Что такое гипноз
Гипноз — это измененное состояние сознания. Тот, кто загипнотизирован, оказывается на тонкой грани между бодрствованием и сном — в так называемом трансе.
В этом состоянии внимание человека настолько сосредоточено, что он временно перестает замечать все, что происходит вокруг него, — и даже некоторые процессы, происходящие с его телом. Задача гипнотизера – направить этот фокус внимания на ту или иную информацию. Поскольку человек в трансе не отвлекается и не может критически мыслить, он примет эту информацию как факт. Искренне верим в нее. Этот процесс называется внушением.
Внушаемость — то есть насколько сильно человек верит в такую информацию — это индивидуальное понятие. Это связано с природой мозга.
Почему одни люди поддаются гипнозу, а другие нет
Ученые давно пытаются понять, что происходит с мозгом во время сеанса гипноза. Но пока полной ясности нет. Есть только отрывочные данные.
Так, исследователи из Стэнфордского университета под руководством доктора Дэвида Шпигеля (David Spiegel), просканировав мозг 36 добровольцев, введенных в транс, обнаружили в нем три ключевых изменения:
- Снижена активность передней части поясной извилины (поясной извилины). Эта часть мозга позволяет нам переключать внимание с одного объекта на другой. Снижение активности поясной извилины приводит к тому, что человек под гипнозом сосредотачивается на одной мысли и не может спрыгнуть с нее.
- Усилилась связь между дорсолатеральной префронтальной корой и островковой долей (островком Рейля). . Это говорит о том, что мозг получает больше возможностей контролировать физиологические процессы. Например, внушенная мысль «У меня ничего не болит» на самом деле приводит к уменьшению физической боли.
- Связь между дорсолатеральной префронтальной корой и так называемой сетью пассивного режима мозга ослабла. Из-за этого загипнотизированный человек, не анализируя, а иногда даже не осознавая процесса, может совершать действия, которые ему подсказал гипнотизер.
Любопытно, что такие изменения в головном мозге наблюдаются далеко не у всех. А если и есть, то выражены они по-разному.
Только 10% людей легко поддаются гипнозу. Другим труднее войти в транс. Есть люди, у которых мозг вообще не реагирует на такое воздействие.
С чем связана эта разница, не совсем понятно. Тем не менее гипнотерапия, то есть лечение гипнозом, является достаточно популярным методом психотерапии. Специалисты используют его, чтобы помочь пациенту расслабиться и сосредоточиться на решении конкретной проблемы.