Многие люди думают, что они думают, тогда как на самом деле они просто приводят старые предрассудки в новый порядок.
Вспомните свои обычные мысли и переживания.
- Интересно, что мой босс думает обо мне?
- Что я буду делать, если потеряю работу?
- Любит ли она меня?
- >Кажется , ему на меня наплевать.
- Я ничего не могу сделать.
- Почему в моей жизни все так плохо?
- Что если я заболею раком? li>
- Мне не нравится моя работа, что со мной?
- Я ничего не могу закончить, что со мной?
У этого списка нет конца. И что толку от таких мыслей? Нет. 99% наших мыслей так же бесполезны.
При этом многие считают, что изменить свой образ мышления невозможно. В свое оправдание они говорят: «Я не могу удержаться», «Я не могу перестать думать об этом».
Это действительно просто требует практики. Это такой же навык, как и любой другой.
Лучшее оружие против стресса — это наша способность выбирать одну мысль вместо другой.
Другими словами, мы сами можем решить, о чем думать. И о чем не думать.
Какие мысли полезны
- Подумайте, как решить свои проблемы. Проблема — это всего лишь вопрос, на который еще нет ответа.
- Наслаждайтесь изучением и подумайте, как вы можете применить его, чтобы изменить свою жизнь к лучшему.
На остальное можно вообще не обращать внимания. Ведь часто мы так много думаем, что просто не замечаем, как проходит жизнь. Вы заметили сегодня утром, как светит солнце? Вы заметили запах кофе или шум дождя?
Если нет, то пора перестать проводить столько времени в собственной голове. Перестаньте думать и начните жить.
Как перестать слишком много думать
Ключевым моментом здесь является внимательность. Старайтесь замечать каждый раз, когда вас отвлекают бесполезные мысли. Следите за своим умом на работе. Не судите себя. Просто скажите себе: «Это всего лишь еще одна мысль. Теперь я вернусь к реальности».
Если вы измените свой образ мышления, вы измените свою жизнь.
Ну, это работает? Вы чувствуете, как ваши глаза скользят по линиям на экране? Задумывались ли вы о том, как применить полученную информацию в жизни?
Большой. Теперь вы используете свое мышление, а не наоборот.