![](/media/photo/3/1/3175696ff157fa32a7b7a09a70f2ed92.jpg)
Зачем организму нужен йод
Щитовидная железа нуждается в йоде для производства гормонов трийодтиронина (Т3) и тироксина (Т4). Эти вещества участвуют в обмене веществ и регулируют работу практически всего организма. А во время беременности эти гормоны помогают формировать мозг, нервы и кости плода. Так что йод является одним из жизненно необходимых микроэлементов, и его дефицит приводит к тяжелым последствиям.
Почему развивается дефицит йода
Человеческий организм не производит йод самостоятельно, он получает его только с пищей. Минерал содержится в морской воде, поэтому он богат водорослями, морской рыбой и морепродуктами. В прибрежных районах он также содержится в почве, поэтому его можно найти в молочных продуктах и яйцах.
В рационе жителей отдаленных от моря регионов йода обычно не хватает, так как скот не получает его из почвы, а привозные морепродукты дороже местных продуктов.
В связи с тем, что не все могут получить достаточное количество йода с пищей, а он необходим для жизни, в некоторых штатах стали йодировать соль, хлеб и другие продукты. В результате людей с дефицитом йода становится меньше. Йод также добавляют в поливитамины.
Кто чаще страдает дефицитом йода
Дефицит йода может развиться у любого человека, но чаще всего они сталкиваются с:
- беременных;
- кормящих;
- неродившихся детей;
- новорожденных;
- тех, кто не ест рыбу и молочные продукты, такие как веганы;
- внутренние горцы.
К чему может привести дефицит йода
У взрослых женщин дефицит йода может вызвать проблемы с зачатием и вынашиванием ребенка: спровоцировать бесплодие, выкидыши и внутриутробную гибель плода.
У детей, особенно в период внутриутробного развития, дефицит йода приводит к:
- поражение головного мозга;
- тяжелая умственная отсталость (кретинизм);
- задержка роста;
- глухота и глухонемой; < li>сильное напряжение (спастичность) мышц.
Во всех остальных последствия дефицита проявляются неприятными симптомами. Почти все они исчезают при достаточном количестве йода.
Как заподозрить дефицит йода в организме
Если йода не хватает, то гормоны щитовидной железы не будут вырабатываться в достаточном количестве для организма. Поэтому дефицит йода можно заподозрить по таким симптомам гипотиреоза, как:
- постоянная усталость;
- мышечная слабость;
- неожиданное увеличение веса;
- трудности в обучении и памяти;
- запоры ;
- замедленное сердцебиение;
- сухость кожи;
- выпадение волос;
- одутловатость лица;
- зябкость ;
- депрессия.
При гипотиреозе щитовидная железа увеличивается, чтобы компенсировать дефицит и вырабатывать больше гормонов. Это состояние называется зобом. Масса может быть видна на шее и вызывать затруднение дыхания и глотания.
Как диагностируется дефицит йода
При подозрении на дефицит йода терапевт назначает анализ на гормоны щитовидной железы. Если есть отклонения в результатах, то могут понадобиться дополнительные исследования, например, УЗИ щитовидной железы. Для этого, скорее всего, человека направят к эндокринологу.
Всех новорожденных проверяют на гипотиреоз в роддоме при заборе крови из пятки для скринингового исследования.
Как лечить дефицит йода
Дефицит йода эндокринологи лечат с помощью синтетических добавок этого микроэлемента и гормонов щитовидной железы. В зависимости от тяжести состояния может потребоваться пожизненное лечение.
Как избежать дефицита йода
Достаточно получать его с пищей или со специальными добавками, которые прописывает врач. Обычно взрослым требуется 150 мкг в день. Если вы планируете беременность, уже беременны или кормите грудью, то старайтесь принимать не менее 250 мкг йода в день. Злоупотреблять и пить больше на всякий случай не стоит – избыток, как и недостаток, может навредить щитовидной железе.