1. Практика публичных выступлений
Конечно, выступать и просто разговаривать с кем-то — разные вещи. Но некоторые навыки пересекаются. Например, в обоих случаях нужно уметь рассказывать истории и слушать других. И там, и там важно избавиться от слов-паразитов и неловких пауз.
Эти навыки хорошо развиваются в разговорных клубах, в которые можно вступить бесплатно или за символическую плату. Там участники вместе тренируются, выполняют упражнения и произносят короткие речи на заданные темы. На таких встречах царит непринужденная дружеская атмосфера, а потому побороть страх публичных выступлений намного легче.
Если рядом с вами нет ничего подобного, попробуйте позаниматься с друзьями. Договоритесь подготовить короткие выступления на тему, а затем устроить обсуждение. После этого обычное общение вас уже не будет пугать.