Когда люди бодрствуют в течение биологической циркадной ночи — для большинства людей после полуночи, — в мозгу происходят нейрофизиологические изменения, влияющие на то, как мы взаимодействуем с миром. Они особенно тесно связаны с системами вознаграждения, принятием решений и обработкой информации. Научная статья об этом опубликована в журнале Frontiers in Network Physiology.
Неврологи отмечают, что эти изменения могут сделать вас более склонными к негативному восприятию мира, вредным привычкам и принятию импульсивных решений, в том числе связанных с зависимостями, без полного понимания последствий.
Основная идея заключается в том, что с точки зрения глобальной эволюции ваши внутренние биологические циркадные часы настроены на процессы, которые способствуют сну, а не пробуждению после полуночи.
Клерман описывает свою работу как призыв к ученым провести новые глобальные исследования, чтобы лучше понять, как эти циркадные различия влияют на поведение, принятие решений и ночную продуктивность.
Полученные данные могут иметь широкое значение для людей, которым необходимо бодрствовать по ночам, чтобы работать, включая пилотов, медицинских работников, полицию и военнослужащих. Исследования также могут привести к разработке новых стратегий по сокращению насильственных преступлений, расстройств, связанных с употреблением психоактивных веществ, самоубийств и других видов вредного поведения.
Миллионы людей не спят среди ночи, и есть довольно веские доказательства того, что их мозг работает не так хорошо, как днем. Я призываю к дополнительным исследованиям, чтобы изучить это, потому что это влияет на их здоровье и безопасность, а также на здоровье других людей.
Клерман добавил, что циркадное влияние на нейронную активность нашего мозга меняется в течение 24 часов, и это приводит к различиям в том, как мы воспринимаем окружающий мир и реагируем на него.
Например, тенденция рассматривать информацию в положительном свете достигает своего пика утром, а ночью люди склонны видеть все в негативном свете.
Кроме того, ночью наш организм естественным образом выделяет больше дофамина, что может изменить систему вознаграждения и мотивации и повысить вероятность рискованного поведения. Последствия этого могут быть совершенно непредсказуемыми — вы можете случайно напиться, поставить неверный диагноз пациенту, разбить нефтяной танкер о скалы или сделать что-то еще хуже, в зависимости от рода вашей деятельности.
Важность глубокого изучения этого вопроса сложно переоценить, добавили ученые. Это уже обсуждалось в ряде предыдущих исследований.