1. Шампунь
Сколько: 1-2 капли размером с двухрублевую монету.
Обычно мы сжимаем ладонь и наливаем шампунь до краев. Это не правильно. Ведь мыть нужно только волосы, а не всю голову.
От избытка моющего средства может нарушиться работа сальных желез, и цвет окрашенных волос смоется быстрее. Для более щадящего ухода используйте шампуни без сульфатов.
2. Кондиционер или бальзам для волос
Сколько: 2 капли размером с двухрублевую монету.
Определить оптимальное количество кондиционера сложнее, чем шампуня. Многое зависит от типа, текстуры и длины волос.
Если у вас тонкие локоны с жирными корнями, используйте примерно две капли бальзама размером с двухрублевую монету и наносите его только с середины волос. Если волосы густые и жесткие, количество продукта можно увеличить. Такие волосы «пьют» увлажняющие составы, как воду.
3. Сыворотка для волос
Сколько: капля размером чуть больше десяти центов.
Средства на основе силикона призваны усмирить непослушные и восстановить поврежденные волосы. Если локоны тонкие, порция сыворотки должна быть чуть больше монеты в 10 копеек.
Для жестких и вьющихся волос средства нужно больше – примерно рублевая монета. Но не переусердствуйте, иначе голова будет жирной.
4. Воск или гель для укладки
Сколько: капля размером с семя подсолнуха.
Эмпирическое правило для липких текстур: чем меньше, тем лучше. Чем выше степень фиксации, тем осторожнее нужно быть. Наносите воск постепенно: сначала полкапли, если задача не выполнена, то столько же. Воск очень податлив и легко распределяется.
То же самое можно сказать и о гелях. Они более жидкие, поэтому семечек можно взять даже чуть больше. Главное, чтобы не было эффекта буксировки.
5. Мусс для волос
Сколько: пачка размером с мяч для гольфа.
Для придания объема волосам во время укладки достаточно небольшого шарика пенки. Выдавите его на ладонь, разотрите руками и пальцами распределите мусс по влажным волосам от корней до кончиков. Если кончики волос сухие и секущиеся, вотрите в них еще немного сыворотки.
6. Гели и другие моющие средства
Сколько: капля размером с горошину.
Количество пенящегося очищающего средства размером с горошину достаточно, чтобы очистить все лицо. Все, что пенится, содержит поверхностно-активные вещества. Если вы переусердствуете с моющим средством, это может высушить кожу.
Если вы предпочитаете кремовые моющие средства, вы можете увеличить количество на четверть.
7. Дневной лосьон для лица
Сколько: капля между рублем и двухрублевой монетой.
Большинство увлажняющих средств имеют SPF 20. Если ваш лосьон имеет SPF 30, не стесняйтесь наносить его даже в жаркий день. И не забудьте о линии роста волос, ушах и шее.
8. Ночной лосьон для лица
Сколько: капля размером с рублевую монету.
Ночные средства обычно имеют меньший расход. Капелей размером с рублевую монету достаточно, чтобы увлажнить лицо даже летом. Если кожа очень сухая, используйте не лосьоны, а более плотные по текстуре кремы. Но и здесь будьте осторожны.
Если вы нанесли увлажняющий крем, и он не впитался полностью через 15-20 минут, значит, вы перестарались. Удалите излишки ватной палочкой, чтобы не испачкать наволочку.
9. Крем для глаз
Сколько: капля размером с рисовое зерно.
Кожа вокруг глаз очень тонкая и нежная. Сливки должны быть буквально размером с рисовое зернышко. Его необходимо нанести на нижнее и верхнее веко, а затем аккуратно распределить по массажным линиям.
Если вы пользуетесь антивозрастными кремами с такими активными компонентами, как ретинол, количество продукта лучше уменьшить вдвое, чтобы избежать раздражения и шелушения на коже.
10. Солнцезащитный крем
Сколько: столовая ложка для лица и рюмка для тела (45 мл).
Не следует пренебрегать солнцезащитным кремом. Если это было жаркое лето и вы использовали меньше одной бутылки, ваша кожа явно страдает от ультрафиолета.
Летом обильно наносите на открытые участки тела солнцезащитный крем: обычный – за полчаса до выхода из дома; крем с физическими фильтрами, с диоксидом титана и оксидом цинка в составе – непосредственно перед прогулкой. Если вы долго находитесь на улице, повторяйте процедуру каждые два часа.
11. Средства по уходу за проблемной кожей
Сколько: капля размером с ластик на кончике карандаша.
Если такой продукт содержит перекись бензоила, достаточно небольшой капли размером с ластик на карандаше. И наносить его нужно не пальцами, размазывая по всему лицу, а локально ватным диском. В противном случае раздражение будет возникать и на непораженных прыщами участках.
Еще более точечно нужно работать с антипигментными средствами. Их лучше всего наносить ватным тампоном.
12. Сыворотка
Сколько: капля размером с кофейное зерно.
Сыворотки очень концентрированные и довольно жидкие, поэтому хорошо распределяются. Капли на кончике пальца достаточно для обработки всего лица.
Если принимать слишком много, мощные антиоксиданты в сыворотках могут иметь неприятные последствия. Вместо гладкой и шелковистой кожи появится раздражение.
13. Гель для душа
Сколько: капля размером со среднюю клубнику.
Если вы чувствуете стянутость после душа, это верный признак того, что вы используете слишком много геля. Капли размером с небольшую клубнику хватит, чтобы вымыть все тело, а если использовать мочалку, то этим количеством можно вымыть двух человек.
Вы уменьшили количество продукта, но чувство стянутости не исчезло? Выбирайте кремовые текстуры.
14. Лосьон для тела
Сколько: капля размером с 1–2 чайных пакетика.
Лосьон лучше всего наносить сразу после вытирания полотенцем, когда кожа еще распарена. Влага поможет распределить продукт, а значит, его нужно меньше.
Хотите получить больше влаги от своего лосьона? Добавьте в него эфирные масла и жидкие витамины А, С и Е.