1. Цитрусовые
Апельсин, лимон, бергамот, мандарин – все эти фрукты не только кладезь витаминов, но и отличный способ проснуться и получить заряд энергии. Неважно, добавите ли вы пару капель эфирного масла в аромалампу, выпьете стакан сока или воспользуетесь новым гелем для душа – сочный и яркий запах цитрусовых придаст вам сил.
2. Кофе
Утренняя чашка кофе для многих является ритуалом. Дело не только в кофеине, который стимулирует центральную нервную систему, но и в запахе, который оказывает бодрящее действие на мозг. Для тех, кто по тем или иным причинам не употребляет кофеиносодержащие напитки, отличным решением станет стакан кофейных зерен, поставленный на рабочий стол.
3. Василий
Зелень, чаще всего встречающаяся в пицце «Маргарита», своим ароматом способна снять стресс и головную боль. Комплексное эфирное масло, содержащееся в листьях этого растения, стимулирует выработку адреналина, необходимого для того, чтобы справляться с трудными ситуациями. Стоит отметить, что запах базилика прекрасно сочетается с ароматами лаванды, кориандра и эвкалипта.
4. Мятный
Свежие прохладные мятные ноты – это то, что нужно для снятия усталости и беспокойства. В чай можно не только добавлять сушеные листья мяты, но и посадить свежую мяту в чайник. Тогда свежий ненавязчивый аромат будет с вами постоянно.
5. Имбирь
Свежий, острый и пряный запах имбиря избавит от апатии и укрепит решимость. Вы можете купить эфирное масло или духи с запахом имбиря, а можете приготовить с ним блюдо или выпить. Кстати, имбирный чай укрепит иммунитет и снизит вероятность простудных заболеваний.
6. Иглы
Запах ели, сосны или пихты не только создаст атмосферу Нового года, но и придаст сил. Уникальное свойство хвойных эфирных масел заключается в том, что они одновременно и бодрят, и успокаивающе действуют на нервную систему.
7. Розмарин
Тонкий аромат розмарина стимулирует память и творческие способности. Коктейль из эфирных масел розмарина и эвкалипта поможет студентам во время сессии, бухгалтерам во время сдачи квартальных отчетов и тем, кто хочет использовать весь свой потенциал.
Ароматерапия – отличный способ поддержать хорошее настроение. Какие у вас есть секреты бодрости и продуктивности?