Ширли Уэбб поднимает более 100 кг в весе 78
Два года назад Ширли Уэбб из Иллинойса начала ходить в тренажерный зал, чтобы составить компанию внучке. В то время, чтобы подняться с пола, ей нужен был стул или какая-то другая опора. Ширли могла подняться по лестнице, только держась за перила.
Два года спустя Уэбб с гордостью сообщает, что успешно выполнил обе задачи. Все это произошло благодаря тренеру по тяжелой атлетике Джону Райту (John Wright), у которого до Ширли не было таких пожилых подопечных. Полгода подготовки ушло на то, чтобы старушка смогла поднять штангу весом 90 кг (200 фунтов).
Айда Герберт стала инструктором по йоге в 76 лет
Ида Герберт узнала о йоге в 60-х годах. В то время 50-летняя женщина жила в Торонто, работала секретарем в школе и регулярно занималась «ненавистной аэробикой». Однажды утром в спортзале Айда заметила женщину, выполняющую асаны. Это выглядело очень необычно, и Герберт заинтересовался. Она начала заниматься йогой и изучать тематическую литературу.
Выйдя на пенсию, Герберты стали проводить зимы во Флориде. Там началась педагогическая деятельность Аиды. Женщина показывала всем простые упражнения, бесплатно обучала тому, что так любила. Позже Айда получила сертификат инструктора.
Осенью 2012 года, когда Иде Герберт было 96 лет, она попала в Книгу рекордов Гиннеса как самый возрастной инструктор по йоге.
Роберт Маршан вернулся к велоспорту в 67 лет
Робер Маршан — французский велосипедист, который в возрасте 35 лет занял седьмое место в Гран-при Наций (1946). Вернулся в спорт в 1978 году и тренируется по сей день.
В феврале 2012 года Роберт Маршан установил мировой рекорд в возрастной группе 100+: он проехал 24 250 метров за час. В 2014 году 102-летний спортсмен улучшил свой результат до 26 927 метров.
Джеффри Лайф начал заниматься спортом в 59 лет
В 1997 году Джеффри Лайф был 59-летним семейным врачом с избыточным весом, запущенным телом и ухудшающимся здоровьем. Завязывание шнурков превратилось в трудный квест, дыхание постоянно сбивалось, живот был огромным, а мышцы и суставы болели.
Однажды в фитнес-журнале Life наткнулась на статью о победителе конкурса Body-for-LIFE, и доктор решил, что пора по-настоящему заняться собой. Благодаря правильному питанию и тренировкам в 60 лет Джеффри стал чемпионом того же Body-for-LIFE.
Сейчас Джеффри уже 77 лет, и, по его мнению, он находится на пике своей физической формы. Он ходит в спортзал пять раз в неделю, написал три книги («План жизни», «Освоение плана жизни» и «Диета плана жизни») и продолжает заниматься медициной. В 2012 году журнал Men's Fitness назвал его одним из 25 самых спортивных мужчин.
Патриция Фудзии продолжает баллотироваться на 84 лет
Если вы думаете, что уже слишком поздно начинать бегать, посмотрите на Патрицию Фуджи. Бегом она занялась в 66 лет. И даже тот факт, что в 2008 году у нее диагностировали рак груди, не остановил Патрицию. Принимала и принимает участие в Сеньор Олимпиаде на дистанциях 50, 100 и 200 метров в возрастной группе 50+.
Есть много вдохновляющих примеров. Главное, не допускать мысли, что вы бросовый материал и что в вашем возрасте вы не занимаетесь гимнастикой, кроссфитом, танцами или фигурным катанием. Обручены. Так что просто попробуйте!