Что такое бодипозитив и чем он полезен
Бодипозитив просто переводится как позитивное отношение к телу. Любому, даже категорически несовершенному. Вот четыре достижения бодипозитива, которые изменили мир к лучшему.
1. Бодипозитив расширил понятие красоты
Сложно представить, но всего 8–10 лет назад модель plus size на страницах авторитетного глянцевого журнала или на подиуме известного модного дома была просто немыслима. Сегодня обладательницы нестандартной фигуры участвуют в рекламных кампаниях самых известных брендов мира.
Даже нишевые, откровенно спортивные коллекции купальников Sports Illustrated привлекают девушек и женщин «немодельной» внешности. И выглядит красиво, не вызывающе. Посмотреть на себя.
2. Научил людей уважать чужие тела
бодишейминг — это плохо. Если вы называете кого-то «толстым», «уродливым» или другими эпитетами, связанными с внешностью, сегодня это характеризует вас больше, чем другого человека.
3. И к собственному телу тоже
Внешний вид вторичен. Гораздо важнее то, кто ты внутри. Благодаря образовательным программам, запущенным в мир активистами бодипозитива, люди научились принимать и любить себя такими, какие они есть, не страдая от того, что нельзя изменить.
4. Многих спас от анорексии и даже смерти
В Интернете можно найти множество проектов на тему «Как бодипозитив спасает жизни». Австралийская модель и основательница WomanKIND Джессика Вандер Лихи говорит:
Одна девушка поблагодарила меня за мои позитивные посты о красоте любого тела. Она сказала, что мои сообщения помогли ей избавиться от расстройств пищевого поведения, из-за которых она ранее была госпитализирована. "Спасибо, что спас мне жизнь" - эти слова заставили меня плакать.
Почему бодипозитив может быть вредным
Сегодня все чаще звучит мысль о том, что девиз «Я люблю себя такой, какая я есть» приводит к негативным последствиям. Вот лишь некоторые из них.
1. Бодипозитив увеличил число людей с ожирением
Ученые из Университета Восточной Англии заметили интересную тенденцию. По мере того, как плюс-сайз становился все более и более нормой, росло и количество людей с избыточным весом.
Точнее, так: люди просто не считали себя полноценными, хотя это было именно так. А раз вес человеку не кажется лишним, то и бороться с ним незачем - логично, правда?
По мнению ученых, из-за бодипозитива люди перестают замечать вполне реальную проблему лишних килограммов.
2. Снят с ответственности за здоровье
Каждый взрослый несет ответственность за свое здоровье. Этот тезис, в частности, означает следующее: при отклонении тех или иных физиологических показателей от нормы человек несет свое тело к врачу, чтобы установить причины проблем и справиться с ними.
Но что делать, если нормы размыты, а бодипозитив говорит вам на ухо: «Цените себя по-любому, хоть вырастете до размера XXL, хоть с одышкой, хоть с внешностью прыщи"? В такой ситуации люди начинают игнорировать сигналы организма. И не замечают, что это вредит их здоровью.
3. Вызвали агрессивное отношение к худым людям
Изначально бодипозитив учил терпимости. Но сегодня эта тенденция часто превращается в толерантность только к тучным людям.
Стало приемлемым называть кого-то, кто весит на несколько фунтов меньше вас, «отвратительно худым». Или дать людям, занимающимся фитнесом и питанием, обидные прозвища типа «фитоняшка».
Между тем, это серьезная социальная проблема, превращающая здоровый образ жизни в нечто постыдное.
Как построить гармоничные отношения со своим телом
Чтобы бодипозитив приносил радость, а не проблемы, важно соблюдать следующие правила.
1. Научитесь чувствовать свое тело и его потребности
Кому-то комфортно в 50 кг, кто-то отлично чувствует себя в 80 кг — и это нормально. Это ненормально, если вы весите 50 кг и страдаете от постоянной слабости. Или, наоборот, при весе 80 кг вы страдаете от регулярной одышки и высокого давления.
Прислушайтесь к ощущениям своего тела. Если нет, попробуй ему помочь.
Время от времени спрашивайте себя: «Я ем торт, потому что хочу насладиться его вкусом, или я пытаюсь съесть таким образом стресс? А может, мне просто скучно?» Или: «Я жду лифта, потому что у меня действительно нет сил подняться на второй этаж или это лень и привычка двигаться как можно меньше?» Такие вопросы привносят осознанность в отношения с телом.
Если вашему телу что-то нужно — движение, снятие напряжения, тактильный контакт — не игнорируйте эти потребности. Важно распознать их и найти способ удовлетворить их.
2. Помните: вы несете ответственность за свое здоровье
Если вы физически нездоровы, поговорите со своим врачом. Не закрывайте глаза на проблему, не отмахивайтесь от нее под девизом: «Это только я, ничего не поделаешь». В большинстве случаев здоровье является вашей ответственностью как взрослого человека.
3. Уважайте выбор - и свой, и окружающих
Как мы выглядим, что носим, как себя позиционируем — чаще всего это наш выбор. И другие не обязаны принимать этот выбор.
Если ваш внешний вид нарушает какие-то общепринятые в обществе законы, будьте готовы, что кто-то может вас отвергнуть. В свою очередь, окружающие вас люди тоже могут вас не любить. Однако они, как и вы, имеют право жить по своим убеждениям. И это право нужно уважать. Это один из важнейших законов бодипозитива.