Виртуальная битва сов с жаворонками не такая напряжённая, как противостояние мясоедов и вегетарианцев, но тоже может быть достаточно жестокой. Одни говорят об особой благости животворящей зари, другие утверждают, что только покой ночи помогает их творческому потенциалу раскрыться в полной мере. Масла в огонь подливают неутомимые британские ученые, таскающие боеприпасы то в один, то в другой лагерь. Но мы постараемся отвлечься от всего этого шума и разберем только реальные преимущества работы в утренние часы.
1. Утром легче принимать сложные решения
По мнению психологов, сила воли, как и сила наших мышц, имеет некий конечный запас. В течение дня она постепенно истощается, а к вечеру многие из нас добираются совсем в другом состоянии, чем утром. То есть, если вам предстоит решиться на выполнение какого-то сложного, неприятного, утомительного дела, то делать это нужно утром, потому что вечером у вас будет сто тысяч отговорок, чтобы отложить или отменить его.
2. Раннее утро свободное от суеты
Если вы сможете начать свой день очень рано, до того, как весь город начнет свою безумную гонку, то вы увидите, что попали в волшебное спящее королевство. Пустые улицы и парки, нигде нет пробок и очередей, никто не отключает ваш телефон и не присылает вам 501-е напоминание о будущей встрече.
Мир еще спит и дает вам несколько драгоценных часов, в течение которых вы можете делать все, что захотите. Не теряйте это волшебное время!
3. Немного отвлекающих факторов по утрам
Вы встаете рано утром, проверяете свой Facebook* и находите там только три обновления. Электронная почта не принесла вам ни одного письма. И даже эти ужасные новостные сайты не накопили очередную дозу яда. Утром вы просто не сможете отвлечься на все эти противные радости, даже если захотите. Пора заняться своими делами. Или, наконец, тело.
4. Занятое утро спасает целый день
Если вы выполните хотя бы одно из заданий раньше вас рано утром, то, скорее всего, вы справитесь и с остальными, а вечером у вас еще останется свободное время. Но как только вы немного замедлитесь и приступите к работе во второй половине дня, весь ваш день будет скомканным и хаотичным. Скорее всего, вы не выполните поставленные задачи, не отдохнете как следует и не ляжете спать вовремя.
5. Низкий уровень стресса по утрам
Вернее, его вообще не существует. Ваше душевное состояние в это время можно сравнить со спокойной водной гладью, в которой отражаются первые лучи солнца. С таким настроением легко настроиться на медитацию, заняться йогой, сосредоточиться на чтении книг. И совсем другой эффект получится, если вы попробуете вынести эти самые занятия в рабочий перерыв или отложить их на вечер нервного дня.
6. У вас будет возможность отдохнуть в течение дня
Если вы встаете достаточно рано и делаете дела утром, то это дает вам отличный повод выделить час для полноценного отдыха во второй половине дня. А что может быть приятнее и полезнее, чем с чистой совестью вздремнуть после вкусного ужина, ведь все главное уже позади?
Вы пробовали начинать рабочий день рано утром? И каковы ваши впечатления?