Может ли развод быть безболезненным? Кажется, ответ очевиден. Пережить это событие очень сложно всем членам семьи, особенно детям. В моей жизни не было более тяжелого и печального события, чем развод. И это при том, что мы с мужем смогли расстаться по-хорошему.
В то же время, если родители недовольны своим браком, их развод может пойти на пользу детям. Главное подойти к нему грамотно, по-взрослому. Это значит, что в первую очередь необходимо думать о потомстве и его потребностях.
Не позволяйте гневу взять верх над вами
Многие исследования показали, что, руководствуясь определенными принципами, родители могут облегчить переживания детей в этот непростой период. Главный вывод, к которому я пришел после изучения результатов этих исследований, заключается в том, что гнев не должен определять ваши действия.
Если у вас есть дети, вы не можете просто хлопнуть дверью и уйти. Так или иначе, вам придется продолжать работать над отношениями. Просто эти отношения качественно изменятся. Вы больше не будете супружеской парой, но навсегда останетесь родителями. И несмотря на то, что вы будете жить в разных домах, вы все равно будете заниматься воспитанием детей.
Кроме того, важно помнить, что ненависть мешает вам быть счастливым. Возможно, я говорю очевидные вещи, но иногда их не так просто понять.
Даже если кто-то поступил с вами несправедливо, ненависть не заглушит вашу боль.
И это не поможет вашим детям пережить расставание родителей, а только травмирует. Что ж, детская боль причинит вам больше боли.
Действовать
Родители должны работать вместе, чтобы развод был максимально безболезненным для всех сторон. Благополучие детей должно стоять на первом месте.
Мы с мужем восприняли этот совет буквально. Мы сели друг напротив друга и стали вместе думать, как рассказать детям о причинах нашего расставания и как цивилизованно развестись. Мы действовали единым фронтом.
Но это было нелегко. Приходилось постоянно держать себя в руках, чтобы не пускаться во взаимные обвинения и не превращаться во врагов. Особенно сложно было, когда дело касалось раздела имущества. Но мы всегда осознавали, что наши разногласия могут навредить нашим детям.
По мнению социологов, когда родители избегают конфликтов и вместе работают над тем, чтобы развод прошел без жертв, им обычно это удается.
Прощать друг друга и принимать вещи как должное
Нам с мужем пришлось приложить огромное усилие над собой, чтобы простить друг другу все ошибки, которые разрушили этот брак. И простите себя за то, что не смогли его сохранить. Для этого нам пришлось принять то, что произошло.
Для того, чтобы понять, что решение о разводе было оправданным, я составила список всех моментов, которые меня не устраивали в браке. Но долгие размышления о недостатках мужа и тяготах нашей совместной жизни только разозлили меня и заставили еще больше ненавидеть своего партнера.
Но когда я смогла принять происходящее и осознать, что такие вещи случаются и я ничего не могу с этим поделать, я успокоилась.
Я просто сказала себе, что я та, кто я есть, и теперь я женщина, которая разводится с мужем. И лучший выход для меня — жить настоящим моментом и приложить все возможные усилия для того, чтобы все прошло хорошо.
И еще несколько советов от психологов
- Чтобы вашим детям было легче пережить развод, вам необходимо поддерживать с ними постоянный контакт. Даже если вы не можете побороть ненависть партнера, не прекращайте общение с детьми.
- Многие проблемы, с которыми сталкиваются дети после развода родителей, связаны с денежным вопросом. Если матери или отцу приходится иметь дело с этим в одиночку, ребенок часто страдает от множества ограничений. У родителя просто не хватает денег на оплату обучения ребенка в приличном учреждении, на репетиторов, уроки музыки и так далее. Поэтому, с кем бы ни был ребенок, не забывайте его обеспечивать.
- Возможные переезды вызовут у ребенка только дополнительный стресс. Постарайтесь свести их к минимуму.
- И последнее: не забывайте заботиться о себе. Детям будет комфортнее, если с вами все в порядке. Поэтому постарайтесь справиться со стрессом, вызванным бракоразводным процессом. Пообщайтесь с друзьями, сходите к психологу или пройдите курс расслабляющего массажа. Здоровый сон и регулярные физические упражнения также могут помочь.
Так может ли развод пройти безболезненно для ваших детей? На этот вопрос нельзя ответить однозначно. Не все зависит от вас. Но если вы сможете урегулировать возникшие конфликты и закончить эту войну мировым соглашением, если вы проявите сострадание и простите друг друга, то шансы вашего ребенка благополучно пережить трудные времена значительно возрастут.