Вы наверняка часто слышали фразу «Просто наслаждайтесь жизнью». Ее любят повторять психологи, киногерои, друзья и знакомые. Но никто не говорит, как именно «наслаждаться» и что делать, чтобы применить это красивое выражение на практике.
Что не так с пониманием фразы "наслаждаться каждым днем"
Впервые подобную фразу произнес древнеримский поэт Гораций около 2000 лет назад. Ты тоже ее хорошо знаешь. Это латинское слово Carpe diem!, что означает «лови момент». Столько времени прошло, а высказывание до сих пор не теряет своей актуальности. Однако его смысл заметно изменился.
Социальный философ Роман Кржнарик считает, что реклама превратила идею «ловить момент» в убеждение, что «жизнь коротка». Эта фраза напоминает многим из нас о том, что время на исходе, а значит, нужно хватать все, пока не поздно. Изо всех углов телевидение и реклама кричат нам: «Вы же не хотите всю жизнь жалеть, что не воспользовались этой возможностью и навсегда ее потеряли? Ты не ловишь момент, и это плохо!»
Теперь, когда мы слышим знаменитое Carpe diem!, в голове сразу возникает образ молодых, целеустремленных и высокоэффективных людей, которые всегда берут свое и идут вперед, несмотря ни на что.
Сегодня нам предлагается взять дело в свои руки и бежать к счастью. Это приводит не только к распространению культуры потребления, но и к беспокойству, что мы можем что-то упустить. Ведь время неустанно бежит вперед, и каждое мгновение жизни больше никогда не повторится. Жить в таком мире безумно утомительно.
К счастью, смысл выражения «Лови момент» совсем в другом.
Что на самом деле означает «наслаждаться каждым днем»
Идея «Лови момент» очень проста – брать максимум от каждой минуты. Когда мы находимся в настоящем, а не в прошлом или будущем, мы действительно контролируем свою жизнь. Она помогает нам действовать и радоваться каждому дню с позиции внутренней силы, а не из страха упустить что-то.
Чтобы внедрить эту философию в свою жизнь, вам нужно разобраться, что для вас означает выражение «наслаждаться каждым днем». Каковы его компоненты? Что вы подразумеваете под "хорошо проведенным днем"? Легкая, но эффективная тактика также поможет правильно «ловить момент».
5 способов наслаждаться каждым днем сегодня
Реклама, телевидение и другие средства массовой информации настолько серьезно повлияли на наше понимание этой фразы, что научиться правильно «ловить момент» — задача не из легких. Потребуется время, чтобы полностью отказаться от старых идей. Древнее китайское выражение философа Лао-цзы гласит: «Путешествие в тысячу ли начинается с первого шага». Не забывайте об этом и будьте терпеливы.
1. Узнайте, что важно для вас
Ясность дает нам покой. Когда мы четко понимаем, что имеет первостепенное значение в вашей жизни, мы тратим меньше времени на лень и отвлекающие факторы. Наши желания дают ощущение цели, а наша энергия наконец-то получает правильное направление для действий, помогая ценить каждое мгновение.
Потратьте несколько минут и составьте список людей, вещей, желаний, увлечений и всего, что действительно важно для вас и делает жизнь лучше. Дальше все просто: пусть содержимое этого списка наполнит ваш каждый день. Вы сразу заметите, с каким нетерпением начинаете вставать по утрам.
2. Отпустите сожаления и двигайтесь дальше
Размышление об ошибках, которые вы уже совершили или могли бы совершить, создает импульс. Идея наслаждаться каждым днем заключается в чем-то совершенно другом — в том, чтобы действовать и хватать удачу за хвост.
Пока вы живете прошлым, вы не движетесь к будущему. Проработайте свои основные сожаления самостоятельно или с психотерапевтом. С ваших плеч сразу спадет огромный груз, и жизнь станет намного ярче.