1. Заведите воображаемых друзей
Если вы пока только лежите в направлении своей мечты, союзники не будут вам мешать. Тех, кто никогда не станет вас критиковать или давить на совесть, но обязательно подскажет что-то дельное в трудной ситуации.
Не знаете, где взять союзников прямо сейчас? Подумайте о них! Как американские индейцы призывают духов.
Кого бы вы хотели видеть на своей стороне? Аристотель, Бейонсе, Гарри Поттер? Пусть это будут герои книг и фильмов, реальные и вымышленные персонажи, друзья детства или ваша собака.
Подумайте, кто и где будет сидеть в вашем доме или офисе. Каждый раз, когда вы сомневаетесь в себе, представьте, что каждый из них сказал бы вам. Научитесь принимать советы и помощь, записывайте ободряющие слова союзников. Все это поможет в поиске настоящих союзников в будущем.
2. Пойми свои чувства
Одна из проблем современного мира в том, что мы скрываем свои чувства. Не только от других, но и от нас самих. Мы считаем неприемлемым злиться на нашего ребенка или завидовать нашему лучшему другу. Но трудно достичь цели, пока не поймешь себя. Поэтому научитесь прислушиваться к своему внутреннему голосу, и перестаньте отгораживаться от людей словами «все хорошо».
Есть страх, счастье, гнев и миллион их производных. И все люди испытывают эти чувства.
Вы можете оставаться хорошим человеком и испытывать зависть и гнев. Это отлично. Но запрещать себе - это наоборот.
Составьте список эмоций, которые вы испытали в своей жизни. Теперь каждый день ставьте галочку напротив той эмоции, которую вы испытываете. Через некоторое время проанализируйте свой «дневник чувств»: он многое о вас расскажет. Вы слишком часто волнуетесь? Совсем нет игривого настроения? Тогда нужно понять, откуда оно взялось, и избавиться от негатива.
3. Сделать футболку для неудачника
Вместо того чтобы жаловаться на то, что что-то не работает, позвольте себе быть дерзким и грубым. Придумайте серию футболок для неудачников. Какие рычащие фразы появятся на них? Например, эти:
- Без обнимашек, пожалуйста!
- Я тоже хочу быть питомцем!
- Почему косят, а это всегда я?
- Вообще-то я под кайфом!
- Что мне там делать?!
- Мне нужна квартира!
- Не кормите меня!
- Да, я чувствую себя хорошо! Что раздражает?
Дайте волю своему воображению, всегда приятно унести душу.
4. Хватит сортировать мусор
В домах беспорядок, и вы чувствуете себя виноватым? Давай, тебе никогда не победить хаос. Беспорядок в доме образуется не случайно — так работает наше подсознание, когда пытается на что-то намекнуть. Это ваш способ решить какую-то проблему. Мусор создает ощущение, что у вас много важных дел, но руки до них не доходят.
Представьте, что вы наведете идеальную чистоту, сможете ли вы жить на странице каталога мебельного магазина? Нет.
Нельзя оставлять мусор: беспорядок нарушает душевный покой, а мечте нужно больше места.
Научитесь отличать действительно важные элементы вашей жизни от надуманных. Для этого не требуется генеральная уборка, начните со своего рабочего стола. Уберите из него все важные документы в надежное место, разберите старые журналы, выбросите мусор, отнесите кружку на кухню.
Пообещайте себе выбрасывать 10 предметов каждый месяц или убирать 10 минут в день. Вскоре вы почувствуете, что ваш дом стал светлее и просторнее, а свободного времени – больше. И перестаньте чувствовать вину: мы рождены на свет не для того, чтобы мусор разгребать.
5. Напишите пресс-релиз
Напишите три воображаемых пресс-релиза и посвятите их себе. Первая должна быть совершенно фантастической. Например, о том, как вы купили яхту за 200 тысяч евро и отправились на собственный остров в Средиземном море.
Посвятите второй выпуск своей жизни через три месяца. Если сегодня 7 июля, датируйте пресс-релиз 7 октября. Событие, о котором вы пишете, должно быть более правдоподобным. Например, расскажите, как вы ездили в отпуск, купались в море и посоветуйте посетить какой-нибудь ресторанчик в уютном квартале.
Третий пресс-релиз должен быть о вас через два года. Напишите о самом замечательном событии, которое только можете себе представить. Допустим, вы купили дом в Испании и готовитесь к переезду.
Кажется, это не имеет ничего общего с реальным исполнением мечты? Вы неправы. Это ваша генеральная репетиция.
Не отказывайтесь от своих мечтаний. Теперь у вас есть как минимум пять упражнений, ведущих к цели.