Возьмите карточку для заметок или просто лист плотной бумаги. Напишите сегодняшнюю дату в правом верхнем углу. Теперь можно приступать к составлению плана действий. Вам нужно всего шесть шагов.
1. Определите, что
За двумя зайцами погонишься, ни одного не поймаешь.
Если вы не смогли добиться своих целей, то, скорее всего, вы столкнулись с распространенной проблемой: вы имеете лишь приблизительное представление о том, чего хотите. Например, вы думаете: «Я хочу быть писателем». Но это не цель. Что вы хотите написать: роман, стихотворение, статью для блога? А может документальный?
Первый шаг к достижению вашей цели — это знать, чего вы хотите. Если вы пропустите этот этап, вы ничего не добьетесь, потому что не будете знать, в каком направлении двигаться. Поэтому хорошенько подумайте, чего вы хотите добиться, и четко определите свою цель.
Задание. На той же стороне карточки напишите, чего вы хотите достичь. Это должно выглядеть так: «Чтобы [оставьте пустым] я [напишите цель здесь]».
2. Определить, когда
Цель — это всего лишь мечта, у которой есть крайний срок.
Подумайте о цели, которую вы только что сформулировали. Как давно вы мечтали о его достижении? Если это большая цель, то скорее всего на несколько лет. У вас было желание, но не было четкого срока.
Теперь пришло время выбрать дату, к которой вы хотите достичь своей цели. Условия должны быть достижимыми, но достаточно сложными. Если вы дадите себе слишком мало времени, вам захочется сдаться на полпути. Слишком много, и вы начинаете откладывать.
Не выбирайте 31 декабря только потому, что это конец года. Рассчитайте подходящую дату исходя из своих возможностей. Например, если вы хотите написать 50 статей для своего блога и намереваетесь писать две статьи в неделю, крайний срок составляет 25 недель с сегодняшнего дня.
Назначение. Введите дату в оставшееся поле.
3. Определить как
Успешные люди — это просто люди с успешными привычками.
Без плана ваша цель будет обречена на провал даже при наличии правильного срока. И хуже, чем отсутствие плана, просто очень запутанный план. Поэтому, прежде чем начать двигаться к своей цели, нужно определить, какие привычки вам потребуются для достижения успеха. Лучше ограничиться двумя-тремя.
А ввести новые привычки в свой распорядок поможет стратегия реализации намерений, или «стратегия когда/тогда». Он встраивает новые привычки в существующую рутину.
Подумайте о том, что вы делаете каждый день. Вы встаете утром, чистите зубы, завтракаете, едете на работу или отвозите детей в школу и так далее. К таким уже укоренившимся привычкам могут присоединяться новые.
Например, если ваша цель — написать книгу, стратегия может быть следующей:
- когда уложу детей спать, затем я потрачу полчаса на написание своей книги;
- когда Утром еду на работу, затем слушаю подкаст для писателей.
Задание. Напишите свою собственную стратегию «когда/тогда» внизу карточки.
4. Укажите, где
Любая проблема для ее решения требует оптимизма, выдержки и сотрудничества с другими. И игры лучшее проявление этого.
Одна из причин, по которой такие игры, как Angry Birds, вызывают такое привыкание, — это чувство гордости, которое мы испытываем после прохождения одного уровня и перехода к другому. Аналогичный эффект можно воссоздать, разделив цель на несколько уровней.
Забудьте о подходе «все или ничего». Решите, где вы остановитесь, чтобы отпраздновать свою победу на пути к успеху. Например, если вы хотите написать книгу, этими остановками могут быть отдельные главы.
Маленькие победы вселяют уверенность и увеличивают ваши шансы на успех. Но если не определить их заранее, они могут остаться незамеченными.
Задание. Нарисуйте горизонтальную линию внизу карточки и разделите ее вертикальными метками — это ваши остановки на пути к цели. Запланируйте 4-5 таких остановок. Чем больше ваша цель, тем больше остановок у вас должно быть. Начните строку с сегодняшней даты и закончите крайним сроком.
5. Определите, почему
Секрет успеха в том, чтобы никогда не сдаваться.
У вас всегда должно быть больше одной причины двигаться к главной цели. Если у вас есть только один источник мотивации, вы вряд ли добьетесь желаемого. Вы просто найдете другие способы удовлетворить свои потребности, вместо того чтобы прилагать дополнительные усилия и двигаться к более крупной цели.
- Вы найдете более простые способы заработать деньги, чем начать собственный бизнес.
- Вы найдете более простые способы помогать другим, чем создание благотворительной организации.
- Вы найдете более простые способы раскрыть свой творческий потенциал, чем написать целую книгу.
Но когда ваше стремление постоянно подпитывается несколькими источниками мотивации, вы просто не можете отклониться от своей основной цели.
Подумайте о том, как улучшится ваша жизнь, когда вы достигнете того, чего хотите. Чему вы научитесь? Какие новые возможности у вас появятся? Как ваш успех поможет вашим близким? Что вы потеряете, если бросите раньше?
Задание. Переверните карточку, разделите ее на две части по вертикали и слева напишите 5 причин, которые вдохновляют вас на стремление к цели.
6. Определите, кто
Два лучше, чем один; ибо у них хорошая награда за труды их: ибо, если один упадет, другой поднимет товарища его.
На пути к цели нам нужна поддержка друзей и близких. У вас обязательно должны быть люди, которые подбодрят вас в трудную минуту, помогут советом, когда вы запутались, и отметят вместе с вами ваши победы. И чем больше таких людей будет в вашем окружении, тем лучше.
Задание. Справа запишите имена 3-5 человек, с которыми вы можете связаться для поддержки.
Теперь у вас есть план действий по достижению заветной цели. Держите эту карточку на видном месте, например, на ночном столике, и читайте свой план утром и вечером. Это поможет вам не сбиться с пути и всегда помнить, что у вас есть все необходимое для достижения желаемого.