1. Упражнения делают людей счастливее
Спортсмены, преодолев дистанцию, испытывают целый коктейль эмоций, которые иначе как счастьем назвать нельзя. Удовлетворение, спокойствие, расслабление, гордость, наслаждение - эти чувства вы также испытаете после тренировки. Чем интенсивнее нагрузка, тем ярче эмоции.
Биологи и химики нашли убедительные доказательства этого явления. Значительный выброс серотонина, дофамина, норадреналина позволяет людям испытывать такое же счастье. Ради него стоит возвращаться в зал снова и снова.
2. Упражнения облегчают жизнь
Жизнь в современном мире давно отучила многих от регулярных физических нагрузок, но и сейчас возникают ситуации, в которых необходимо проявить силу, ловкость или выносливость.
Переставить мебель, поиграть с ребенком в подвижные игры, пройти пару километров, подняться на десятый этаж под силу тем, кто регулярно занимается спортом. Ты супергерой нашего времени.
3. Обучение помогает стать успешнее
Это не очевидно, но тренировки действительно помогают стать успешнее в областях, совершенно далеких от спорта. Занятия учат терпению, развивают решительность, воспитывают волю к победе. Физические нагрузки укрепляют не только мышцы, но и характер.
Постановка задачи, выполнение, корректировка, успех – это отработанный в спортзале цикл, который элементарно повторить в бизнесе, творчестве или любой другой сфере.
4. Близкие оценят результат тренировок
Мы не будем рассматривать крайние ситуации, когда больной человек становится тяжким бременем для тех, кто вынужден обслуживать его дома.
Вы здоровы, активны и окружены любовью близких. Так почему бы не сделать их счастливыми? Окружающие вас люди заслуживают самого лучшего. Версия вас с прессом лучше, чем версия с пивным животом. А как можно говорить об эгоизме спортсменов?
5. Вы можете попрактиковаться
Многие считают упражнения тяжелой работой, долгом или платой за здоровье и активность. Попробуйте посмотреть на ситуацию под другим углом: упражнения — это благо.
Миллионы людей прямо сейчас не могут встать с постели, другие даже не могут завязать себе шнурки. При этом вы способны бегать, отжиматься и висеть на турнике. Это чудо, верно?
Вам повезло, что у вас есть все возможности для активного движения, так что грех ими не воспользоваться. Заботьтесь о своем теле, ухаживайте за ним, тренируйтесь. Потому что ты можешь.
6. Тренированное тело — это сексуально
Нет ничего более привлекательного, чем спортивная фигура. Нет ничего более отталкивающего, чем опухшее от жира человеческое тело. Да, мы знаем о красоте души, силе интеллекта и вечных ценностях. Но когда все эти достоинства подкреплены результатами тренировок, легче увидеть богатый внутренний мир.
Мы перечислили несколько веских причин для систематических занятий спортом. Мы уверены, что вы знаете, что добавить в список. Отправить пост друзьям, которые давно хотят, но никак не запускаются.