Перед проведением всех этих процедур необходимо проконсультироваться с врачом. Особенно, если у вас есть какие-либо хронические заболевания или даже малейшее подозрение на их наличие. Особенно это касается проблем с печенью, поджелудочной железой, желчным пузырем, пищеварительной системой в целом или почками.
А чтобы не подвергать свой организм таким испытаниям, предлагаю вам список из 10 продуктов, которые помогут вам сделать генеральную уборку в организме и подготовить его к весне.
Лимоны
Недаром наши мамы и бабушки при первых признаках простуды старались сразу давать нам чай с лимоном. И дело вовсе не в том, что они считали витамин С супероружием против вирусов. На самом деле его суперсила в том, что он помогает преобразовывать токсины в водорастворимые формы, которые в таком виде гораздо легче выводятся из организма. Лимоны также стимулируют работу печени и очищают кровь.
Свекла
Свекла – настоящая витаминная бомба! И если до этого вы обходили его стороной, рекомендую пересмотреть свое мнение. Он богат бета-каротином, магнием, кальцием, цинком, железом и витаминами, такими как C, B3 и B6. Они помогают нашей печени и желчному пузырю расщеплять токсины, а клетчатка улучшает пищеварение и выведение шлаков. Для очищения организма рекомендуется употреблять его в сыром виде с травами и лимонным соком.
Яблоки
Конечно, большинство яблок последнего урожая за долгую зиму частично утратили свои полезные свойства, но исключать их из своего рациона не стоит. Яблоки богаты не только клетчаткой и питательными веществами. Они также стимулируют выработку желчи, которую печень использует для избавления от токсинов. Пектин помогает нашему организму избавиться от тяжелых металлов и пищевых добавок. Не покупайте красивые заморские яблоки, ведь за их аппетитным видом кроется целый кладезь веществ, от которых они должны помочь нам избавиться.
Зеленые овощи
Зеленые овощи содержат большое количество хлорофилла. Он помогает нашему организму очиститься от тяжелых металлов, токсинов, гербицидов и пестицидов. Зелень, огурцы, стебли сельдерея, брокколи, ростки сои или пшеницы и так далее — все это помогает вашему организму. Они являются основными строительными блоками любой питательной и здоровой диеты, а также помогают очищать и насыщать кровь кислородом.
Чеснок
Сырой чеснок является мощным оружием против вирусов и обладает антисептическими и антибиотическими свойствами. Он стимулирует выработку ферментов в нашей печени, которые помогают организму фильтровать токсины, поступающие из пищеварительной системы.
Морские водоросли
Морские водоросли содержат огромное количество антиоксидантов, которые приводят в порядок нашу кровь и укрепляют пищеварительную систему. Альгиновая кислота, содержащаяся в водорослях, поглощает токсины из пищеварительного тракта. Также они содержат огромное количество полезных минералов. В той же морской капусте (ламинарии) содержатся хлор, калий, натрий, магний, кремний, фосфор, йод, кальций, железо, цинк, ванадий, марганец, никель, кобальт и молибден.
Зеленый чай
Думаю, все уже слышали, что зеленый чай – это просто кладезь антиоксидантов. Но в данном случае нас интересуют катехины, улучшающие работу печени. Кроме того, употребление зеленого чая способствует увлажнению нашего организма, а не наоборот, как в случае с кофе и черным чаем.
Сайлант
Особого упоминания заслуживает кинза, поскольку она помогает нашему организму избавиться от тяжелых металлов, которые могут привести к депрессии, раку, гормональным проблемам и проблемам с щитовидной железой. Химические вещества кинзы связываются с этими токсинами, выводя их из крови, тканей и органов. И помогите нашему организму избавиться от этого неприятного груза.
Большинство этих товаров вы можете найти на прилавках наших магазинов (и рынков) практически круглый год. А свекольник с зеленью и лимонным соком — это просто детокс-бомба три в одном!