- И как тебе удается спать?
- Где спать?
О том, как важен качественный сон для нашего организма, уже написаны сотни статей и пара десятков книг, но эта тема, как оказалось, еще не исчерпала себя, и ученые находят новые подтверждения. Однако, несмотря на все это, мы все чаще находим причины, по которым мы просто не можем уделять столько времени сну, ведь вокруг нас так много интересного и важного, что мы просто не можем тратить это драгоценное время на сон! Как мы любим говорить там? Будем ли мы спать при этом свете? Да, мы проводим во сне примерно треть своей жизни, но проблема в том, что если мы попытаемся сместить это время на баланс бодрствования, то рискуем оказаться на том свете намного раньше, чем предполагалось.
В своем выступлении на TED нейробиолог Джефф Илифф приводит несколько очень ярких примеров того, что с нами произойдет, если мы продолжим игнорировать сон.
Впереди выходные, не упустите свой шанс хорошо отдохнуть. ;)