Многие рекомендации, как стать лучше, успешнее, гармоничнее, не только оторваны от реальности, но порой и откровенно вредны. При этом мы настолько привыкли им верить, что многие из них воспринимаются как аксиомы. Тем не менее пора развенчать некоторые мифы, какими бы красивыми они ни казались.
1. Учитесь успеху у успешных
В следующий раз, когда вы увидите статью о пяти или пятидесяти правилах успеха, подумайте об этом.
- Сколько людей следовали этим правилам, но ничего не добились?
- Сколько людей не следовали этим правилам и все же добились успеха?
- Помимо этих правил , может успеху способствуют какие-то другие неочевидные обстоятельства?
Вы добьетесь успеха гораздо быстрее, если потратите время на то, чтобы стать более профессиональным в своей области. Станете ли вы великим специалистом, зависит от вас, а потенциальная слава или богатство — нет.
2. Сядьте на диету и похудейте
По статистике, 95% похудевших на диетах набирают такой же или больший вес в течение следующих 1-5 лет.
Если вы действительно намерены навсегда похудеть, вам придется правильно питаться и заниматься спортом всю оставшуюся жизнь.
Чтобы похудеть, досконально изучите все, что актуально. Измените свой образ жизни таким образом, чтобы вы могли придерживаться его постоянно.
3. Хотите узнать, как изменить свою жизнь? Читайте в нашей новой книге!
За этот шаблон надо сказать спасибо маркетологам, которые продвигают такие книги. Это они навязывают нам мысль о том, что смысл жизни в том, чтобы постоянно «расти» и «менять себя». Создается впечатление, что те, кто не читает литературу о личностном росте, не хотят развиваться и вообще неудачники.
Дело в том, что сами по себе эти книги никак не помогут, если вы не применяете на практике то, что они предлагают. И проглатывая их в больших количествах, мы привыкаем к мысли, что нам нужен совет, помощь, наставление.
Сначала определите, какую проблему вы хотите решить, и только потом читайте книги о решении именно этой проблемы. Начните с простых вещей. Если ваша жизнь не устроена, не хватает денег на самое необходимое, есть проблемы со здоровьем или личной жизнью, займитесь этими вопросами в первую очередь.
Чтобы книги по личностному росту действительно помогли вам изменить свою жизнь к лучшему, относитесь к ним не как к гарантии успеха, а как к инструкции по решению конкретных задач. И сразу применять полученные знания.
4. Мысли только положительные
Негативные мысли не только не вредны, но и очень полезны как прививка от страданий.
В психотерапии для избавления от депрессии и тревоги часто используется негативная визуализация, заимствованная из философии стоицизма. Детально представляя, чего мы больше всего боимся, мы учимся справляться со своими страхами.
Кроме того, негативное мышление помогает в достижении целей, потому что заставляет придумывать план Б. Чрезвычайно позитивные мысли о будущем оставляют нас беззащитными перед трудностями, которые неизбежно возникают у каждого.
Не отгоняйте от себя мысли о бедах и проблемах, но всегда помните о том хорошем, что есть в вашей жизни. Это подготовит вас к неизбежным жизненным испытаниям, но также поможет вам сохранить способность наслаждаться счастливыми моментами.
5. Не откладывайте
Когда мы прокрастинируем, мы все равно что-то в это время делаем — скорее всего, как раз то, что нам интересно.
Конечно, мы не можем всегда делать только то, что нам нравится. Постоянное отлынивание от важных дел говорит не о творческой личности, а о лени и инфантилизме. Но это не значит, что жизнь состоит из непрерывных обязанностей. Краткие отвлечения и переключение на другую деятельность очень полезны для поддержания общей продуктивности.
Прокрастинация — это не всегда плохо. Многие великие открытия были сделаны не за письменным столом, а во время каникул. Что для одного человека прокрастинация, для другого вполне достойное занятие.
Необходима разумная прокрастинация. Просто следите за тем, что именно вы делаете, когда прокрастинируете. Вас может отвлечь что-то полезное для общего развития или важное для гармонии в жизни.
6. Следуй за своей мечтой
Особенно часто эту фразу произносят, когда речь идет о работе. Но дело в том, что одной мечты недостаточно. Не мечта делает нас профессионалами, а опыт и желание стать лучшими в своем деле. Поэтому вам следует искать не работу мечты, а работу, позволяющую делать то, что у вас хорошо получается. Когда вы преуспеете в том, что вы делаете, вы будете любить свою работу.
Чтобы найти то, что вы любите, вам не нужно следовать за своей мечтой. Сначала нужно просто найти работу, которая будет вас кормить. Как только это появится, можно подумать о том, что у вас получается лучше всего, и улучшить этот навык.
7. Не сдерживайте свои эмоции
Бесспорно, что люди, которые рассказывают о трагических событиях, которые с ними произошли, быстрее справляются с горем, чем те, кто держит все в себе. Понимание и принятие собственных чувств является важным аспектом эмоционального здоровья. Но дать себе право на эмоции и выплеснуть их на всех и каждого — это не одно и то же. То, что у вас есть переживания, не означает, что вы самый несчастный человек на свете и вам нужно срочно всем об этом рассказать.
Когда в жизни наступают тяжелые времена, не подавляйте в себе эмоции, но и не давайте им полной свободы. Живите ими, анализируйте свои чувства и обсуждайте их с теми, кому вы доверяете. Это поможет вам лучше понять и контролировать себя.