Какое устройство использовать
Для самостоятельных измерений лучше купить автоматический тонометр (прибор для измерения давления), т. к. возиться одним стетоскопом неудобно, результаты будут неверными.
Некоторые автоматические тонометры тоже показывают не совсем корректные результаты.
Обратите внимание, что неправильный размер манжеты может повлиять на результаты измерения. Поэтому перед покупкой измерьте окружность той части руки, которую будет обхватывать тонометр.
Чтобы прибор не путался в показаниях, покупайте тонометр в аптеках или специализированных магазинах и не пытайтесь сильно сэкономить. Обязательно читайте инструкцию перед использованием (даже после прочтения этой статьи) и вовремя меняйте батарейки.
Как измерить кровяное давление
Не торопись. Посидите пять минут в спокойной обстановке, не спешите к тонометру сразу после нагрузки. Не курите и не пейте кофе за полчаса до измерения.
Сядьте на стул с прямой спиной. Не скрещивайте ноги. Они должны стоять на полу так, чтобы колени не поднимались высоко.
Засучите рукава, а лучше снимите одежду с длинными рукавами, чтобы можно было легко надеть манжету на руку.
Положите руку, на которой вы проводите измерение, на ровную поверхность так, чтобы манжета тонометра находилась примерно на уровне сердца. Иногда для этого нужно подложить под руку подушку.
Наденьте манжету правильно. Его нижний край должен быть на 2–2,5 см выше локтевого сгиба.
Зафиксируйте манжету так, чтобы под нее можно было просунуть 1-2 пальца. Провода должны выходить с внутренней стороны локтя, чтобы чувствительные элементы тонометра регистрировали пульс.
Убедитесь, что все трубки лежат ровно, не запутываются и не образуют петель. Это не сложно, нужно просто сесть вот так:
Запустите программу, чтобы тонометр накачал манжету, или накачайте ее самостоятельно (в зависимости от того, какую модель вы купили). Подождите, пока устройство стравливает воздух, или откройте клапан и выпустите воздух самостоятельно.
Запишите показания тонометра и через пару минут повторите измерение на второй руке.
Как измерить артериальное давление стетоскопом
Метод, при котором человек выслушивает тоны сердца, требует определенного опыта и привычки. С первого раза сложно все услышать и в то же время заметить те значения, которые показывает стрелка тонометра. Самостоятельно измерить давление еще сложнее. Поэтому, если вы решили использовать стетофонендоскоп, потренируйтесь как следует.
- Человек должен сидеть так же ровно, как и при измерении давления автоматическим тонометром, манжета накладывается на то же место.
- В локтевой ямке или чуть выше, в место, где лучше всего слышен пульс, нужно расположить и слегка надавить на мембрану стетофонендоскопа.
- Надуть манжету и одновременно выслушать на пульс, глядя на стрелку тонометра. В какой-то момент пульс пропадет - его не будет слышно. После этого нужно надуть манжету так, чтобы игла тонометра поднялась еще на 20–30 мм рт.
- Приоткройте клапан груши, чтобы игла тонометра медленно сползла вниз. Медленно - это 2-3 мм рт. Искусство. в секунду.
- Внимательно прислушайтесь, когда стетофонендоскоп вернется к звукам сердцебиения. Запомните значение, которое показывала стрелка в этот момент. Это систолическое, то есть «верхнее» давление.
- Затем нужно дождаться, пока звуки снова не исчезнут. Число, на которое будет указывать стрелка в этой точке, — это диастолическое, «нижнее» давление.
Давление выше 140/90 высокое, ниже 90/60 низкое. Чтобы понять, что для вас нормально, а что нет, измеряйте давление каждый день в одно и то же время и в одних и тех же условиях и записывайте показания. В этом случае, если вы почувствуете, что что-то не так, вы сможете определить, есть ли у вас проблемы с давлением.