Представьте, что вы не читаете статью, а разговариваете с кем-то, кому доверяете. Сегодня мы попробуем вернуться в прошлое и спросить совета у тех, чье мнение для вас важно. Возможно, они забыли рассказать вам о некоторых вещах.
Не принимайте все на свой счет
Чувство ответственности имеет один побочный эффект, абсолютно разрушительный для человека. Мозг в попытке контролировать происходящее вокруг хочет взять все за свой счет.
- Это вас подрезала машина.
- Вышел новый закон, чтобы усложнить вам жизнь.
- Активный рост компании принес вам повышение заработной платы.
Мы склонны рассматривать все, что происходит, как нечто, непосредственно касающееся нас самих.
Но не все, что происходит с вами, относится к вам.
Эту истину трудно принять и еще труднее помнить каждый день. В конце концов, мы зависим от того, как работает наш мозг и тело. Мы чувствуем себя хорошо, когда происходит что-то хорошее. Если что-то испортит настроение, то обязательно примем это близко к сердцу.
Очень приятно думать, что с тобой происходят хорошие вещи, потому что ты такой классный человек. Это очень удобно и легко. Знаешь, почему нельзя так думать? Потому что такой ход мыслей уничтожит вас до основания.
Если с вами случается что-то плохое, значит ли это, что вы ужасный человек? Если у вас украли кошелек или сломался телефон, стоит ли посыпать голову пеплом?
Этот тип мышления похож на качели: каждый день вы испытываете взлеты и падения, пытаясь интерпретировать каждую мелочь.
Ощущение, что ты чего-то заслуживаешь, очень опасно. Такого понятия просто не должно быть в вашем лексиконе. Это эмоциональный вампир, черная дыра, которая засасывает все эмоции, энергию и любовь вокруг вас. Звучит немного драматично, но суть вы поняли.
Когда люди критикуют вас, это больше касается их, чем вас. Они выражают свое видение, свои приоритеты, исходят из своих жизненных принципов. На самом деле, большинство людей думают о вас не так много, как вы себе представляли.
Если вы в чем-то потерпите неудачу, вы не станете неудачником. Вы становитесь человеком, который иногда терпит неудачу. Если случится беда, вы почувствуете боль, знайте, что эта боль не о вас. Это просто естественная и неотъемлемая часть жизни.
Научитесь менять свою точку зрения
В школах и вузах нас учат отстаивать свою точку зрения, писать убедительные тексты, развивать навыки публичных выступлений. Однако никто и никогда не говорил о том, как важно научиться принимать точку зрения другого человека. А вдруг ваши убеждения погубят вас?
В это трудно поверить. Ведь мы тратим столько времени и сил на выработку своей жизненной позиции. Поэтому мы активно сопротивляемся тем, кто яростно нападает на наши устои и пытается нас переубедить.
Вынь пальцы из ушей и перестань петь вслух глупые песни. Осмотреться. Вы часто ошибаетесь, это нужно понимать. Вы будете ошибаться очень часто. Практически каждый день. Ведь каждый час ты будешь ошибаться. Было бы неплохо развить в себе такой навык, благодаря которому вы сможете видеть свои ошибки и исправлять их.
Как это сделать?
Нет никакого секрета. Нужно постоянно работать над собой. Оцените свое поведение, спросите: «А что, если я ошибаюсь? Что делать в этом случае?».
Поначалу будет очень трудно. Мозг и тело будут сопротивляться. Только через преодоление вы сможете тренироваться и развивать нужный навык.
Попробуйте следующее: запишите 20 вещей, которые вы сделали сегодня. Задайте себе вопрос: «Почему я это сделал? Что заставило меня принять это решение?». Возможно, это было одно из внутренних убеждений:
- Я некрасивый/некрасивый.
- Я ленивый/ленивый.
- Я не умею разговаривать с человеком.
- Я никогда не буду счастлив.
- Думаю, апокалипсис наступит в следующий вторник.
Чем больше чувств вы вкладываете в эти убеждения, тем важнее их преодолеть. Ведь именно такие внутренние устои мешают вам каждый день принимать правильные решения.
А теперь представьте, что таких убеждений больше не существует. Ты очень красивая, совсем не ленивая, скоро будешь счастлива, а всадники Апокалипсиса остановились на закуску. Сделали бы вы сегодня то же самое, что и вчера? Или они передумали?
Сначала будет страшно. Некоторые решения вы не будете обсуждать даже с самим собой. Вы не хотите знать, во что вы действительно верите. Вы отказываетесь изменить себя. Но вам жизненно необходимо развить навык, благодаря которому вы сможете увидеть свои ошибки и взглянуть на них с другой точки зрения. Работа над собой.
Учитесь работать без представления о конечном результате
Хорошо работать, когда знаешь, чем это закончится. Я написал сочинение в школе, потому что учитель сказал тебе, сдал, получил оценку. Без сюрпризов. На работе вы работаете спокойно и получаете деньги. Очень удобно.
Но жизнь другая. Нет уверенности ни в будущем, ни в каждом решении. Если ты захочешь сменить карьеру, никто не будет шептать тебе на ухо: «Теперь ты будешь счастлив». Придется бояться, волноваться и переживать.
Поэтому мы не очень любим принимать судьбоносные решения. Мы стараемся не двигаться, не говорить и не действовать, если не уверены в благоприятном исходе. Многие из нас задают себе вопрос: «Как узнать, правильно ли я поступаю?». Ни за что. Никто не знает, что для вас хорошо, а что плохо.
Если вы пытаетесь научиться предсказывать результат своих действий, у вас проблемы. Потому что так жить нельзя. Некоторые действия нужно совершать просто потому, что их нужно делать. Так устроен мир, с этим ничего не поделаешь.
Добавьте хаоса в свою жизнь. Итак, стимулировать изменения в себе, пробудить страсть, почувствовать вкус к жизни.
Этим трем навыкам стоит научиться. Только не превращайте все в соревнование. Попробуйте немного измениться к лучшему. Жизнь — это не бесконечная гонка на дно.