Что такое интуиция
Психологи определяют это как немедленное понимание или осознание, полученное без суждений или размышлений. Это побуждает нас к действию. Ученые доказали, что интуиция помогает принимать решения более эффективно. Это также делает нас более уверенными.
Он пригодится в самых разных ситуациях: от выбора карьеры до необходимости быстро оценить ситуацию. Если вы хотите ответить на вопрос или принять решение, используйте свою интуицию. В этом случае нужно довериться своему подсознанию. Интуиция основана на всех впечатлениях, которые вы испытали в жизни. Он растет и меняется вместе с вами.
Почему ей стоит доверять
Обычно люди стараются принимать решения рационально. Но от большого количества информации мозг перегружается. По данным исследователей, только четверть тех, кто анализирует всю доступную информацию при покупке автомобиля, полностью удовлетворены своим выбором. А те, кто выбирает интуитивно, довольны покупкой в 60% случаев. Мозг может принять выгодное решение даже без полной информации.
Пока ваш мозг рационализирует все причины, по которым вам следует уйти или остаться, ваша интуиция прислушивается и замечает предупреждающие знаки.
Они часто проявляются как физические ощущения, когда вы думаете о решении. Например, тяжесть в желудке или легкость во всем теле.
Как применить это на практике
1. Прислушивайтесь к своей интуиции
Допустим, вы менеджер и хотите повысить роль интуиции в работе вашей команды. Для этого введите более гибкие сроки выполнения задач. Творчество не живет в жестких границах.
Если ваша компания привыкла принимать решения после тщательного обдумывания, измените свой подход. Эксперимент. Объедините ограниченные данные с интуитивным мышлением.
Прислушивайтесь к своим инстинктам и поощряйте сотрудников делать то же самое. Не отвергайте свои предчувствия.
2. Пройдите быстрый оценочный тест
Напишите на листе бумаги простой вопрос, на который вы можете ответить да или нет. Вопрос должен быть не теоретическим, а касаться конкретного действия. Например, «Должен ли я уволиться с работы?» а не «Нравится ли мне мой босс?» Под вопросом напишите «да» и «нет» и опустите ручку.
Займитесь другими делами, а через пару часов вернитесь к листовке. Возьмите ручку и закройте глаза. Откройте их и быстро обведите один из ответов. Возможно, это будет неожиданно или даже не по душе. Но не отмахивайтесь. Ваше интуитивное мышление сработало. Это повышает вероятность того, что вы ответили честно.
3. Найдите время подумать
В постоянной спешке или на работе вы просто не заметите никаких предчувствий. Чтобы развить интуицию, выделите в своем расписании время для размышлений. Например, в перерывах между встречами, утром перед работой или вечером перед сном. Ведите записи в дневнике, гуляйте и развивайте осознанность с помощью медитации.
Простая техника медитации — обращать внимание на физические ощущения. «Сканировать» тело. Вы заметите, что подсказывает вам ваша интуиция. Со временем эта способность будет усиливаться.