Новый год чаще всего ассоциируется с долгожданным отдыхом, возможностью провести время с близкими, селедкой под шубой, подарками и фейерверками. Но для многих праздники, увы, вовсе не повод для радости. Это период, когда им приходится бороться с меланхолией или даже депрессией, когда так и хочется завернуться в одеяло, лечь и поплакать. И чтобы никаких ваших новогодних фильмов, елочных гирлянд и мандаринов. Это состояние называется праздничной депрессией. Мы понимаем, почему это происходит и как с этим бороться.
Откуда берется праздничная депрессия
У нее несколько основных причин.
1. Обострение хронических состояний
Диагноза «праздничная депрессия» нет ни в одном медицинском справочнике. Но раньше было сезонное аффективное расстройство, которое сейчас называют рекуррентным депрессивным расстройством с сезонным характером. Это состояние, когда грусть, меланхолия, изменения сна и аппетита, отсутствие удовольствия, слабость и другие симптомы появляются несколько раз в году, обычно осенью и зимой, и исчезают к лету.
Если праздники, например Новый год, совпадают с депрессивным периодом, из-за стресса, суеты и усталости состояние может немного ухудшиться. Об этом часто говорят люди с психическими расстройствами. В результате все предпраздничные недели и отпуска после них превращаются в неприятное, тоскливое время.