Чем лучше мы понимаем этот вид искусства, тем лучше мы понимаем самих себя: свои собственные мотивы, страхи, желания, воспоминания и даже поведение.
Музыка делает человека умнее
Музыка активизирует различные отделы мозга, мы запоминаем тексты и мотивы. Известно, что разные мелодии и ритмы вызывают разные эмоции. Более того, музыка позволяет восстановить работу головного мозга при черепно-мозговых травмах.
Музыканты, особенно те, кто начал играть в детстве, еще больше подвержены влиянию музыки. Так, одно из исследований на эту тему показало, что изучение музыки способствует устойчивому развитию невербального мышления. В интервью News in Health невролог Гарвардской медицинской школы Готфрид Шлауг утверждает, что нервная система музыкантов отличается от нервной системы людей, не занимающихся музыкой. Мозг музыканта имеет большое количество связей между полушариями.
При сочинении музыки активизируются различные отделы головного мозга, в том числе зрительные, слуховые и моторные. Поэтому сочинение мелодий может быть одним из способов лечения нервных расстройств.
Примечание: я не сомневаюсь, что слушать музыку в стиле мат-метал во время подготовки к экзаменам по высшей математике полезно. Кому-то в этих случаях помогает авангард или атмосферный блэк-метал.
Грустная музыка поднимает настроение
Но исследование, опубликованное в журнале Frontiers in Psychology, показало, что грустная музыка не влияет на человека так, как предполагалось. Ученые установили, что такие треки вызывают два типа эмоций: узнаваемые и переживаемые. Хотя музыка воспринималась испытуемыми как трагичная, они не впадали в депрессию, слушая ее. На самом деле люди испытывали широкий спектр эмоций, нашлось место даже романтическим и довольно радостным чувствам.
Музыка лечит
В книге «Влияние музыки на человеческое тело и разум» Дон Кент приводит интересные факты о влиянии музыки на человеческое тело. Так, Платон предлагал использовать музыку для лечения тревоги, а Аристотель считал этот вид искусства средством избавления от нестабильного эмоционального фона.
Музыка оказывает заметное физиологическое воздействие на многие биологические процессы. Уменьшает явления усталости, изменяет пульс, выравнивает дыхание, стабилизирует артериальное давление, плюс оказывает психогальваническое действие.
Интерес представляет книга Мишель Лефевр «Игра со звуком: терапевтическое использование музыки в непосредственной работе с детьми», опубликованная в 2004 году. Согласно исследованию Лефевра, высокие звуки могут вызывать панику и усиливать тревогу.
Наблюдается даже так называемый эффект Моцарта: прослушивание Сонаты для двух фортепиано ре мажор (К. 448) вызывает у некоторых больных признаки эпилептических припадков. И даже те, кто в коме.
Музыка может регулировать гендерные отношения
Но по наблюдениям клинического психолога и семейного консультанта Кертиса Леванга, музыка может повышать либидо. Уролог Ю. Марк Хонг, например, считает, что музыка и секс похожи: оба вызывают сильные эмоциональные реакции. С помощью музыки можно поднять уровень серотонина в крови и улучшить самочувствие при некоторых видах заболеваний.
Музыка может помочь и на свидании: согласно французскому исследованию, одинокие женщины, которые слушали романтические песни, гораздо чаще давали свой номер телефона, чем те, кто слушал что-то нейтральное.
Музыка помогает при физической активности
Музыка повышает выносливость и помогает более эффективно использовать ресурсы при физических нагрузках. Так, исследование Let’s Get Physical: The Psychology of Effective Workout Music показывает, что езда на велосипеде под музыку позволяет вам использовать на 7% меньше кислорода, чем без нее.
Количество ударов в минуту (BPM) в песне имеет мотивационный эффект, но до определенного предела. Потолок — 145 ударов в минуту, более быстрые мелодии уже не способны мотивировать. В некоторых случаях скорость слов песни начинает вытеснять мелодию: именно поэтому многие предпочитают работать под музыкальное сопровождение с ритмичной лирикой, например, хип-хоп.
В общем, неудивительно, что Spotify запустил сервис Spotify Running, который позволяет вам отслеживать темп бегуна и воспроизводить песни в плейлисте с соответствующим количеством ударов в минуту.
Пение в душе полезно
Это подтверждает доктор Джерри Салиман (Jerry Saliman). По его словам, петь вслух полезно для здоровья, особенно для старшего поколения. Пение может улучшить работу мозга у пожилых людей, страдающих афазией (полная или частичная потеря речи) или болезнью Паркинсона. Кроме того, многие пожилые люди живут одни и из-за хронических заболеваний, таких как артрит, ведут малоподвижный образ жизни. Простые и доступные развлечения положительно скажутся на их самочувствии. Кроме того, пение улучшает работу дыхательной системы и может уменьшить одышку.