На какой бы конференции я ни выступал, я всегда стараюсь слушать других спикеров. А в последнее время все чаще слышу сомнительные заявления: многие предприниматели хвастаются, что почти не спят, работая по 16 часов в сутки. А недосыпание, похоже, необходимая составляющая успеха: к черту отдых, у нас слишком много работы!
И я считаю, что это сообщение крайне вредно для любого бизнеса. Постоянное истощение — это не обряд посвящения, а признак глупости. Ученые предполагают, что результаты тестов на IQ снижаются с каждым днем, когда вы спите меньше, чем должны. Таким образом, разница в умственных способностях станет очевидной очень быстро.
Люди, работающие по 16 часов в день, выматываются настолько, что не замечают, как это вредит их работе. Человек, который не высыпается, не только подвергает опасности собственное здоровье и творческие способности, но и плохо влияет на окружающих. Когда мало спишь, становишься нетерпимым, грубым. Вам сложно сконцентрироваться и понять, что вам пытаются донести, вам сложно договариваться с людьми.
Бессонные менеджеры ужасны, не в последнюю очередь из-за плохого примера, который они подают. Зачем нанимать блестящих сотрудников, если вы планируете измотать их до потери сознания? Если цель долгих часов работы состоит в том, чтобы сделать больше, но качество работы также важно для вас, как вы можете поощрять недостаток сна? Люди, которые этим занимаются, слишком устали, чтобы думать наперед.
Один из аргументов в пользу долгих часов работы заключается в том, что когда вы впервые начинаете бизнес, вы должны выкладываться по полной. Я понимаю это чувство, и в нем определенно есть доля правды.
Но вот что я вижу: люди не могут остановиться и продолжать работать в том же режиме. Мы рабы привычек. Вы начали следовать привычке поднимать дело, и вы не можете отказаться от этого. Вы работаете по 16 часов в смену в самом начале и начинаете думать, что это единственный способ удержаться на плаву. Я видел так много предпринимателей, которые выгорали, следуя этой норме.
Почему так важно, особенно когда вы формируете свои привычки, много спать?
Вы станете лучше думать, станете хорошим коллегой и начальником. Сон для творчества, сон для решения проблем, разве это не то, что вам действительно нужно на работе?
Ваш мозг работает, пока вы спите, он думает о проблемах, которые вы не смогли решить в течение дня. Здоровый сон необходим, если вы хотите проснуться со свежими идеями в голове и без мешков под глазами.
Да, иногда бывают чрезвычайные ситуации, которые требуют дополнительного рабочего времени, да, иногда сроки поджимают и нужно сделать рывок в работе. Это случается, и это нормально, потому что ваше истощение будет временным, а не постоянным. Такие случаи должны быть исключением, а не правилом.
В конце концов, сон важнее работы. Если ты мне не веришь, считай, что без сна ты умрешь быстрее, чем без еды. В конце концов, много ли таких задач, которые нужно решать за свой 12-, 13- или 16-часовой рабочий день? Наверняка большинство из них могут подождать до утра.
Спи много и крепко, работай по 40 часов в неделю, и все у тебя будет хорошо!