Ровно 15 месяцев я не употреблял алкоголь и кофе. Мои друзья в Facebook* и Twitter попросили меня поделиться своим опытом. Я действительно заметил некоторые побочные эффекты отказа от кофе и питья — я делюсь ими в этой статье.
1. Я откладываю 1000 долларов каждый месяц
В конце второго месяца я заметил, что у меня осталась лишняя 1000 долларов. Много, верно? И тратя понемногу каждый день, я не заметил, как накопилась такая сумма.
Я живу в Нью-Йорке. Так что, если я трачу 1000 долларов в месяц, это всего 33 доллара в день. 2-3 коктейля по 10 баксов в день, несколько бутылок вина на дом - 1000 долларов набежало легко.
Вы думаете, я алкоголик? Поверьте мне, выпить 1-2 коктейля вечером в Нью-Йорке — это нормально. А выбираясь куда-то, я добавлял к этому еще еды или закусок. Вы не просто пьете, вы хотите что-то есть. И прежде чем вы это узнаете, 1000 долларов уже потрачены.
2. Я провожу меньше времени в чате
Очень скоро я заметил такую вещь: моя безалкогольная диета лишала меня некоторых аспектов социального взаимодействия. Вот что я начал замечать:
- Мне просто не хочется никуда идти. Слишком утомительно снова и снова объяснять, почему я не пью. Да, конечно. И даже один коктейль не допускается.
- Когда компания друзей приглашает меня выпить, я отказываюсь, потому что нет желания все это слушать посплетничать на трезвую голову.
- Если я еще поеду с ними, то могу пробыть там максимум час. Именно столько может сконцентрировать трезвый человек в подвыпившей компании.
- Я никогда не был заядлым тусовщиком, а после отказа от алкоголя и вовсе перестал ходить в клубы. Интересно наблюдать, как постепенно стирается из жизни все, что связано с алкоголем. Например, я понял, сколько у меня было друзей, с которыми я не имел ничего, кроме совместной выпивки.
— Почему бы нам не выпить? это девиз нашей жизни. Потому что никто не говорит: «Эй, ребята, давайте соберемся трезвые, сядем, поговорим». Еще бы, блин, зачем? Зачем собираться? "Пойдем выпьем!" вызов, который не нуждается в объяснении. Все знают почему и что будет дальше.
3. Я стал лучше спать
Исключение алкоголя из рациона резко улучшило качество сна. Я не про засыпание, а про качество. Всем известно, что после бокала пива или вина легче заснуть – это известная «снотворная доза». Но страдает качество сна.
Теперь я сплю лучше и просыпаюсь более энергичным. Раньше я буквально портил себе утро парой бутылок пива перед сном. Конечно, если вам чуть за 20, то вряд ли вам знакомы эти ощущения. Все придет со временем.
4. Нет кофе — меньше паники, меньше стресса
Не факт, что мои личные ощущения будут такими же и у остальных. Здесь все индивидуально. Отказавшись от кофе, я стала более спокойной и расслабленной. Слишком сильно меня возбудил кофе, усилилось беспокойство, появились проблемы с пищеварительной системой. Когда кофеин был исключен из моего рациона, я стал более расслабленным и какал, как король.
Несмотря на все это, я люблю запах и вкус кофе. Поэтому иногда я балуюсь напитками без кофеина. Теперь я пью холодный чай летом, горячий чай зимой.
Интересно, что «пить кофе» — это также скорее социальная деятельность, чем желание действительно насладиться напитком. Но эту активность можно поддерживать, заменив сам кофе чем-то другим.
Подводя итог, могу сказать, что доволен своим решением и не планирую снова начинать пить кофе и алкоголь. Но я не говорю, что вы должны делать то же самое. Если вас все устраивает, вы счастливы – ничего менять не надо. Я изменил свои привычки из любопытства. И, как оказалось, мне нравится мое новое состояние.
P.S. Чтобы не было лишних вопросов, скажу сразу: сигареты и прочее не курю, никакими наркотиками не балуюсь. Интернет у меня есть - мне достаточно зависимостей.