Как превратить синдром самозванца в топливо для карьеры
Многие из нас склонны сомневаться в своей профессиональной компетентности. Мы сомневаемся в своих навыках, чувствуем, что недостаточно хороши в том, что делаем, и беспокоимся, что не оправдаем ожиданий нашего начальника и команды.Одно исследование в США...
3 упражнения для повышения уверенности в себе
1. "Почему я добьюсь успеха" Возьмите лист бумаги и напишите сверху:«Почему я добьюсь успеха как ___________».Теперь полностью сосредоточьтесь на настоящем моменте . Отпустите прошлое, не беспокойтесь о будущем. Думайте только о своих талантах, способностях...
Почему так сложно начать здоровый образ жизни: 5 самых популярных оправданий
Новые и правильные обещания, как правило, всегда даются в начале любого периода. Это всегда либо первое число месяца, либо с Нового года, либо с понедельника. Но наступает понедельник, и мы придумываем новые отговорки. Особенно тяжело почему-то заниматься...
4 простых совета для тех, кто хочет развить силу воли
Доктор философии, профессор Стэнфордского университета Келли МакГонигал в своей книге «Сила воли. Как развивать и укреплять» доказывает, что сила воли – это не какая-то «специфическая способность, не тождественная разуму». Каждый человек рождается с ним.В...
Как развить независимое мышление: советы Брюса Ли
1. Помните, что никакая догма не отражает всей реальности Люди обычно придерживаются тех традиций и взглядов, которые распространены в их стране. Эти традиции и взгляды определяют, какое поведение считается правильным и что значит жить хорошо. Но когда...
10 фильмов, которые вдохновляют на творчество
Ахиллес и черепаха Драма, комедия Япония, 2008 Продолжительность: 119 минут IMDb: 7,4 Матис — художник, который никогда не добивался успеха, но всегда надеялся, что когда-нибудь слава настигнет его. Он постоянно работал над собой, преодолевал жизненные...
Как избавиться от страхов: 12 советов от молодых предпринимателей
1. Определите источник своего страха «Это поможет проанализировать реальную проблему. Недавно я получил сертификат по подводному плаванию с аквалангом, поэтому я преодолел страх застрять под водой», — говорит Диего Орхуэла, основатель Cables & Датчики....
Зачем планировать 2018 год сейчас
Вы будете придерживаться своих решений Конечно, мир очень быстро меняется, и нельзя все спланировать заранее. Но вспомните слова известного автора и лайф-коуча Энтони Роббинса.Не отступайте от своих решений, но будьте готовы адаптироваться к ситуации.Большинство...
8 препятствий на пути к творчеству
То, что только умные люди с высоким IQ могут быть творческими, — это нонсенс. Как показали последние исследования, способность к творчеству не зависит напрямую от образования. Если провести одинаковые тесты среди детей и взрослых, то дети будут намного...
4 привычки, которым вас научат прокрастинация и лень
Что хорошего в том, чтобы быть непродуктивным? Я имею в виду, что на самом деле не делаю ничего хоть сколько-нибудь эффективного. Это может показаться странным, но вы можете извлечь пользу из апатии и лени. Более того, вы можете найти причины стать сверхпродуктивным.Допустим,...
CARROT²: кибернетический садистский будильник для iOS
Есть такой жанр в приложениях для iOS — будильники. После удивительного Подъема казалось, что уже нечем нас удивить. CARROT² делает именно это. Это также гарантирует пробуждение!CARROT² — это личный нахальный робот, который относится к вам с презрением....
5 способов получить мотивацию, когда работа кажется скучной
Волнение, которое вы испытываете на новой работе, со временем сменяется периодом застоя. Это случается со всеми. Иногда это вызвано ощущением, что ваши навыки не используются в полной мере. Иногда разочарование вызывают члены команды, которой вы руководите,...
10 законов жизни по мнению моей мамы
1. Если все прыгнут с моста, ты тоже прыгнешь? Эту фразу мне говорила мама, когда я что-то делал, повинуясь стадному инстинкту. Тогда я возмутился и посчитал это выражение глупым. Теперь я понимаю, что надо делать то, что правильно, а не то, что делают...
