Тест, предложенный Лидерманом, был опубликован в его книге «Выносливость», вышедшей в свет в 1926 году. А вот и сам Лидерман, если вам интересно, как он выглядит.
В тесте пять физических упражнений. Их не нужно делать вовремя. Предполагается, что вы можете просто выполнять каждое из этих упражнений в заданных условиях. По словам Лидермана, каждый мужчина должен уметь:
- Проплыть 1 км или более.
- Пробежать 200 метров на максимальной скорости.
- Перепрыгнуть через препятствия на уровне пояса или выше.
- Подтяните корпус к перекладине, касаясь руками подбородка, от 15 до 20 раз.
- Выжимайте корпус на брусьях или между двумя стульями не менее 25 раз.
Вот видео теста, сданного редактором The Art of Manliness.
В этом тесте есть логика: каждое упражнение проверяет уровень общей подготовленности, а для выполнения всех заданий он должен быть выше среднего. Например, я, считая себя подготовленным человеком, не смог подтянуться 20 раз.
Пройди тест и скажи честно, получилось ли?