Жизнь непредсказуема. Кажется, пара будет бесконечно счастлива, но через некоторое время появляются тревожные звоночки, перерастающие в настоящий рев прощальной мелодии слез, обид и расставаний.
Итак, вы решили уйти. Что дальше?
Немедленно покинуть
Нет смысла тратить друг другу нервы на истерики, возвраты, бурные объяснения и очередное хлопанье дверью. Самое главное – успокоить внутреннего злого зверя, привести чувства в адекватное состояние и постараться вернуть нормальное отношение.
Уйти немедленно и навсегда. Увеличение дистанции — один из самых важных первых шагов.
Берите с собой только самое необходимое. Остальное можно забрать позже, обратившись за помощью к друзьям или наняв грузчиков. Просто посоветуйтесь с бывшим партнером, когда его нет дома.
Не взращивайте в себе страдальца
Если инициатором развода является ваша вторая половинка, то не стоит вешать на себя ярлык вечного неудачника и рыдать по ночам в подушку.
В какой-то момент, когда все устаканится, можно, конечно, при желании, в спокойной голове обсудить все причины поступка вашего бывшего.
А теперь попробуйте принять этот свершившийся факт и помните, что вы человек, который спокойно пережил не одно расставание. И в этот момент только ты способен поддержать себя и поставить на ноги.
Не посыпайте голову пеплом
Вы инициатор развода? Просто признайте свой поступок и спросите, какой самый приемлемый выход из ситуации для человека, которого вы обидели и обидели. Вы можете не захотеть увидеть вас снова. Или попросят дать время разобраться с путаницей в голове.
Спокойно согласитесь, что вы были не на высоте, но не позволяйте нам сесть вам на шею.
Не тратьте силы на самообман и попытки отрицания своего некрасивого поступка. Даже если причиной развода является ваш бывший, нет смысла доказывать его вину. В конце концов, вы выбрали развод как меньшее зло.
Не лгите родителям и детям
Сокрытие факта развода или его причины от родителей не даст им спокойствия и душевного спокойствия. Наоборот, самые близкие вам люди будут страдать от недомолвок и всяких предположений.
Скажите им, что вы обязательно обсудите с ними это позже, что сейчас вам нужно лишь ненадолго остаться в покое.
Дети всегда чувствуют происходящее и страдают не меньше вас. Просто редко об этом говорят. Развод — самое тяжелое испытание для всех членов семьи, но мы должны постараться сделать его безболезненным для детей.
Единственное, что вы получите, промолчав, это то, что ребенок выберет самого страдающего из вас двоих и встанет на его сторону.
Берегите психику ребенка и старайтесь соблюдать несколько правил:
- Не делайте из ребенка подругу или друга. Будь для него любящим взрослым, который не советует, как себя вести и не просит хранить тайны душевных терзаний.
- Покажи ему, что ты умеешь действовать и владеешь собой.
- Пусть знает, что у ребенка всегда будет возможность общаться с обоими родителями, которые по-прежнему его любят.
Не беги от боли
Все пройдет. Не сейчас. И не за месяц. Вам придется осознать и принять новую жизнь, постараться привыкнуть к ней и подстроить ее под себя. Даже если формально развод завершен, он все равно будет продолжаться в вашем сердце еще несколько месяцев.
Не беги от боли. Боль в разуме — это жизнь. Вы должны пройти через дискомфорт. Вы не сможете их обойти.
Не начинайте сразу новые отношения только для того, чтобы заглушить воспоминания. Сменив несколько партнеров, вы все равно вернетесь к тому, с чего начали. Дайте себе время. Периодически вам будет казаться, что вы ничего не чувствуете, и тогда вас с новой силой накроют эмоции.
Это пройдет. Эта боль, отвращение, ощущение пустоты и никчемности - все это временно.
Как правило, период опытов длится не более года. Поэтому соберитесь с силами и поднимите себе настроение. Все обязательно получится.
Не обобщайте
После негативного опыта очень сложно удержаться от распространения его на всех и вся. «Все мужики козлы!», «Женщины сплошные стервы, от них одни проблемы!». Стоп стоп.
Способность систематизировать и изолировать схожие трудности в отношениях иногда бывает полезной. А в целом вы обезличиваете бывшего партнера или партнершу, превращая их в бездушные схемы, мумии из прошлого.
Человек исчезает. И был ли он? В кого ты влюбился? Это в нем или в образе? Может быть, вы влюбились от самого желания быть влюбленным? Или в своих желаниях и страхах?
Помните о ваших отношениях. Как вы познакомились, первые эмоции, слова любви, первый поцелуй. Как вы проводили время, над чем смеялись, через какие трудности вместе проходили.
Если вы влюбились не в конкретного человека, а в свои представления о нем, то он не сможет им соответствовать.
Проанализируйте, чего вы ждете от отношений, какого человека хотите видеть рядом с собой. Подумайте, готовы ли вы впустить в свою жизнь настоящего человека, а не собирательный образ из ваших мечтаний, идей и стремлений.
Помните, что абсолютно все люди разные и достойны настоящей любви. Мысленно поблагодарите бывшего за чудесные моменты и отпустите с миром. Вас ждет новое, захватывающее будущее!
«Как начать жить и не облажаться», Екатерина Хорикова
Купить на Литрес.ру Купить на Амазоне