрведу практикуют уже несколько тысячелетий, многие считают, что это так. Здесь приверженцы «знания жизни» получают образование, признаваемое государством. И они могут официально работать с людьми после окончания учебы. Однако Индийская медицинская ассоциация (IMA) активно жалуется на то, что среди «врачей», практикующих аюрведу, слишком много шарлатанов.
В Европе и США к аюрведе относятся еще более подозрительно.
Сегодня не хватает убедительных научных исследований, которые могли бы подтвердить или опровергнуть эффективность древнеиндийской системы.
Несколько экспериментов показывают, что действие аюрведических средств мало чем отличается от эффекта плацебо.
Это обстоятельство серьезно дискредитирует Аюрведу. До такой степени, что мировое научное сообщество относит индийскую традиционную медицину к лженауке.
Значит ли это, что аюрведа совершенно бесполезна
Как ни парадоксально, нет. Исследователи из Медицинской школы Университета Джона Хопкинса считают, что некоторые принципы Аюрведы могут помочь людям, когда индийская традиционная медицина используется в качестве дополнительной терапии к традиционному лечению.
Простыми словами: Аюрведа никогда не должна лечиться. Но это может быть полезно для общего состояния здоровья.
Вы можете позаимствовать из Аюрведы, например:
- осознанное отношение к питанию;
- упор на цельнозерновые и необработанные продукты, такие как фрукты, овощи, злаки, бобовые; < li>техники релаксации: медитация и дыхательные упражнения, помогающие снять стресс.
Однако если вы хотите попробовать аюрведическую медицину, обязательно посоветуйтесь с терапевтом. Это особенно важно, если вы боретесь с каким-либо заболеванием, беременны или кормите грудью. Для этого есть веские причины.
Почему аюрведа может быть опасна
Напомним, что Аюрведа еще недостаточно изучена. Некоторые из его продуктов могут усиливать или ослаблять действие лекарств. Некоторые упражнения и диеты вредны для организма. Насколько это вероятно в вашем случае, может сказать только квалифицированный врач.
Есть еще один нюанс: аюрведические средства – это не лекарства, а пищевые добавки. Поэтому надзорные органы предъявляют к их составу менее жесткие требования. А это может привести к опасным последствиям.
Так, в 2008 году американские ученые проанализировали состав аюрведических продуктов, которые производились в Индии и США и свободно продавались в Интернете. В каждом пятом обнаружены токсичные металлы: свинец, ртуть и мышьяк.
А в 2012 году Центры США по контролю и профилактике заболеваний (CDC) сообщили о шести случаях отравления свинцом. Жертвами стали беременные женщины, принимавшие аюрведические лекарства.
В общем, еще раз повторимся: если вы хотите попробовать аюрведу, обсудите это с терапевтом или врачом, который вас наблюдает. И обязательно сообщите своему врачу, если вы чувствуете что-то не так во время диеты или приема травяных добавок.