Первый миф. Низкое либидо означает, что с вами что-то не так
Низкое либидо не является сигналом того, что с вами что-то не так. Довольно большой процент людей отмечают снижение и повышение либидо в разные периоды жизни. Падение либидо становится проблемой только тогда, когда вы сами хотите большего. Даже если это так, вы абсолютно нормальны.
Миф второй. Низким либидо страдают только женщины
Низкое либидо чаще приписывают женщинам. Фактически, только 40% женщин всех возрастов испытывают снижение либидо. Мужчины тоже знают, что это такое, не менее 25% из них. Тестостерон отвечает за либидо, которого у женщин изначально меньше.
Мужчины с низким либидо скрывают правду, чтобы их не считали слабаками. Снижение либидо не имеет ничего общего с женственностью или мужественностью. Это заболевание, которое поддается лечению.
Третий миф. Снижение либидо всегда вызвано гормонами
Гормоны, конечно, влияют на сексуальную жизнь. Но винить только гормональный дисбаланс неправильно. Снижение либидо может быть вызвано психологическими факторами: стрессом, депрессией, травмой и тому подобным. А также негормональные заболевания, такие как рак, артрит, диабет или высокое кровяное давление.
Даже то, что мы пьем и едим, может влиять на наше половое влечение. Проблемы с сексом сами по себе влияют на либидо: боль во время полового акта, невозможность достижения оргазма, разные сексуальные предпочтения. Есть много факторов, и важно учитывать их все, когда имеешь дело с проблемами низкого либидо.
Миф четвертый. Падение либидо не влияет на отношения
Секс на самом деле не самое главное. Но в отношениях это одна из важнейших составляющих.
Отсутствие секса вызывает чувство заброшенности и одиночества, особенно если у партнера более пылкий темперамент.
Ради сохранения отношений важно учитывать пожелания партнера. Вы можете попробовать заниматься сексом чаще, даже если вам этого не хочется. Как говорится, аппетит приходит во время еды.
Миф пятый. Ничего не поделаешь с низким либидо
Многие думают, что раз либидо на нуле, то сексом вообще не стоит заниматься. Так что проблема не решена. Есть несколько выходов из ситуации. Например, если лекарства влияют на либидо, сообщите об этом своему врачу. Если ваш образ жизни влияет на половое влечение, измените его. Ложитесь спать раньше, занимайтесь спортом, дышите свежим воздухом, похудейте и бросьте курить. Для поддержания жизненных сил и возбуждения сексуального аппетита принимайте корень женьшеня.
Поговорите со своим партнером и обсудите ситуацию. Постарайтесь найти компромисс, который устроит обоих. Попробуйте что-то новое в постели. Эксперименты помогут освежить и разнообразить вашу сексуальную жизнь. Это могут быть новые позы, секс-игрушки и ролевые игры, которые вы никогда раньше не пробовали.
Миф шестой. Эмоциональная близость важнее секса
Многие пары ошибочно полагают, что эмоциональная близость важнее и ценнее качественного супружеского секса. Это заблуждение: желание и секс приносят гораздо большую пользу для благополучия — как физического, так и психического.
Пробудить и почувствовать желание полезно для здоровья.
Сюда же можно отнести распространенное заблуждение, что сначала нужно решить эмоциональные проблемы, избавиться от гнева и раздражения, а уж потом приступать к сексу. Сексологи рекомендуют поступить наоборот и начать с решения проблем в постели. Наладив половую жизнь, можно будет снять эмоциональное напряжение.