1. Выиграйте время
Чтобы иметь больше времени, вам нужно его купить. Об этом пишут Элизабет Данн и Майкл Нортон в своей книге «Счастливые деньги: наука разумного потребления».
«Если мы начнем нанимать людей для выполнения самой неприятной для нас работы, от мытья туалета до чистки сантехники, то окажется, что деньги изменят то, как мы тратим свое время. У нас будет больше времени для наших увлечений», — говорят Данн и Нортон. Да, придется потратиться, но оно того стоит.
2. Экономьте время на просмотре телевизора
Согласно исследованию, американцы проводят в среднем два месяца в году за просмотром телевизора. Конечно, смотреть фильмы и сериалы – одно удовольствие, но подумайте, стоит ли тратить на это столько времени.
3. Упростите процесс принятия решений
Это касается всех областей. Например, Барак Обама покупает только серые и синие костюмы. «Я не хочу тратить время на размышления о том, что надеть, мне приходится принимать много решений без этого», — сказал он в интервью Vanity Fair.
4. Запланируйте время для размышлений
«Чем быстрее движется мир и чем больше мы заняты, тем важнее уделить время размышлениям, когда мы можем сосредоточиться и спокойно подумать о том, что для нас важно», — говорит Грег МакКеон, бизнес-консультант и автор бестселлера «Эссенциализм». Этим советом пользуются многие успешные люди. Среди них Билл Гейтс, генеральный директор Amazon Джефф Безос и генеральный директор LinkedIn Джефф Вайнер.
5. Чаще говорите «нет»
«В следующий раз, когда у вас появится новая возможность, хорошо подумайте, прежде чем брать на себя обязательство. Если вы чувствуете, что должны согласиться, решите, от чего вам придется отказаться взамен. Выбирая между двумя вариантами, помните, что всегда есть третий — ничего не делать. И в большинстве случаев лучше просто сказать «нет» обоим предложениям», — советует Том Рат, психолог и автор многочисленных бестселлеров, в том числе «Ешь, двигайся, спи. Как ежедневные решения влияют на здоровье и долголетие» и «Сила оптимизма. Почему позитивные люди живут дольше».
6. Выйти
Реже проверяйте электронную почту и социальные сети. Вы удивитесь, сколько времени у вас освободится, когда вы начнете уделять меньше внимания различным электронным устройствам.