Я не очень мотивированный человек. У меня нет сильной силы воли или высокого самоконтроля. Я не встаю в шесть утра, чтобы читать, медитировать, пить зеленый чай и бегать 10 километров. Это все потому, что я не верю в мотивацию.
Как жить без мотивации? Ну, лично я выстроил для себя такую систему привычек и рутинных дел, в которой ей нет места. Я убрал эту переменную из уравнения. Так что теперь, независимо от того, чувствую ли я себя «мотивированным» или «вдохновленным», я по-прежнему остаюсь продуктивным.
Я знаю, что рутина звучит не очень гламурно, но она действительно работает. В течение последних 12 лет привычки направляли меня и поддерживали меня на каждом этапе пути. С тех пор, как моя компания JotForm была просто идеей в воздухе, до сегодняшнего дня, когда у меня 110 сотрудников и 3,7 миллиона пользователей.
Все, чего я достиг, пришло благодаря привычке и рутине, а не мотивации. Если вы создадите для себя надежную систему действий, не основанную на силе воли, то вам больше не придется думать о том, как себя мотивировать.
Что такое мотивация
Проще говоря, мотивация — это ваше желание что-то сделать. Это чувство имеет разную степень интенсивности — от небольшого интереса до непреодолимого желания действовать.
Когда ваши желания сильны, мотивировать себя легко. Но если есть отсутствие интереса и приходится бороться с собой, вы будете готовы на все, лишь бы не браться за работу или не ходить в спортзал. Вы начинаете откладывать нежелательные действия, и прокрастинация берет верх — пока вы не почувствуете настоящую агонию безделья.
В какой-то момент боль от ничегонеделания становится сильнее боли от действия.
Мне нравится эта цитата, потому что я подозреваю, что все мы переживали такие болезненные моменты — когда оставаться на диване становится более болезненно, чем вставать, надевать кроссовки и идти делать что-то полезное.
Что такое мотивация
В своей книге «Драйв: что нас действительно мотивирует» Дэниел Пинк разделил мотивацию на два типа: внешнюю и внутреннюю.
- Внешняя мотивация исходит от других людей. Это могут быть деньги, или похвала и признание, или одобрительные взгляды противоположного пола, когда вы не выглядите неуклюже на теннисном корте.
- Внутренняя мотивация исходит изнутри. Это желание действовать, когда единственной наградой является сам процесс.
Внутренняя мотивация обусловлена самыми честными и искренними причинами. Например, если вы создаете свой бизнес, желая помочь людям или решить существенные проблемы, а не потому, что вас ослепила жажда славы или богатства.
Мотивация может быть вредной, если вы слишком на нее полагаетесь.
Как бы вы ни любили то, чем занимаетесь, бывают моменты, когда вам не хочется действовать. Может быть, ваша задача слишком сложна и кажется невыполнимой. Или, наоборот, слишком скучно. Вот тогда вам поможет не мотивация, а взвешенная стратегия.