Что такое любовь к себе
Жаль, что нельзя открыть какую-нибудь умную книгу или серьезное исследование и расписать по пунктам, что значит «любить себя». Но психологи часто сравнивают это чувство с любовью к другим людям, особенно к детям.
Что вы делаете, когда действительно любите кого-то? Примите этого человека таким, какой он есть. Вы видите в нем много хорошего, а плохое не замечаете или предпочитаете не заострять на этом внимание. Вы говорите ему много приятных слов, а неприятных стараетесь избегать. Вы заботитесь о нем и стремитесь сделать так, чтобы ему было хорошо.
То же самое можно сказать и о любви к себе. Он состоит из нескольких компонентов:
- принятие себя со всеми недостатками;
- отказ от критики и осуждения;
- искренняя забота о своем физическом и душевном благополучии;
- >бережное обращение со своими чувствами и настроением;
- защита личных границ;
- осознание и понимание того, что вам действительно нужно, а что навязывается извне.
Любовь к себе — это не нарциссизм, не карикатурная одержимость собственной персоной, а нормальное здоровое чувство. Он помогает чувствовать себя счастливым и адекватно взаимодействовать с другими людьми и миром в целом.