Защищает ли зеленый чай от рака
К сожалению, нет никаких доказательств того, что чай может защитить от рака. В 2009 году были проанализированы результаты 51 исследования, в которых приняли участие более 1,6 млн человек. Ученые искали связи между потреблением зеленого чая и раком толстой кишки, простаты, молочной железы, полости рта и легких. Выяснилось, что выводы о пользе зеленого чая как средства от рака слабы и весьма противоречивы.
В 2015 году изучен противораковый эффект, проявляющийся при сочетании микроэлементов зеленого чая с препаратом «Герцептин», применяемым при лечении рака желудка и молочной железы. Первые результаты в лаборатории были многообещающими, и в настоящее время планируются клинические испытания на людях. Но выводы делать рано, поэтому не стоит воспринимать это как официальную рекомендацию.
Помогает ли зеленый чай похудеть
Считается, что содержащиеся в чае антиоксиданты и кофеин помогают организму сжигать больше калорий. Говорят, что зеленый чай помогает ускорить обмен веществ, а значит, похудеть.
Продукты для похудения с зеленым чаем, по сути, представляют собой экстракты зеленого чая, а это означает, что они содержат более высокую концентрацию катехинов и кофеина, чем напиток, приготовленный из обычного чайного пакетика и кипящей воды. Но Британская ассоциация диетологов в исследовании 18 экспериментов с участием 1945 человек не обнаружила значительной потери веса при употреблении зеленого чая.
Снижает ли зеленый чай уровень холестерина
В исследовании 2012 года было показано, что ежедневное потребление как зеленого, так и черного чая помогает снизить уровень холестерина и артериального давления благодаря катехинам, содержащимся в чае. Однако большинство исследований, доказывающих это, были краткосрочными, и для подтверждения этих выводов необходимы более масштабные и долгосрочные исследования.
Холестерин является основной причиной сердечных заболеваний и инсульта. И здорово, что снизить его уровень можно простым и приятным напитком. Однако неясно, сколько чая нам нужно выпить, чтобы увидеть положительное влияние на здоровье, и как долго этот эффект может длиться.
Помогает ли зеленый чай предотвратить или отсрочить болезнь Альцгеймера
Связь между зеленым чаем и болезнью Альцгеймера на практике не доказана. В 2010 году экстракт зеленого чая использовался в лабораторных исследованиях клеток животных. Так как он богат антиоксидантами, он защищал нервные клетки от гибели, а именно гибель нервных клеток приводит к слабоумию, болезни Альцгеймера. Однако подобные эксперименты с людьми не проводились, поэтому нельзя с полной уверенностью сказать, что зеленый чай поможет справиться с этим заболеванием.
Может ли чай снизить артериальное давление
Зеленый чай действительно снижает кровяное давление, и исследования подтверждают это. Однако эксперименты проводились на людях со слегка повышенным артериальным давлением. И трудно судить, сможет ли чай оказать серьезное влияние на клиническую картину в целом и уж тем более поможет ли он предотвратить возникновение порока сердца или инсульта.
Предотвращает ли зеленый чай кариес
Небольшое исследование 2014 года сравнило эффективность полоскания рта зеленым чаем с популярными антибактериальными средствами. В итоге оказалось, что они почти одинаково эффективны, но у зеленого чая есть преимущество: он дешевле.
Заключение
На Востоке зеленый чай используется в качестве основного средства при лечении многих заболеваний, от артрита до ожирения, а также для профилактики таких заболеваний, как рак. Хотя доказательств эффективности чая либо нет, либо они очень слабые. Тем не менее, чай — отличный напиток для компании, который полностью безопасен в умеренных количествах, так что пьющие могут продолжать наслаждаться им.