Упражнения можно выполнять как дома, так и на улице. Детские площадки рано утром, кстати, отлично подходят для таких занятий. ;)
Параметры упражнений
Вариант №1
Вариант №2
Вариант №3
Вариант №4
Вариант №5
Вариант №6
Вариант №7
Вариант №8
Вариант №9
Вариант №10
Вариант №11
Вариант №12
Вариант №13
Вариант №14
Вариант №15
Вариант №16
Вариант №17
Вариант №18
Полное обучение
Видео №1
Видео №2
