Что такое окислительный стресс?
Окислительный стресс — это состояние, при котором в организме слишком много свободных радикалов — молекул без одного электрона. Такие молекулы запускают цепную реакцию, которая нарушает целостность клеток, приводя к их повреждению или гибели.
В нашем теле 100 триллионов клеток. Каждую минуту 300 миллионов клеток разрушаются в результате окислительного стресса.
Откуда берутся свободные радикалы?
Свободные радикалы постоянно присутствуют в здоровом организме. Они участвуют в борьбе с бактериями и мутирующими клетками, поэтому просто необходимы для иммунитета.
Однако под воздействием вредных факторов: плохой экологии, лекарств, табачного дыма, стресса или тяжелых физических нагрузок свободных радикалов становится слишком много, и они начинают вредить организму, разрушая клетки.
Чем угрожает окислительный стресс?
Окислительный стресс провоцирует развитие многих серьезных заболеваний, в том числе рака, инсульта, диабета 2 типа, и негативно влияет на работу мозга: повреждает нейроны, особенно чувствительные к воздействию свободных радикалов.
Окислительный стресс был связан с синдромом хронической усталости. Люди с этим заболеванием постоянно чувствуют себя вялыми и сонливыми, им трудно сосредоточиться, часто портится настроение, все раздражает без особых причин. Окислительный стресс также наблюдается при депрессии и тревожных расстройствах.
Свободные радикалы также негативно влияют на репродуктивную функцию организма. Они повреждают генетический материал сперматозоидов. Если более 30% сперматозоидов имеют повреждения ДНК, мужчина не сможет стать отцом.
Как узнать, есть ли у меня окислительный стресс?
Есть несколько признаков:
- Наличие вышеперечисленных заболеваний и нарушений.
- Стойкая усталость.
- Снижение концентрации внимания.
- Появление морщин и седины.< /li>
- Нарушение зрения.
- Головные боли и чувствительность к шуму.
- Подверженность инфекциям.
Можно ли защитить себя от окислительного стресса?
Да, с помощью антиоксидантов — веществ, нейтрализующих действие свободных радикалов. Наш организм вырабатывает антиоксиданты самостоятельно и получает их из пищи. В таблице ниже перечислены продукты, богатые антиоксидантами.
Значит, обычная здоровая диета защитит от окислительного стресса?
Да, если вы живете в экологически чистом районе без выхлопных газов и промышленных паров, не курите активно или пассивно, не подвергаетесь стрессам и хорошо защищаете кожу от ультрафиолета. К сожалению, эти условия невыполнимы для большинства городских жителей.
Кроме того, некоторые антиоксиданты трудно получить из пищи в достаточном количестве. Например, для удовлетворения суточной потребности в коэнзиме Q10 (30 мг) нужно съедать в день 760 г говяжьей печени или 1 кг арахиса, что практически невозможно.
Как бороться с окислительным стрессом?
С помощью пищевых добавок, содержащих необходимое количество антиоксидантов.
Исследования показали, что антиоксидантные добавки укрепляют иммунную систему, помогают бороться с воспалениями, заряжают энергией и снижают окислительный стресс в репродуктивных органах.
Хорошим примером такой добавки является антиоксидантный комплекс «Синергин».
Что включает в себя этот комплекс?
«Синергин» включает в себя шесть антиоксидантов:
Как долго нужно принимать Synergin, прежде чем вы почувствуете какой-либо эффект?
От «Синергина» не стоит ждать мгновенного эффекта: антиоксидантам нужно время, чтобы устранить избыток свободных радикалов. Взрослым необходимо принимать по две капсулы Синергина в день в течение одного-трех месяцев.
На уровне ощущений у вас появится больше энергии, изменится общий эмоциональный фон. Кроме того, поддерживая иммунитет, вы будете реже болеть простудными заболеваниями.
Кому будет полезен Synergin?
Всем, кто заботится о своем здоровье. Добавка особенно рекомендуется тем, кто старше 35 лет, проживает в крупных городах с плохой экологией, имеет вредные привычки, испытывает постоянный стресс, употребляет в пищу продукты с высоким содержанием холестерина.
Узнать больше о «Синергине»
БИОЛОГИЧЕСКИ АКТИВНАЯ ДОБАВКА НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВОМ.