Что обычно делают с чаем? Обычно его пьют. Девушки могут использовать его как натуральный ингредиент для косметики. На этом стандартные опции заканчиваются и… начинается самое интересное.
Предлагаю вам открыть для себя еще 15 интересных вариантов употребления зеленого чая. Здоровое питание с зеленым чаем. Получится здорово, вкусно и ароматно!
Вариант №1. Добавьте его в овсянку. Добавьте пакетик зеленого чая в кипящую воду, затем сварите хлопья как обычно. Зеленый чай придает интересный вкус и аромат.
Вариант №2. Добавьте в салатную заправку. Можно просто добавить в винегрет пару ложек зеленого чая. Или можно сделать заправку: смешать порошок зеленого чая с маслом виноградных косточек, яблочным или рисовым уксусом, перцем и солью. Вы можете выбрать пропорции по своему вкусу.
Вариант №3. Добавьте в коктейль или коктейль. Зеленый чай отлично сочетается с ванильным йогуртом, бананом и вашими любимыми замороженными ягодами.
Вариант №4. Добавить к рису. Очадзукэ — одно из популярных японских блюд, которое готовится путем заливки зеленого чая вареным горячим рисом, водорослями и другими ингредиентами (тофу, кунжутом, острым перцем). Можно не добавлять эту экзотику, а просто добавить в горячий рис немного зеленого чая – зерна впитают его и получится полезное блюдо с необычным вкусом.
Вариант №5. Добавляйте в безалкогольные напитки. Заварите зеленый чай с кубиками льда и каплей имбирного эля, чтобы получить освежающий напиток, богатый антиоксидантами. Прекрасно освежает и тонизирует.
Вариант №6. Добавьте в омлет. Готовите омлет? Добавьте немного зеленого чая. Или смешать его порошок с солью и перцем и посыпать приготовленное блюдо.
Вариант №7. Добавьте его в печенье. Добавьте порошок зеленого чая в любое тесто для печенья. Получится не только интересный цвет, но и необычный привкус.
Вариант №8. Приправьте рыбу. Измельчите ореховую смесь (миндаль, фисташки и грецкие орехи) в кухонном комбайне, добавьте порошок зеленого чая, покройте рыбу этой панировкой и запеките.
Вариант №9. Добавьте в лимонад. Заварите любимый зеленый чай с лимонным соком и парой веточек свежей мяты.
Вариант №10. Приготовьте маринад для овощей. Несколько пакетиков зеленого чая заварите горячей водой, добавьте в нее немного меда, соли и перца, чтобы жидкость немного загустела. Натрите маринадом овощи или тофу перед тем, как поставить их в духовку или на гриль.
Вариант №11. Добавляйте в пароварку вместо простой воды. Перед тем, как приготовить курицу в пароварке, добавьте к ней не просто воду, как обычно, а заваренный зеленый чай. Получится не только ароматное, но и очень полезное блюдо.
Вариант №12. Добавляйте в соевое молоко. Животное молоко тоже подойдет. Из этой смеси получается отличный напиток, поддерживающий силы в перерывах между приемами пищи.
Вариант №13. Приготовьте французские тосты. Добавьте немного зеленого чая к яйцу и сахарному молоку, окуните в смесь хлеб из непросеянной муки и поджарьте на сковороде, чтобы получить полезные французские тосты! Особенно если молоко соевое ;)
Вариант №14. Добавляйте в йогурт и мюсли. Добавляйте в нежирный йогурт щепотку порошкообразного зеленого чая или пару столовых ложек заваренных, немного любимых мюслей и ягод для вкусного и полезного завтрака.
Вариант № 15. Варите в ней фрукты. Из яблок или груш, сваренных в сиропе, получается отличный десерт. А если их сварить в воде с добавлением листьев зеленого чая и немного коричневого сахара, меда и специй, то получится ароматный, вкусный и полезный десерт.
На самом деле вариантов было больше, но я решил опустить те, что касаются выпечки или с которыми нужно возиться дольше 5 минут.
Надеюсь, с помощью этих опций вы сможете разнообразить свое меню, побаловать свои вкусовые рецепторы и добавить несколько баллов к здоровой, но вкусной еде.