Согласно новому исследованию, существует связь между медленной скоростью ходьбы и преждевременным старением. Легкие, иммунная система и даже зубы дольше остаются в хорошей форме у тех, кто ходит быстрее. На лице разница тоже заметна.
В исследовании следили за здоровьем 1000 новозеландских добровольцев, родившихся в 1970-х годах до 45 лет. На протяжении всей жизни испытуемых регулярно проверяли на предмет здоровья, интеллекта и делали сканирование мозга. Связь этих показателей со скоростью ходьбы была поразительной.
Люди, которые ходят со средней скоростью 1,75 м/с, имеют средний уровень IQ на 12 баллов выше, чем те, кто ходит со скоростью 1,2 м/с. Более того, зная результаты тестов на развитие и интеллект 3-летнего ребенка, можно рассчитать, с какой скоростью он будет ходить в 45 лет. То есть еще в детстве можно определить, насколько умным будет человек и быстро ли он состарится.
У тех, кто ходит медленно, тело, мозг и лицо стареют быстрее. Кроме того, низкая скорость ходьбы у пожилых людей связана с повышенным риском развития деменции и ухудшения здоровья в целом. Некоторые врачи уже измеряют скорость ходьбы у людей старше 65 лет, чтобы приблизительно оценить мышечную силу, функцию легких, равновесие, силу позвоночника и зрение.
Ученые отметили, что это можно использовать в качестве раннего индикатора возможных проблем со здоровьем. Потенциально такой простой тест поможет выявить негативные тенденции еще в юности и избежать раннего старения. Сейчас исследователи тестируют разные варианты лечения, от низкокалорийной диеты до метформина.