Лифт - сервис и мобильные программы для выработки новых привычек
Кто-то из древних сказал, что «мы — это наши привычки».Ведь именно наши хорошие или, наоборот, плохие привычки во многом определяют нашу личность и будущее. Поэтому, если мы хотим изменить себя и изменить свое будущее, то в первую очередь необходимо обратить...
Специалист по кибербезопасности: как освоить перспективную профессию
Почему профессия актуальна В 2022 году кибермошенники выложили в открытый доступ 311 баз данных российских компаний, тогда как в 2021 году таких утечек было всего 61. В мировой статистике с кибербезопасностью тоже все сложно: например, количество кибератак...
Как сны о будущих проектах мешают двигаться вперед и что с ними делать
По словам Джессики, долг идей возникает, когда вы слишком долго представляете, каким будет ваш проект. Вы мечтали о том, какой крутой и востребованной вы станете и сколько будете зарабатывать. К тому же слишком мало времени уделялось работе над этим самым...
Как успешно пройти сессию без списывания: советы опытного студента
Как известно, все уважающие себя студенты готовятся к экзамену в последнюю ночь, перед этим просижив час-полтора у открытого окна, лихорадочно выкрикивая «Халява». Ночной «мозговой штурм» каждый организует по-своему. Кто-то усердно пишет шпоры, полагая,...
5 способов выработать здоровые привычки, не меняя образа жизни
1. Придерживайтесь естественных сроков Вы когда-нибудь пытались поставить себе несуществующий дедлайн, чтобы повысить свою продуктивность? Если да, то вы знаете, что этот подход редко работает. В то же время эти сжатые сроки действительно подталкивают...
9 способов тонко обмануть себя
Когда с нами случается что-то неприятное, мы часто начинаем искать ответы где-то далеко от истины. Тебя бросил парень? Давай, давай покопаемся в себе, может ты просто недостаточно хороша для него или вообще для этого мира. Но, может быть, иногда дерьмо...
7 жизненных уроков от Альберта Эйнштейна
Следуйте своему любопытству У меня нет особых талантов. Мне просто очень любопытно.Конечно, Альберт Эйнштейн был здесь немного скромен в оценке своих талантов. Но сделал он это лишь с целью еще раз подчеркнуть роль любопытства в нашей жизни.Без постоянной...
10 мифов, которые мешают вашей продуктивности
Часто именно то, что мы считаем правилами продуктивности, мешает нам быть продуктивными. Единственное, на что мы реально можем повлиять, это наше отношение к событиям и явлениям и, конечно же, наша реакция на события. Вот почему наши убеждения и убеждения...
6 причин начать рисовать с точки зрения современной науки
Вы когда-нибудь хотели рисовать? Вот купить все эти холсты, мольберты и краски, а потом начать рисовать только понятные для вас шедевры? Если вы испытывали такие стремления и каждый раз откладывали их в долгий ящик как неуместные и несвоевременные, то...
Почему вы никогда не должны встречаться с бизнесменами
Этот замечательный пост попался нам на глаза в VK.com. В ней автор аргументированно объясняет, почему в вопросах отношений или построения семьи лучше избегать людей, занимающихся бизнесом, и предпочитать их «простым романтикам, отважным летчикам и морякам».У...
Почему не стоит скрывать свою интроверсию
Давайте будем немного честнее с самими собой и признаем, что большинство из нас интроверты. Кто-то это принимает и не пытается скрыть этот факт. Но большинство, поддавшись давлению телевидения и общественного мнения, скрывают свою замкнутость и стараются...
Почему удача значит для успеха больше, чем вы думаете
Одна совершенно бесполезная история Роберт Х. Франк, профессор Корнельского университета и автор книги о роли удачи в бизнесе, однажды рассказал очень показательную, но совсем не поучительную историю.«Ноябрьским утром в Итаке я играл в теннис с моим...
Думаю, что никто не будет возражать, если я скажу, что для того, чтобы эффективно и навсегда решить проблему, просто необходимо докопаться до ее корней. Именно поэтому сегодняшняя заметка может оказаться очень полезной.Первым шагом является выявление...
Почему так легко набрать вес во время диеты?
Когда исследователи из Уортонской школы бизнеса Пенсильванского университета оборудовали тележки супермаркетов датчиками движения, они обнаружили, что мы движемся по супермаркету и по рельсам жизни одинаково.Маршруты тысячи человек выявили четкую закономерность....
Как написать книгу за короткий срок: 7 шагов к успеху
Думаю, каждый из нас хоть раз мечтал написать книгу. О кипячении. О том, что готово вырваться из нас водопадом слов, эмоций и чувств. У всех кипит и у всех периодически возникают действительно стоящие и интересные идеи. Но лишь немногие доходят до сути....
Делайте работу — не дайте идее умереть в самом начале или погрязнуть в рутине
Сегодня я хотел бы поделиться с вами советами из книги Стивена Прессфилда «Делай работу». Несмотря на то, что книга написана больше для людей очень творческих профессий, в первую очередь писателей, совет подойдет для любого более-менее крупного проекта....
7 простых шагов к счастливой жизни
Шаг 7. Перестаньте проверять почту по утрам Многие люди придают настолько большое значение работе с письмами, что готовы удалять спам, как только откроют глаза. Но согласились бы вы вынести мусор, не попивая кофе и не принимая душ? Едва ли. Утро должно...
Как изменить себя и свою жизнь с помощью метода черного ящика
Вот три определяющих фактора подхода, который поможет вам понять себя: Вы черный ящик. Признайте, что вы не знаете себя так хорошо, как думаете, поэтому трудно предсказать свое поведение в будущем. Вы можете изучить себя. Проверяйте привычки, вводите...
6 социальных экспериментов, которые изменят ваше отношение к людям
1. Замерзшие бездомные В СМИ часто можно встретить мнение об особой сострадательности и внимательности к ближнему жителей развитых стран. Участники этого эксперимента решили проверить, так ли это на самом деле. В кадре — улица одной из крупнейших мировых...
Список привычек поможет вам избавиться от вредных привычек и создать хорошие.
Привычки формируют наш характер и образ жизни. И все мы хотя бы раз в жизни пытались избавиться от вредных привычек и приобрести новые. Бросить курить, пить, есть перед сном, грызть ногти – этого стремился добиться каждый из нас. Но не всем это удается....
5 способов развить эмоциональный интеллект
Быть космонавтом, пожалуй, самая трудная работа в мире. Из огромного количества кандидатов НАСА выбирает только лучших. Чтобы отправиться в космос, необходимо обладать огромной квалификацией и глубокими знаниями в области науки и техники. А еще - быть...
Не запланировано - не сделано: простой подход к достижению целей
Представьте на мгновение, что правительство не вычитает налоги из каждой зарплаты. Вроде бы здорово, у вас будет больше денег! Но на самом деле это увеличит нервотрепку и стресс в период подачи налоговой декларации. Если бы сумма налога не вычиталась...
Как выучиться на IT-специалиста и зарабатывать до 200 тысяч рублей в месяц уже на старте
1. Будьте реалистичны в отношении сроков Выучить иностранный язык за неделю невозможно — это касается и IT-сферы. Чтобы с нуля освоить прибыльную специальность, потребуется несколько лет. Например, курс SkillFactory Data Science подходит для новичков...
3 сайта, которые помогут найти мотивацию
Чего можно добиться за год, если тратить на это всего час или два в неделю Одна из самых частых причин нашего безделья — нехватка времени. То есть время вроде есть, но оно постоянно тратится не на то, что нужно. С помощью этого сервиса вы узнаете, чего...
Какой должна быть ваша стратегия на 2017 год
Каждый год я откладываю все в сторону и сосредотачиваюсь только на одном: стратегии. Я занимаюсь этим последние 5 лет.Жизнь по самой своей природе есть тактика. Вы отвечаете на электронные письма. Вы ходите по магазинам. Вы ведете маму к врачу. Вы...
