Что такое синдром больного здания
Синдром больного здания — это название, данное группе симптомов, которые человек может испытывать, когда он входит в комнату. Более того, как только он покидает это место, все признаки исчезают. Чаще всего это происходит в офисах, особенно на открытых пространствах. Иногда неприятные ощущения возникают в группе людей.
Официально такой болезни не существует, а некоторые скептики вообще считают эти проявления психосоматикой. Но дело в том, что из-за синдрома падает производительность труда, и работники чаще берут больничные.
Как проявляется синдром больного здания
Чем дольше вы находитесь в здании, тем более выраженными будут следующие симптомы:
- головная боль;
- головокружение;
- тошнота;
- раздражение глаз;
- раздражение носа или горла, сухой кашель ;
- сухая или зудящая кожа;
- трудности с концентрацией внимания;
- усталость;
- чувствительность к запахам;
- осиплость голоса;
- усиление симптомов аллергии;
- гриппоподобные симптомы;
- учащение приступов астмы;
- ухудшение психологического состояния.
Если эти симптомы возникают во время пребывания в разных местах, это не синдром больного здания.
Что вызывает синдром больного здания
Точно неизвестно, почему развивается это состояние, но существует несколько теорий.
Радиация
Особенно при работе с дисплеями более семи часов. Нет четкого понимания того, как радиация может спровоцировать синдром больного здания. Возможно, дело в том, что он ионизирует пылинки, которые потом оседают на лице.
Обращение с бумагой
В офисах с большим количеством бумаги или уничтожителей бумаги симптомы чаще возникают. Скорее всего, это связано с частицами краски и плотными волокнами, которые выделяются при разрушении листа.
Сигаретный дым
У некурящих, которые работают с курильщиками, этот синдром встречается чаще, чем у тех, кто сидит в незадымляемых помещениях.
Скорость вентиляции
Любые материалы, мебель, техника могут выделять в воздух некоторые вещества. Хорошая вентиляция разбавляет затхлую атмосферу помещения, поэтому находиться в таких постройках гораздо проще.
Температура
Если в вашем доме или офисе тоже борются за пульт от кондиционера, то вот аргумент для тех, кому жарко: при температуре выше 23°С симптомы синдрома больного здания усиливаются.
Влажность
Низкая влажность тоже плоха, потому что в помещении с сухим воздухом сложно находиться, а слишком высокая, потому что провоцирует рост плесени и бактерий.
Пыль
Плохая уборка, теснота, неправильно расставленная мебель — все это причины увеличения количества пыли, что также усиливает симптомы.
Психологические факторы
Считается, что синдром больного здания чаще встречается у женщин. Также ему более подвержены люди, занимающие низкие должности. Возможно, это связано с тем, что у руководства обычно улучшены условия труда, например отдельные кабинеты с окнами и так далее.
Что не связано с синдромом больного здания
Любое состояние, которое имеет четкую причину и не улучшается после того, как человек покинул помещение.
Инфекции
Особенно, если где-то в здании стоит вода, например, под трубами, в вентиляции, в подвалах. Тогда в нем размножаются бактерии и плесень, которые могут спровоцировать различные заболевания. А в кондиционерах могут жить легионеллы, вызывающие «болезнь легионеров», то есть одну из атипичных форм пневмонии. Также возбудители обнаруживаются в крысином и птичьем помете.
Химическое отравление
При неправильном расположении окон или форточек в помещение могут попасть продукты горения, выхлопные газы, частицы свинцовой краски с трассы или из ближайшего гаража. А если рядом есть производство - асбест, формальдегид, промышленные растворители и другие ядовитые вещества.
Как избавиться от синдрома больного здания
Самостоятельно вы мало что можете сделать, но даже эти меры могут значительно улучшить ситуацию:
- Чаще проветривайте помещение.
- Поддерживайте температуру воздуха около 18°C или чуть выше, но обязательно ниже 23°C.
- Делайте регулярные перерывы , особенно если проводите долгие часы за компьютером.
- Выходите на улицу на обед или короткие перерывы.
- Контролируйте уровень стресс.< /li>
- Свяжитесь со своим руководителем, если считаете, что помещение не соответствует требованиям гигиены.