Что закупоривает сосуды
Если печень и кишечник освобождаются от загадочных «шлаков», то сосуды обычно очищаются от реально существующих бляшек. Просто они часто представляются в ложном свете. Создается впечатление, что сосуды похожи на трубы, по которым плывет кровь со страшным холестерином. В узких местах он прилипает к стенам и там скапливается.
На самом деле все немного иначе. Когда слизистая оболочка сосуда, обычно артерии, повреждается, клетки устремляются к этому месту, чтобы восстановить повреждение. Начинается воспаление, усиливается кровоток, химические вещества и клетки становятся крупнее. Вскоре к этой «тусовке» присоединяется холестерин (чем больше его в крови, тем больше он притягивается), но откладывается он не снаружи, а внутри стенки. Так что отчистить налет не получится.
Это состояние называется атеросклерозом.
Можно ли как-то почистить сосуды
Вроде должен быть "Крот" для сосудов: влил в тело, и все отложения убрал, и кровь пошла быстрее. Но нет.
Лучше всего избегать повреждения сосудов и образования бляшек. Для этого нужно поддерживать уровень в норме:
- кровяное давление, потому что оно изменяет кровоток;
- сахар, потому что его избыток напрямую повреждает кровеносные сосуды;
- холестерин, так как он образует зубной налет.
Если не удается предотвратить появление бляшек с помощью образа жизни, то нужно замедлить их рост. Для этого терапевт или эндокринолог назначает препараты:
- против высокого кровяного давления;
- разжижения крови;
- снижения количества сахара или улучшения его утилизации;
- снижения холестерин статины.
Если это не помогает, бляшка продолжает расти и сужает просвет сосуда. Когда просвет уменьшается вдвое и более, это грозит проблемами с сердцем, головным мозгом и другими органами, поскольку они недополучают кислород. Поэтому хирург очищает сосуды:
- В суженный сосуд вставляется баллон, чтобы открыть артерию. Это ангиопластика.
- В сосуд вставляется специальная трубка и открывается на уровне бляшки так, чтобы просвет оставался открытым. Это называется стентированием.
- Срезают бляшку с внутренним слоем артерии. Это эндартерэктомия.
Если это не поможет, то он прокладывает новый путь для крови. Так, при аортокоронарном шунтировании сосуд берут, например, из голени и сшивают вокруг поврежденных артерий сердца.
Бляшки также могут отрываться и закупоривать сосуды в других местах. Это называется тромбоз. В этом случае можно попытаться растворить сгусток с помощью фибринолитической терапии. Важно, чтобы отрывались не только кусочки крупных бляшек. Даже небольшие, но более мягкие бляшки могут сломать покрышку и закупорить сосуд. Так что если довести его до атеросклероза, а потом заняться своим здоровьем, у вас все равно могут быть сосудистые осложнения, такие как инфаркты и инсульты. Поэтому не ждите и начинайте думать о сосудах прямо сейчас.
Что делать вместо чистки сосудов
Чтобы предотвратить образование бляшек в сосудах, нужно придерживаться здорового образа жизни.
Откажитесь от вредных привычек
Вредные привычки усугубляют как диабет, так и гипертонию и в целом плохо влияют на организм. Поэтому лучше их все равно избегать. Но курение – самое страшное для сосудов. Вещества, содержащиеся в сигаретах, непосредственно повреждают стенки сосудов, а никотин сужает их просвет. Так что это один из основных факторов развития атеросклероза и ишемической болезни.
Измените свой рацион
Выбирайте сырые овощи, необработанные зерна, цельнозерновые продукты, нежирное мясо, растительные источники белка и ненасыщенные жиры, такие как оливковое масло, орехи и семена. Однако ограничьте добавленный сахар, жирную пищу и соль.
Такое питание не только помогает организму само по себе, но и помогает предотвратить развитие ожирения – одного из факторов атеросклероза.
Попробуйте добавки
Ни одна добавка не удалит существующие отложения, но некоторые из них могут снизить уровень холестерина и защитить кровеносные сосуды, в том числе сердце. Проконсультируйтесь с врачом. Возможно, стоит добавить в свой рацион:
- жирные кислоты омега-3, которые содержатся, например, в жирной красной рыбе;
- аллицин (содержится в чесноке);
- фитостеролы (кунжут, овсяные отруби, семечки);
- флавоноиды (зеленый чай и какао);
- витамины С и Е (фрукты и овощи);
- коэнзим Q-10;< /li>
- куркумин;
- ресвератрол (содержится в винограде);
- ликопин (содержится в помидорах);
- берберин.
Подробнее
Регулярные физические упражнения улучшают кровоток и снижают артериальное давление. Выделяйте не менее 150 минут умеренной или 75 минут активной аэробной активности в неделю или их комбинацию.
Если вам не хочется идти в спортзал, хотя бы поднимайтесь по лестнице вместо лифта, паркуйтесь подальше от работы и вообще чаще гуляйте, периодически приседайте или делайте отжимания.
Контролировать сопутствующие заболевания
Например, при гипертонии нужно научиться справляться со стрессом, а при диабете следить за уровнем сахара в крови. При наличии подобных заболеваний важно обратиться к врачу и своевременно скорректировать лечение.