Как стать счастливее за 15 минут
1. Планируйте интересные мероприятия на год вперед Работа, учеба и домашние дела иногда затягивают, и мы забываем, что в мире есть что-то кроме повседневности. Если вы устали и устали от всего, потратьте 15 минут на то, чтобы придумать 12 маленьких приключений,...
Не только игры и реклама: 7 неочевидных применений AR-технологий
1. Строительство, архитектура и дизайн Элементы дополненной реальности могут быть полезны при построении BIM. Это информационные модели построения, полезные при проектировании и эксплуатации. Не просто трехмерная картинка, а наглядное пособие о структуре,...
10 простых способов мотивировать себя каждый день
1. Держите свои идеи при себе Решили наконец пробежать марафон? В восторге от новой идеи? Радуетесь новому проекту? Отлично. Оставьте эти эмоции себе.Рассказывая направо и налево о своих намерениях, вы сделаете только хуже. Не поддавайтесь искушению...
Хотите быть успешным? Забудь о нем
Ответ таков: большинство людей сдаются. Чтобы достичь своей цели, вы никогда не должны сдаваться.Теперь, прежде чем вы разочарованно вздохнете и закроете эту страницу, попробуйте остаться здесь еще на одну минуту. Ведь настоящий ключ к успеху — это настойчивость,...
Закон равных усилий: как достигать целей, не чувствуя усталости
Несколько недель назад я пробежал свой восьмой марафон. Но вряд ли я лучший в мире эксперт по бегу. Никогда строго не придерживался графика тренировок, не нанимал тренера, не вступал в беговой клуб. А я бегаю не очень быстро: мой личный рекорд всего 3:49:00....
Дудлинг для начинающих: как научиться, если нет правил
Дудлинг (от англ. doodle — «каракуля») — форма современного искусства и иррациональный стиль рисования.В отличие от школьных уроков рисования, в дудлинге нет правил. Узоры могут быть как абстрактными, так и сюжетными. Вы можете применять и комбинировать...
The Base Women: создай себя в спортивно-творческом пространстве
Чтобы достичь своих целей, вам нужно искать инструменты, которые помогут вам начать и оставаться на правильном пути. Легко перечислить способы, которые помогут найти себя. Но есть одно но. Мало знать - нужно начать действовать. И на этом этапе многие...
У стен есть уши и душа. 5 небанальных советов начинающим уличным художникам
1. Посмотрите на детали и поэкспериментируйте с формой Простой способ начать творческий эксперимент — изучить разнообразие форм уличного искусства. В стрит-арте используются не только баллончики и кисти: можно рисовать трафаретами или наклейками, придумывать...
Как люди воспринимают красоту?
Каноны красоты в разных культурах и в разные времена всегда были разными. То, что сейчас считается красивым, буквально 10 лет назад могло вообще не восприниматься обществом. То, что считается безобразным в современном мегаполисе США или Европы, в каком-нибудь...
Список привычек для iOS поможет реализовать все задуманное в новом году
Мотивировать себя что-то изменить в своей жизни в новом году — традиционно одна из самых больших проблем. И дело не только в силе воли. Мы уже дали вам несколько советов о том, как максимизировать свои шансы добиться цели, но Список привычек делает эти...
4 секрета успеха от Фредди Меркьюри, которые мы узнали из «Богемской рапсодии»
«Богемская рапсодия» — биографический фильм режиссера Брайана Сингера о судьбе лидера британской группы Queen Фредди Меркьюри — стал одним из главных хитов осени-2018. Картина не только прослеживала жизненный путь самого художника, но и делала четкий...
Какие привычки успешных людей нужно перенять
Вы когда-нибудь встречали людей, которые проходят весь стресс и хаос будней, не прикасаясь к ним и не прикасаясь? Они просто плывут по жизни в собственном ореоле совершенства и оставляют позади всех, кто считает себя менее… красивым. Что мы делаем не...