Есть люди, для которых встать с постели по утрам — настоящий подвиг. Они с трудом расстаются с подушкой, вяло завтракают и идут по делам почти в бессознательном состоянии. Единственное, что может немного взбодрить их с утра, — лошадиная доза кофеина.
Однако кофе — не единственный и уж точно не самый полезный способ полностью проснуться. Предлагаем вам шикарную утреннюю тренировку, которая моментально зарядит вас энергией и хорошим настроением. Это занимает всего 10 минут и не требует дополнительного оборудования.
Эта тренировка содержит упражнения не только на растяжку, но и на развитие силы. С его помощью можно разбудить каждый мускул своего тела и получить такой заряд бодрости, который не может дать даже самый крепкий кофе.
Вы занимаетесь спортом по утрам?